Jaka dieta przy suplemęcie białkowym?

Tak jak w temacie. Od niedawna zaczołem chodzić na siłownie i kolega polecił mi zażywanie suplementu białkowgo (Mass XXL), jednak słyszałem, że jeżeli odpowiednio nie zmodyfikuję się swojej diety biorąc białko to można zamiast zwiększyć masę mięśniową, "zalać się tłuszczem". Jaka powinna być więc dieta by do tego nie dopuścić ? Czego należy unikać?

Po pierwsze MassXXl to gainer a nie odżywka białkowa.
Po 2 - zalewasz sie tłuszczem od nadmiaru kalorii w diecie
Po 3. Białko to materiał głównie budulcowy.Energetyczny to węglowodany i tłuszcze.
Po 4 i najważniejsze: Dużo, dużo czytaj a szczególnie posty podwieszone w dziale odżywianie.

dzial odzywianie
tutaj ,zacznij zagladac za jakis rok.

Ja chyba sobie zacznę takie posty zapisywać i kiedyś takie różne rodzynki zbiorę w jakąś biblię humoru (kulturystyczne mity i kity )...

Rozumiem, czy mod może przerzucić ten post do odpowiedniego działu, żeby nie śmiecić na forum za bardzo?

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, ulozona na podstawie podstow podwieszonych.

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html 

Nie uklada sie diety pod suplementy tylko na odwrot.

Domer dzięki za linka, o to mi właśnie chodziło !!