dział

masz dział "trening domatora" i atlas ćwiczeń

www.kulturystyka.pl/atlas To czy spowoduje przetrenowanie zależy od wielu czynników. Poczytaj dział trening, odżywianie. A czy tylk oto wystarczy nie da się odp. ma być deficyt kaloryczny

Tak, jest dział "Trening dla początkujących/zaawansowanych".

Twoje argumenty sa wystarczajaco mocne. Jezeli jej to nie przekonuje to powiedz tej osobie zeby weszla na sfd.pl w dzial odzywianie i dala do poprawy diete na 500kcal to dostanie o******l na kilka stron :x Moze to zadziala ? Pozdrawiam !

dla chcacego nic trudnego odwiedz dzial odzywianie a jesli juz kupisz tego gainera to bierz np po posilkach ubogich w kcal jesli wogole nie masz diety to jeszcze jakies bialko by sie przydalo

edytuj posty, co do treningu to dział TRENING daj tam do oceny

pewnie tak na ciebie dzial, ale czujesz sie tak na treningu czy ogolnie?

nie ten dzial idz do doping

to ja proponuje Tobie poczytać dział odżywienie i trening jak wygladała dotychczasowa dieta oraz trening?

Podstawa jest dieta. Odzywki wtedy nei sa konieczne jesli sie jej przestrzega. Jako ektomorfik masz duze spalanie kalorii dlatego jesli jesz duzo ale nie ejsz poprawnie nei nabierzesz masy. 6 posilkow dziennie dobrze ustalonych btw i wartosciami kalorycznymi da napewno przyrosty masy. Nasz od tego odpowiedni dzial w ktorym sa fachowcy od [...]

dzial odzywianie tutaj ,zacznij zagladac za jakis rok.

dzial trening domatora a najlepiej to zapisz sie na silownie znajdz tu plan dla poczatkujacych jakas diete i badz cierpliwy nic innego chyba moadrzejszego sie tu nie wymysli.

w profilu masz napisane ze narzie diety nie ma...moim zdaniem to droga do nikąd...bo zalejesz sie woda i wszystko z ciebie zleci...dzial dieta i waga skoczy jak szalona daje slowo...

Chyba ze cwiczysz po jednej partii dziennie, ale czy to ma sens?Przy kazdym praktycznie planie treningowym optymalna iloscia w tygodniu sa 3 dni treningowe.Taki standard.Ale to dzial o odzywianiu, wiec nie treningiem bedziemy sie tu zajmowac.A diete ulozyles juz?Bo w te 6000kcal cos ciezko mi uwierzyc, chociaz przy takim obciazeniu jak [...]

dawalem juz zreszta uwazam ze slabo prowadzisz dzial bo vtserafin i queblo moga tam pisac,ja bym ich zbanowal odrazu (joke bo pewnie rano beda to czytaci znowu mi da ktos bana za niewinnosc)

a ja uwazam, ze dobrze prowadze dzial. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-06 02:51:12

No i odżywianie !! Masz dział na forum !

Jesli chodzi o to to wlep trening chlopakom tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html To jest dzial przeznaczony treningom domatorow. pozdrawiam

boguc z czego dokladnie z anatomii? jaki dzial? co studiujesz?

nie ten dział pozdro