dział

Masz racje DE. Dlatego pytaj i nie obrazaj sie bo cenie twoj wklad w dzial a twoj dziennik prowadzisz dalej...w przeciwienstwie do innych.

ja tam polecam mono + na przyklad preparat przedtreningowy typu xplode. przejrzyj moze dzial z testami czy dziennikami treningowym, dzial opinie i zdjecia - tam jest sporo opini na temat stackow.

plan masz zXXXXXisty dzial--------->odzywianie!! dzial------->trening dla poczatkujacych

po pierwsze nie dubluj tematów http://www.sfd.pl/Profi_Whey_Mass_w_poszczeg%C3%B3lne_dni_Co_i_Jak_-t512922.html po drugie - ankieta działu !!!! po trzecie - trening nieporozumienie (dział:trening dla poczatkujących) po czwarte - dieta (dział odzywianie) zdr

Sobota: Dieta: 2300 kcal Aeroby: 55 min biegania puls 145-165 Trening: - Komentarz: Dzisiaj dużo czytałem sobie sfd dział odżywianie i wyszczególnione w nim arty na temat posiłków, ich kompozycji itp i trochę się pocieszyłem gdyż doszedłem do wniosku że mój wcześniejszy styl życia i odżywianie się w szczególności było jednym wielkim niepowodzeniem [...]

chyba dział wybrałes nie odpowiedni, tam masz dział od treningów, w juniorze dostał bys pomoc w kazdej dziedzinie czy to treningi czy dieta czy jeszcze co innego, proponuje zebys wlasnie tak własnie zrobił , załozył temat z ankieta tak jak powinno to porzadenie wygladac, dał zdjecie zeby bylo mozna oceniec sylwetke, wtedy mozna lepiej doradzic [...]

[...] na 8-12, a z taśmami na 12-15. Wiesz co, ja generalnie od około 2008 nie byłem na normalnej siłowni (od tego czasu też praktycznie nie udzielałem się za dużo na forum, chociaż do 2013 jeszcze komercyjnie jak Trec miał swój dział). I tak od 12-13 lat podtrzymuję tylko resztki w domowej siłowni. Więc nie byłoby nic konkretnego do podglądania :)

chyba chodzilo ci o nabrac masy a nie przytyc chyba nie chcesz zeby cie zalalo fatem a tak konkretnie to dzial odzywianie uloz diete jedz regularnie i trenuj dzial odzywianie tam teraz powienienes czytac lekture i ukladac diete

dzial trening dzial odzywianie odnas polecam monohydrat i carbo(kompleksy weglowdanow) ew. bialko np. ostrowie

jestem na tym forum 1 dzien i nie zabardzo wiem co znaczy "W podwieszonych" gdzie sie to znajduje ten dział jezeli to dział?

są swięta więc będe grzeczny... z takim profilem skocz kilka linijek wyżej czyli dział odżywanie suple trening... skończ 20 lat i wpadnij tutaj dopiero... Wesołych Świąt poza tym jak wchodziłeś tutaj wyskoczyłą informacja że to dział dla pełnoletnich Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-07 15:43:22

kierunek ------> dział Odżywianie ------> dział Trening odmaszerować! wrócić po zapoznaniu się z tymi działami...

Plan najlepiej 5-6 dni wtygodniu odpada calkowicie. 1.nikt tu treningu nie uklada 2.dieta nie ten dzial (dzial odzywianie) ale tez nikt tego za ciebie nie zrobi 3.poczytaj o FBW i uloz sobie plan lub skorzystaj z gotowego sa podwieszone post by rion10. 4to wszystko

Miska z wczoraj grillowa,nieliczona;-) głównie wpadło mieśo-indyk 400g,płat karkówki,pierś z kuraka %-) mam wrażenie,że mój spust nawet jak na ten dział jest dość spory %-) miska nieczysta,bo wpadło piwo-sztuk jedno. Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,ogórki małosolne,cebula,czosnek,papryka napoje;woda,kawa [...]

Dieta, Dział odzywianie jest dla Ciebie. Ty chcesz robic mase i rzeźbe razem? Aha. Dział - trening dla początkujących jest dla Ciebie.

Wiecej juz nie odpisuje na temat mnie czy Ciebie czy Boofi'ego bo to jest dzial o dopingu a nie szatnia. "Carpe diem" bo "Panta rhei".

Data rejestracji 2012-02-19 L. przeczytanych artykułów 16 jeszcze jeden taki kotlet = ban na dzial! btw - autor Twoje slowa 'Jednak zycze pwoodzenia i wytrwalosci na dlugi okres, gdyz nie jest to latwe. ' po 5 latach po tescie (!) na pewno wezmie sobie do serca Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-02-20 02:55:49

Po pierwsze nie ten dzial a po drugie nie wiem ale moze warto zapytac wujka Google'a On dosc duzo wie to pewnie i na ten temat cos by dla Ciebie mial. Pozatym w treningu ciezko o taka odpowiedz, celowalbym w dzial po silowni i tam predzej mozna liczyc na jakakolwiek sensowna odpowiedz odnosnie Twojego pytania. pozdrawiam

miśkov on nie ma stażu-przecież pisze że dopiero "za rok może półtora"!do autora postu: jak już będziesz miał zamiar wziąć się za trening to zacznij od diety-dział Odżywianie, no i od podstaw treningu-dział Trening!

[...] juz odpowiednią wiedze i to daje nowym gwarancje że nie dostaną głupich szkodliwych odpowiedzi . Jest porzadek jak chodzi o kategorie , wszystko ładnie podzielone . Kazdy dział ma super dostępn do fajnej wiedzy - Dla mnie No1 i w sumie to nie mam pomysłu co można by dodać bo kazdy dział robi swoją robotę i chwała adminom i moderatorom za [...]