Karate nigdy nie bylo dyscypliną przemocy.
...
Napisał(a)
Mam 15 lat ,186 wzrostu i 69 kg.Mimo to jestem troche chudy.Co polecacie na zgrubnięcie i mase.A co za tym idzie sile potrzebną do uderzen??Piszczcie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
15 lat i ty sie martwisz? jako pisał Dzizus, pchaj w siebie wartosciowe pozywienie, trzaskaj pompki, biegaj itp , zeby ci w sadło nie poszło i nie pekaj. a o białku zapomnij w tym wieku i wogóle. po cholere ci to? na strongmana się wybierasz?
panowie, nie ma co człowieka tępić. tu i tak mało się dzieje.
panowie, nie ma co człowieka tępić. tu i tak mało się dzieje.
...
Napisał(a)
sila nie musi isc za masa
a poza tym sila uderzenia to nie tylko silne rece ale poprawna technika uderzen, zeby w uderzenie wkladac mase calego ciala
a poza tym sila uderzenia to nie tylko silne rece ale poprawna technika uderzen, zeby w uderzenie wkladac mase calego ciala
We gonna break
...
Napisał(a)
Mimo wszystko prosze o odpowiedz specialistów w tym dziale.Białko jesc??
Karate nigdy nie bylo dyscypliną przemocy.
...
Napisał(a)
mimo wszystko nalegam.Ciebie gandalf nie pytam.
Karate nigdy nie bylo dyscypliną przemocy.
...
Napisał(a)
Bo byc kretynem to byc najgoretszym zeby nie bylo zadnych aluzji
Tutaj ci nikt nie odpowie. Dałem ci linka, powinienes podziekowac i wyjsc na inny dzial. Nie to twoja sprawa. Za niestosowanie sie do regulaminu Knife moze ci dac bana^^ (a jego nie musisz dlugo prosic;->)
Tutaj ci nikt nie odpowie. Dałem ci linka, powinienes podziekowac i wyjsc na inny dzial. Nie to twoja sprawa. Za niestosowanie sie do regulaminu Knife moze ci dac bana^^ (a jego nie musisz dlugo prosic;->)
...
Napisał(a)
nie chce cie martwic ale jesli trenujesz czesto kk to wiele masy nie nabierzesz
poza tym trening na sile troche sie mija z celem bo co z tego ze walniesz kilka mocnych jak pozniej sie zmeczysz-lepiej wytrzymalosciowy (male obciazenie duzo powtorzen)
i duzo zrec zeby byl bilans kaloryczny troche na plus jak chcesz juz tak bardzo nabrac masy a jakies suplementy tez ale jakie to nie wiem
jednak nadal twierdze ze na masie wiele nie przybierzesz-widze to po sobie
poza tym trening na sile troche sie mija z celem bo co z tego ze walniesz kilka mocnych jak pozniej sie zmeczysz-lepiej wytrzymalosciowy (male obciazenie duzo powtorzen)
i duzo zrec zeby byl bilans kaloryczny troche na plus jak chcesz juz tak bardzo nabrac masy a jakies suplementy tez ale jakie to nie wiem
jednak nadal twierdze ze na masie wiele nie przybierzesz-widze to po sobie
We gonna break
...
Napisał(a)
Predzej czy puzniej ten post zostanie przeniesiony do wlasciwego dzialu... Czyli dziłu TRENING!
Ja na masie sie nie znjam musisz chodzic na silke rozlozyc sobie plan itp
A i sorry za spam
Ja na masie sie nie znjam musisz chodzic na silke rozlozyc sobie plan itp
A i sorry za spam
Trening czyni mistrza
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat240183/
nie chcialo mi sie calego tematu czytac ale chlopak ma podobny problem
nie chcialo mi sie calego tematu czytac ale chlopak ma podobny problem
We gonna break
...
Napisał(a)
moc uderzenia przedewszystkim wynika z techniki przykladowo moglem trzymac tarcze chlopakowi ponad 90kg na lowkick i nie bylo tragedii-techniczne braki a 70kg "wyjadaczowi i "puchlem" wszystko przyjdzie z czasem zwarzajac ze mlody jestes i nabierasz masy silka w twoim wieku moze poczekac z 2lata jeszcze
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
Poprzedni temat
Problem z wagą..........
Następny temat
Czy zrobi cos dla polskiego JUDO ....???
Polecane artykuły