dział

Chodzi mi o to ze nie mam systematycznego trybu pracy i regularnego snu spie krocej lub dluzej i przez to nie zawsze moge zjesc tyle ile sobie zaplanuje wiec codziennie inaczej rozkladam sobie posilki ale znam swoj bilans i staram sie go przestrzegac i czytsjac forum eidze ze inni tez maja problemy przy zroznicowanym czasie pracy, no ale ok nie o [...]

dobrze pacze, że dział uderzane nie ma tematu spamowego ?

Pamiętaj że bez diety nic nie ruszy, a ja widze że u ciebie z tym kiepsko, więc słuchaj uważnie: Dział odżywianie - http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html (poczytaj podwieszone tematy) Dokładnie wystarczą te dwa tematy: 1. Potrzebujesz Diete?Masz Pytania?ZAJRZYJ 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf Reszte wspomnieli koledzy [...]

Żaden koks Ci nic nie da ani w zastrzykach ani tym bardziej testosteron w tabletkach, bo jesteś najzwyczajniej niedożywiony. Zacznij jeść jak należy --> dział odżywianie.

[...] Chodzi o to, że nie ufam wszystmiemu co piszą a przede wszystkim bazuję na efektach realnych ludzi. Np to forum to kopalnia informacji na temat diety i treningu. Nawet nasz dział. Każdy kto przejrzy dzienniki Kuby czy Rafała wyciągnie coś dla siebie. Potem Xzaar, MaGor - dla każdego coś się znajdzie. Dla mnie ich diety, treningi i efekty znaczą [...]

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html tutaj masz dzial od opinii mozesz smialo je wrzucac

to nie dział od takich pytań

Dziękuję za odpowiedź :) Jeszcze nie do końca się tutaj odnalazłam i jakoś dział z przepisami mi umknął ale od teraz będę śledziła.

Wydaje mi się że w tym dziale powinna być rywalizacji tylko dla 35+ ,było by bardziej fair a tak 55 latek rywalizuje z 20 kilkulatkiem , w końcu to dział dla dziadków .

mareckizawada-po pierwsze dział "35+'jest działem otwartym-każdy moderator tego działu Ci to powie;-) Po drugie,to teraz piszesz w naszym wewnętrznym temacie,gdzie my sami ustalamy sobie reguły.Po trzecie jest ogrom bardzo mocnych zawodników po 50-ce którzy dysponują ogromną wytrzymałością siłową i żaden małolat nie ma z Nimi szans :) Wycwiel jest [...]

po pierwsze nie ten dział po drugie taka ilosc ci nic nie da

Nom.. pamietam jak za czasow gry w rugby mielismy wybiegania po szczytach klifow - szlakiem dzial i bunkrow - na pewno znasz trase.. Szkoda ze wowczas wyjechalem, nie mialbym pewnie tylu lat w plecy. Piekna okolica, strasznie tesknie za domem zawsze gdy ogladam te zdjecia. Po klifach planuje pobiegac w sierpniu przed herbalife triathlon - juz nie [...]

i parówkach, Grek demoralizujesz nasz dział %-)

j.w oraz myślę, że dział trening dla początkujących oraz odżywianie dadzą Ci większe efekty na tym etapie niż kox.

[...] mozna sie 'chillowac' przy roznego rodzaju kawałkach, ale od rapu/hiphopu jest osobny watek, a znowu jak ktos chce porównywać nutki jak te 2 posty wyzej, z ASOTEM od Armina to niech sie dwa razy zastanowi Nie robcie w temacie balaganu , bo dział na tym traci Wirda - Ty masz tego pilnowac tutaj również! ;) bo jestes moderatorem tego działu

wszystko w temacie,dział odzywianie i suplementacja tam najpierw ogarnij podstawy

dział odżywianie poczytaj,i nie rób z siebie inwalidy umysłowego.Masz 25 lat i płaczesz że pracujesz i nie masz jak jeść?a reszta ludzi trenujących to urodzeni milionerzy i nic nie robia?99% osób z tego forum pracuje,i trzyma diete co za problem narobić sobie jedzenia na cały dzień?kupić gainera jako zamiennik?poprosić mamę o coś odżywczego na [...]

[...] retencję, która po cyklu zejdzie a Ty dalej będziesz wyglądał jak teraz albo jeszcze gorzej. Jesteś na razie po prostu niedożywiony więc na początek zajmij się tym. Odwiedź dział odżywianie, dowiedz się jak powinna wyglądać właściwa dieta, ogarnij ją i sprawdź jak na Ciebie zadziała, w razie potrzeby odpowiednio zmodyfikuj. Przy Twoim wzroście [...]

[...] Takim gadaniem to nie pomagacie w żaden sposób. Tytuł tego dziennika to w ogóle już abstrakcja. Dieta kompletnie kuleje. Amidoman jeśli widzisz, że to LCHF na ciebie nie działa to czemu nadal w tym tkwisz? Wychyl nos poza ten dział, zobacz jak ludzie z forum redukują. Jest jeszcze opcja, że jesz sporo, no ale przecież na LCHF można :). Drugą [...]

Ambitny plan %-) a ja poczytam książkę i dział doping