dziekuje

Okey fajnie dziękuję zależy mi żeby szybko dość do formy bo moja kobieta sie już odgraża że pójdzie do innego co bedzie miec ochote hehe ;) słodka jest haha ;) pozdrawiam Cię i Dziekuje ;)

Witam i z góry dziękuje za odpowiedzi w tym temacie. Nie mam ułożonej konkretnej diety staram się unikać jedzenia słodyczy i fast foodów ,od jakiegoś czasu nie pije alkoholu. A co do treningów to obecnie chodze głownie na rowerek stacjonarny i elipse bo jestem po rekonstrukcji wiezadeł krzyzowych w kolanie (6 miesiecy temu) oraz raz w tygodniu na [...]

mis metodą prób i błędów, kiedyś perfekcja zostanie osiągnięta%-) Dziekuję mój dobry efie za czuwanie nade mną};-) Agueda, masz rację, chyba za bardzo ambitnie skupiłam się na ciężarach a technika, gdzieś uciekła i kuleje..trzeba popracować, zmniejszę ciężar i będę progresować stopniowo, zobaczę, jak piątki, które stosowałaś się sprawdzą:-)) [...]

eNOXIDE === ilość porcji - 3 kaps - pompa 7/10 - pobudzenie --/10 - smak --/10 - rozpuszczalność --/10 - ogólne odczucia 7/10 Dziś trochę lepiej, ale nie powala siłą – to już koniec „towaru” tak więc dziękuję za możliwość wzięcia udziału w teście obu produktów :-) - pozdrawiam ==================== Podsumowanie: [...]

PODSUMOWANIE NR 4 \-) Coś często te podsumowania piszę, ale to będzie dla mnie najistotniejsze, bo roczne :-D Zacznę jednak od tego co się działo przez ostatnich 9 tygodni. Czas trwania: 18.07 - 18.09 Jestem już chyba za stara na cykle trwające więcej niż 8 tygodni, bo ledwo wyrabiam siłowo. W przyszłości będą więc tylko takie trwające nie [...]

Obliques, jeszcze raz Ci dziękuję za wciągnięcie mnie do tej zabawy, za ukierunkowanie i wskazówki odnośnie treningów i diety. Jeszcze bardziej dziękuję za tak dokładną analizę :-)) tymi ~14% to mnie wprawiłaś w osłupienie88-O Na laurach spoczywać nie mam zamiaru, chcę powalczyć o lepszą sylwetkę i więcej mięcha, tym bardziej, że treningi i temat [...]

Dziękuje już mi lepiej zapanowałam nad tym czytałam wczoraj do 4 rano co i jak chyba mój problem rozwiązał sok z czarnej pożeczki i chyba za mało jadłam bo jadłam śniadanie o 7 rano a potem obiad o 14 a w między czasie trzeba coś wrzucić i jest ok dziś zupełnie inaczej sie czuje,mam nadzieje ze wszystko bedzie oki i scudne z 10 kg.pozdrawiam i [...]

Okay dziękuje postaram sie to robić wszystko co napisałeś ... Dziękuje ze poświęciłeś mi czas i zrobiłeś ten plan :)

nie ;) Dziękuje bardzo za pomoc brakowało mi czegoś na barki tylko nie mogłem sobie przypomnieć czego :) jeszcze raz bardzo dziękuje ;)

Dziękuję wszystkim za tak liczne przybycie na nasze zawody!!! Zapraszam za rok w okolicach wrzesień, październik również dziękuję naszym sponsorom za ufundowanie nagród. Pozdrawiam Andrzej AtleticaTeam

method88, oczywiście, że nie składam broni. Zaczynam tworzyć nowy arsenał, a te zawody tylko mnie zmotywowały do doskonalenia samego siebie. Dziękuje za rywalizacje, i dzięki wam wykręciłem niesamowity progres. Jeszcze raz dziękuje i gratuluje wszystkim!

Raz jeszcze dziękuje, sam wyczekuje z niecierpliwością na video z zawodów bo nie miałem okazji zobaczyć jak to wygląda nawet w trakcie przygotowań do zawodów.W pokoju było zbyt ciemno żeby nagrywać więc sam nie wiem jak to wyszło, tyle co reakcja publiczności%-) Zresztą tego dnia publiczność dała jeszcze raz wyraz swoim emocjom,kiedy wyczytano [...]

Panowie dziękuje za informacje, ja jednak spróbuje całkowicie zastąpić płatki owsiane właśnie amarantusem, ze względu na nikły badz zerowy udział glutenu i mniejsze zakwaszenie organizmu . Zobaczymy co i jak, a narazie dziękuje .

Ok dziękuję ale to mam robić w poniedziałek i środę? a w piątek tak jak mam na swoim tak?Dziękuję i Pozdrawiam.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :D Te kulki ryżowe zrobię a wyjazd do Krakowa - pewnie są łatwiejsze w jedzeniu niż pojemnik ryżu :) Tylko nie dodam sosu sojowego, bo coś jest uczulającego mnie w soi :( za każdym razem jak ją jadłam, nawet za dzieciaka to kończyło się boleściami jelit. KarolinaKK, dzięki ;) Panowie są straszni, więcej tam nie [...]

obliques, już się nie bronię przecież, 4nn zaproponowała konkretną rzecz FBW, mając praktycznie to samo co ja, więc wypróbuję opierając się na jej doświadczeniu:) jeśli ból będzie zbyt duży, to zrezygnuję dokładnie tak samo jak z MT, a wrócę dopiero po zabiegach/zastrzykach, czyli 3 miesiącach. Martucca, myślę, że zakończę już wszystkie dyskusje [...]

dziekuje za propozycje, mysle ze jednak zdecyduje sie na orotine z MAN'a tylko zastanawiam sie nad jedna rzecza a mianowicie na mono pamietam ze strasznie nabieralem wody a na cm3 wlasnie nie i to mi sie podobalo i moje pytanie brzmi czy orotine jest bardziej zblizony do mono czy do jablczanu? dziekuje za pomoc:)

[...] Zrobilam tak jak umialam, poprosze kolezanke o zrobienie zdjec wiec bedzie ok :-) Dziekuje za odpowiedz Martucca i Ruda. Mam ostatnio problem z mala iloscia insuliny w organizmie co wplywa na moje spadki opisze dokladniej problem ju.Moglabym prosic o usuniecie tych zdjec? Zeby mi nie zasmiecaly dziennika z gory dziekuje bede bardzo wdzieczna :-)

[...] (wtorek i sobota), w srode trening domowy, taki jak dzisiaj i w czwartek - rozciaganie calego ciala. Zdrowa dieta - wiadomo - bez niej nic nie ma sensu ;-D Przy okazji dziekuje wszystkim, ktorzy do tej pory odwiedzili moj dziennik, jak równiez wypowiedzieli sie w nim. To jest bardzo cenne i motywujace. Kazdy jest mile widziany :) Dziekuje i [...]

Viki, dziękuję ślicznie };-) Z brzuchem to ja dałam ciała wczoraj, więc się na tym nie opieraj ;-) Marta, dziękuję - w tym i w przyszłym tygodniu nie powinnam już truć ;-) Zwizualizowałam coś żebyś się pośmiała \-) http://www.image-share.com/upload/1868/68.jpg