dział

mefisto masz 17 lat i wogole ten dzial cie niepowinien interesowac niebierz zadnej omy 5 omy co za d**** wsadz se ta ome w dupe

Panowie Prosze czytac ze zrozumieniem nie pytalem sie od diete bo to nie ten dzial a takze ten temat jest raczej oczywisty!! Wiekszosc wypowiedzi nie wnisola nic szczegolnego do tego tematu, a wiec ponawiam pytanie o najskuteczniejsza waszym zdaniem nie kreatynowa odzywke (efekty(masa,sila)/cena) i mam tu na mysli 'odzywki specjalne'(np [...]

dzial doping

trening to nie ten dział z supli jakiś spalacz. Może być jakiś lajtowy typu TSE jak nie planujesz super wycinki.

@up Kiedys byłem bardzo gruby ( podstawówka itd) . Od 1 Gimnazjum po wyjezdzie na obóz drastycznie schudłem .. W sumie to dużo jem .. Gdzie moge się zwrócic o diete odpowiednią dla mnie ? Który to dział ? Zmieniony przez - teha w dniu 2012-06-04 17:38:38

Kiedy warto ruszyc mietka ? you've made my day 8-) czesc :-) oczywiscie, ze pijac i palac jest sens cwiczyc, sens w cwiczeniach jest zawsze. mam nadzieje, ze jestes swiadom, ze popelniasz jedna z najwiekszych glupot w ludzkim zyciu, czyli papierosy. i to jeszcze w tym wieku. ja rozumiem, ze nie jest to dzial umoralniania, ale mimo wszystko [...]

po to zeby sprobowac jak to dział a tak pozatym to zadałem pytania a ty sie czepiasz tekstunie zasz odp to sie nie udzielaj ********KoZaK Paker********

[...] CO JESC W SZKOLE/PRACY http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html 2. Trening. Odwiedź dział - link podałem Ci poniżej To jest druga ważna rzecz ! http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Braki w diecie ew. uzupełniaj odżywką białkową [...]

bo doping to jest to co tygrysy lubia najbardziej zabladzilem kup 300g kreatyny - moze byc vitalmax gainer tez moze byc EDIT: no wiec radzimy ci tak: dzial ODZYWIANIE ---> tam czytasz posty/ ukladasz diete /pokazujesz do oceny potem wraz z diete wracasz tutaj i dobieramy odpowiednie suplementy biorac pod uwage Twoje finanse Zmieniony przez [...]

[...] dieta, trening zaś na masę czy na rzeźbę nie różni się prawie wcale. Podczas redukcji dodaje się aeroby np. HIIT, Cardio. Biorąc pod uwagę Twoje słowa, że jesteś otłuszczony, radzę odwiedzić dział odżywianie, poczytać o dietach redukcyjnych. Co do treningu- klasyczny siłowy 3x w tygodniu + aeroby w nietreningowe 2-3x w tygodniu i powinno być OK

ja bym tego pajacowaniem nie nazwał. do tej propozycji dodałem swoją opinie. jakby nie patrzec po to jest forum zeby dyskutować... wiem ze jestes sponsorowany ale mówiłem bez przesady z tą reklamą... bo od takiego czegos jest ten dział: http://www.sfd.pl/forum_151/

Nie czytałem wszystkich wypowiedzi wiec nie wiem czy już ktoś to radził ale na sztandze i drążku to Ty dużo nie zrobisz... proponuje zapisać się na siłownie ( koszt ok 50-75zł ) na miesiąć. Do tego dieta redukcyjna ( dział ożywianie) + aeroby na czczo 3-4x w tyg po 45 min, może być rower.

Dawid Ty kasztanie winstrol to zuo - nie ten dzial wiec temat pewnie zaraz poleci na miesien ma wplyw odzywianie a nie suplementacja, duzo wieksza ilosc kalorii pod postacia cukrow/wegli i rosnie smalec a nie miesien... z tym 48 przesadziles troche Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-07 23:50:23

nie ten dział

nie ten dział.

Zadnych magicznych cwiczeń na zrzucenie wagi nie ma. Po pierwsze odwiedź dział odżywianie. Nastepnie zajrzyj do artykułu Pierwszy Rok Treningów, dorzuć do tego jakies aeroby i waga bd spadać.

[...] ze nie masz zadnej diety jesz zapewne jak kobieta, lub jesz sporo ale mało wartosciwoych rzeczy i dziwisz sie ,ze gainer nic nie daje, a co ma dawac skoro brakuje Ci pewno mnostwo kalorii w ciagu dnia nie pisz juz nawet lepiej co jeszce jesz w ciagu dnia bo tylko sie pograzysz, polecam dział odzywianie bo brak CI elementarnej wiedzy w temacie

a słyszałeś o diecie??? nie ten dział /

witamy witamy będziemy rozwijać ten dział

A czy to jest dzial zdrowie?