witaj. jak zalezy CI na stacku kreatynowym to zerknij na: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CRE7-opis42096.html Masz mieszankę 7 form kreatyny z dodatkiem cytruliny. Tak jak wspomniael flex jak zalezy CI na 4 kg dobrej jakosci masy miesniowje, to faktycznie jest to sporo pracy:) trzeba tutaj nastawic sie na dlugotrwale stosownaie suplementacji i [...]
Ok, dzięki za odpowiedź, tak jak myślałem, że za dużo na oko :) ale bardzo amatorsko do tego podszedłem, coś tam chwilkę poczytałem i tyle, wejde za chwilkę w dział odżywianie i trening, nadrobię i zacznę układać to logicznie, a co do dalszych planów, zbijać jeszcze wagę, rekompozycja, masa ? Bo jestem totalnie zielony i nie chce robić głupstw.
diox jak dobrze pamiętam Ty masz sporo problemów chyba albo Cię z kimś mylę, dostałeś już wiele porad i nic z tewgo nie wynosisz. Dział trening dla poczatkujacych i temat z pełną ankietą i rozpiską obecnego planu no i oczywiście jakie choroby obecnie masz ]
Wiem że można zamieścić to pytanie w innym dziale ale ten dział polubiłem i liczę na fachową odpowiedź. Na ile wartościowe jest białko z twarogu?? Czy nadaje się jako źródlo bialka na noc?? Czy jeśli 50-60% białka w mojej diecie pochodzi z twarogu to źle??
Zastanawiałam się, czy to dobry temat na ten dział, ale chyba mnie nie zlinczujecie . Chciałam kupić w aptece krem Advantan 1%(Methylprednisolone) , na problemy z baaardzo suchą skórą, i nie sprzedali mi, bo jest na receptę. Dowiedziałam się , że zawiera sterydy. Brzmi groźnie, dlatego chciałabym się dowiedzieć co sądzicie o używaniu go przez [...]
[...] z 20 kilo, ale nadal wyglądam raczej szczupło. Może mój organizm tak reaguje, bo nie jest przyzwyczajony do przyrostu masy? Odżywiam się raczej dobrze, staram się łapać mase, czytam dział Odżywianie. W czym może leżeć mój problem? Może to objawy choroby serca? I jak temu zaradzić? Odstawić siłke, zacząć biegać? Powinienem z tym iść do lekarza?
Wiadomości wstępne i podziały: Sprzyjającymi czynnikami dla zakażenia grzybami są ciepłe i wilgotne środowisko, częsty kontakt z wodą, leczenie antybiotykami i kortykosteroidami, ogólne osłabienie organizmu, choroby metaboliczne oraz stosowanie pigułek antykoncepcyjnych. Grzyby dzielimy na trzy grupy: dernatofity - atakują wyłącznie skórę, włosy [...]
[...] grube tysiące. Mamy multum roboty -> charytatywnej roboty, którą robimy bo lubimy, a nie bo nam płacą. Jedyną nagrodą dla moderatora jest satysfakcja lub nagroda "działowa" którą może dostać wespół z użytkownikami. Kto może zadawać pytania w dziale "Trening Zaawansowany": 1. Adept sportu -> Kulturystyka z dwuletnim, nieprzerwanym i [...]
Witam wszystkich. Prosze o porade, tylko prosze nie odsylajcie mnie od razu na dzial odzywek;) Cwicze ciezko na silowni juz piec lat, mam dobra sylwetke i z tego jestem zadowolona, ale niestety brakuje mi sily. Mam bardzo ciezka, fizyczna prace i potrzebuje sie troche doladowac. Winko juz mam, w tabletkach 10 mg, potrzebuje tylko wiedziec jak [...]
Na wstępie zaznaczam, iż wybrałem ten dział z wiadomych przyczyn. Oczekuje jakiejś konkretniej odpowiedzi. Przeczytałem dużo odnośnie tarczycy itd. ale nie znalazłem tego co chciałem. Zrobiłem badania i wyszły mi zaniżone wyniki hormonów tarczycy nie o dużo ale jest. Poza tym przeczytałem, że wraz z tym występują nudności,zaparcia,nic nam się nie [...]
Może to jest zły dział ale jestem nowym użytkownikiem i prosze o wyrozumiałość. Mam 13 lat (6 kl. podstawówki) Mam 176 cm wzrostu. zasięg w ataku 295 w bloku 280. gry wyciągne ręke do góy mam 230. W szkole gram na siatce 2.24 więc wbijam kołki ale gramy piłką 4. W klubie (młodziki) dochodzi siatka wyzsza o 10 cm i większa piłka i juz takich [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem tutaj 1 dzień, więc jeśli wybrałem zły dział, czy coś, to sorry, proszę przenieść. A wiec tak. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. Jestem drobno kościsty i chciałbym nadrobić to masą. Jestem w tym zielony, więc pomóżcie. Czy mogę brać w tym wieku białko? Te tabletki nazywają się AMINOSTAR BCAA 220 Caps EXTREME PURE. Tanio, bo na [...]
Witam! Wiem, że na forum mamy wiele osób związanych w jakiś sposób z wojskiem, dlatego chciałbym prosić Was o pomoc. Myślę, że to jedyny dział, w którym mógłbym o to zapytać. Mianowicie chciałbym dostać się na WAT, a żeby było to możliwe, trzeba wcześniej wypełnić wniosek o powołanie do służby kandydackiej oraz napisać CV - tu pojawia się kilka [...]
[...] w 14 sekundzie,dlaczego tak jest,o co tu chodzi,napewno nie o to że ronnie nie może podnieść cięzaru swojego ciała bo na you tube widziałem jak on na ławeczce prostej wyciska 2 hantelki po 90 kg każdy,wiec jego mięśnie klaty na pewno by jego cieżar podniosły.Proszę was abyście mi to dokąłdnie wytłumaczyli [...]
źródło: http://www.rxmuscle.com/articles/latest-news/9725-greg-kovacs-dies-at-age-44.html https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn1/1002020_10151718690835213_1206171742_n.jpg Dział służy również do takich informacji, więc niestety ale trzeba czasem taki temat założyć. Był to jeden z największych , o ile nie największy swego czasu, PRO w [...]
Witam wszystkich:) czesc osob pewnie mnie juz zna,natomiast reszcie po krotce sie przedstawie:) postanowilem zalozyc dziennik w dziale hi tec gdyz uzywam ich suplementow od jakiego czasu i widze ze ten dzial "zyje"oraz jest tu wielu fajnych zawodnikow. Po krotce o mnie:trenije juz 12 ,jestem trenerem personalnym i dietetykiem i postanowilem po [...]
Mam pomysł i ochotę na zrobienie w tym miesiacu jakiegos konkursu w motywatorach - nic ciężkiego ,ale tez nie jakis banał, troche musicie sie wysilic , a dział ma dzieki temu zyskac nowe , unikatowe materiały Jakies pomysły na konkurs? ja na szybko wpadłem na cos takiego "stwórz swój własny workout memes' Chodzi o stworzenie WŁASNEGO, NOWEGO - [...]
Witam, na wstępie zaznaczę, że nie wiem który dział by najlepiej pasował do mojego pytania więc wybrałem ten. :E Co do mojego pytania to mam kreatyne carbonox taka jak tu: http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CARBONOX_i26327_d650x650.jpg I ona już leży w szafce otwarta z kilka jak nie kilkanaście miesięcy i nie wiem czy mogę ją dokończyć do końca [...]
siema. ostatnio przy treningu złamałem sobie obie kości przedramienia. po jakiś 3 minutach zacząłem tracić czucie. lekarze wstawili tytan ale to nie istotne. problem w tym, ze mam palce zdretwiale. tak jak sie tym nie przejmowalem, myslac ze to od opuchniecia tak powoli robi sie to irytujace. niby nauczylem sie nimi ruszac, lekarze mowili ze mam [...]
winstrol dla dziewczyny
