dział

Ok właśnie szukałem , strasznie zakamuflowany ten temat %-) A panu co założyl teamat polecam dział odżywianie skoro nie ma diety suple zbędne.

nie ten dział chopie. http://www.sfd.pl/trening/

NIE TEN DZIAL!

Bo byc kretynem to byc najgoretszym zeby nie bylo zadnych aluzji Tutaj ci nikt nie odpowie. Dałem ci linka, powinienes podziekowac i wyjsc na inny dzial. Nie to twoja sprawa. Za niestosowanie sie do regulaminu Knife moze ci dac bana^^ (a jego nie musisz dlugo prosic;->)

Ja bym nie odpowiadał bez przerwy na miejscu prowadzących ten dział na pytania typu "czy moge zostać armwrestrlingowcem" czy "proszę o ćwiczenia na mocne przedramię"...... niech sobie szukają w dziale było mówione wiele razy... Robi się tutaj straszny śmietnik a ludzie co sie interesują tym sportem nie maja nic do poczytania [...]

Dział: Indywidualne sporty ogólnorozwojowe. Tam zapytaj. Liczba przeczytanych artykułów u Ciebie : 3. Poszukaj. Takich tematów jest bardzo dużo. Poradziłbym Ci Skip C, i skip C w pozycji pochylonej... a zresztą zajrzyj tu: [...]

Dieta / trening -> dzial odchudzanie. Nie ma czegos takiego jak "szybko schudnac" Odchudzanie to powolny proces wymagajacy samozaparcia i motywacji. Opanuj te dwie rzeczy a osiagniesz sukces. Szybko sie meczysz, bo nie masz kondycji. Zacznij od rowera.

Pewnie wody złapałeś ;-) Ale to nie dział od takich pytań.

...jak tak dalej pójdzie to ten dział doświadczy samozniszczenia od takich tematów... mnie w każdym razie dużo nie brakuje po przeczytaniu czegoś takiego...{{:-({{:-({{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2016-04-10 20:48:43

l-tyrozyna no i pare mocniejszych wynalazkow ale to nie ten dzial

nie ma vit C dlamnie raczej srednio pobudza lepiej dzial life energy

hst takze przy odpowiedniej diecie polepsza rzeźbe kombajn normalnie do autora - to juz zalezy od Ciebie.. po regenreacji zacznij co chcesz. Albo masa, albo - jesli juz jestes zmasowany - rzeźba. Ale wydaje mi sie (nie obrazając) ze dopiero zaczynasz przygode z siłownia...mam racje? Jesli jest tak jak mysle - nie rób treningu na siłe - on jest [...]

Witam! Na poczatek odwiedz dział trening w domowych warunkach a nastepnie poszukaj i ewentualnie popytaj tam , oni Ci lepiej doradza. Pozdrawiam!

ten dział to troche porażka, ale nie ze względu na pomysł utworzenia go, tylko ze względu na ludzi którzy zakładają tutaj tak dziwne i nie zrozumiałe tematy.

To jest dział dla nie zarejestrowanych ! http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

Zły dział. Btw. Zdjęć nie widać.

to narazie daruj sobie SAA odwiedź dział odżywianie przyniesie Ci to o wiele więcej pożytku

Masz do wyboru wiele roznych zrodel weglowdanow. Czytaj tez dzial kuchnia sfd zeby kombinowac z przepisami i urozmaicac dania w celu uzyskania lepszego smaku.

[...] jak dla mnie przyda się dietka redukcyjna i jakieś areoby na początek, jak zrzucisz parę kilo to dopiero pomyśl o budowaniu mięśni... najlepiej zajrzyj na sam początek na dział odżywiania. bo jak się teraz weźmiesz za siłe i typowy taki trening po np.8 powtórzeń i nabierzesz jeszcze masy to możesz być niemile zaskoczony... pozdro - michal-g85

To nie dział do oceny sylwetek, nogi również należą do ciała. Właściwie nie ma czego oceniać, wysoki %BF. Pracuj dalej nad sobą. Pomyśl o redukcji.