Jaka najskuteczniejsza odzywka ??

nie wiem o co ci chodzi w tym pytaniu bo w jednej dawce jest to niewskazane, chyba że będzie to mieszanina węgli, kreatyny i niewielki dodatek aminek, ale możesz mieć także na mysli osobne dawkowanie aminek w troszkę innym celu to oczywiście się przydaje ale po spełnieniu wszystkich podstawowych warunków...
zresztą branie kretki bez ich spełnienia też raczej mija się z celem, więc jeśli wszystko jest oki w zakresie diety i ew. odżywek to zarówno kreatyna- w pierwszym rzedzie jak również i aminki pomogą przy robieniu masy czy to siły.

Panowie Prosze czytac ze zrozumieniem nie pytalem sie od diete bo to nie ten dzial a takze ten temat jest raczej oczywisty!! Wiekszosc wypowiedzi nie wnisola nic szczegolnego do tego tematu, a wiec ponawiam pytanie o najskuteczniejsza waszym zdaniem nie kreatynowa odzywke (efekty(masa,sila)/cena) i mam tu na mysli 'odzywki specjalne'(np HMB,l-glutamina,nitrobolon i inne 'amerykanskie' cudenka) wiec prosze mi tu nie pisac bialko,gainer czy carbo



Dudek mam rozumiec ze swoje osigniecia w kulturystyce zawdzieczasz wlasnie testosterolowi ?? :D

wkradl sie drobny blad nitrobolon zawiera kreatyne :/

Jeśli mam powiedziec jaka najlepsza odżywka jest to stawiam na 'gainera' , bo ma białko i węgle ktore sie je non stop i nie ma jakichś cykli czy faz ładowania czy innych krótkotrwałych efektów działających , mieśnie zbudowane są z Białka dlatego sie powinno gainerka jeść non stop, a inne wynalazki to kwestia mody lub zamierzeń producentów , bo na samym końcu i tak wam wcisną co będą chcieli

zadna odzywka nie jest warta swojej ceny (procz ostrowii) poniewaz taniej wychodzi (choc o wiele mniej wygodniej) odzywianie organizmu z SAMEJ diety.

co do supli
n1 - kreatyna i wszystkie jej odmiany
n2 - no-boostery
n3 - hmb
n4 - glutamina
n5 - bcaa

XLMAN jasne =D keatyna wooogule nie dzila..to tylko producent sobie wymyslil

FU dzieki za odpowiedz bo wlasnie o tego typu mi chodzilo
(prosze nie pisac bialko, carbo... bo jakie te odzywki maja znaczenie to chyba kazdy dobrze wie i mozna je zniwelowac dobra dieta )

polecam hGH....to ma moc

dzial doping