dział

odzywianie, trening, regeneracja, dostosowane do Twojego mlodego wieku, nic wiecej Ci nie trzeba, to sa podstawy na kazdym etapie zaawansowania, bez tego nie bedzie wynikow, polecam duzo czytac na temat odzywiania, treningu, sa od tego osobne działy, lub np.dział Junier gdzie znajdziesz pozyteczne wskazówki jak zaczac przygode z silownia

Jest cos takiego jak atlas ćwiczeń.... Wpisujesz w Google i masz . Dieta w zależności od celu . Jest tyle tematów wystarczy poczytać masz dział odżywianie. W tym dziale są dobre tematy jak wchodzisz to juz są na widoku... Zmieniony przez - Aczka1995 w dniu 2014-08-03 10:06:26

nie ten dział na takie pytania

niestety diety za Ciebie nikt nie ułozy (nie za darmo), poczytaj w dziale odzywianie tematy podwieszone, czy tematy innych userów, polecam tez dział Junior, tam znajdziesz sporo informacji jak sie odzywiac, trenowac itd , poczytasz , ułozysz cos samemu, zalozysz temat a my pomozemy Ci to pózniej skorygowac w miare potrzeby Zmieniony przez - wincol [...]

Tematy podwieszone, dział Odżywianie to samo. Czytaj, czytaj.

Dokladnie, idz odrazu na sekcje, na nic nie czekaj. A poza tym to ten dzial jest dla ludzi trenujacych w klubach ;-)

a teraz się zapoznaj z regulaminem działu. Przejrzyj 10 tematów w tym dziale i zobacz ilu użytkowników się tu udziela, to kiepski dział na takie prośby.

Chyba to dobry dział ale nie wiem bo mi poginęły nazwy tematów i nie wie gdzie to zgłosić. Wiec tak wchodzę na SFD i wszystko jest ok, potem wchodzę np. w dział Odżywki, Suplementy i mam brak wszystkich tematów jest tylko nazwa zakładającego temat ilość odpowiedzi i takie tam. Ale jak wchodzę w konkretny temat to wszystko wyświetla normalnie. [...]

Po pierwsze to jest dział Forma po męsku a nie Junior. Idź tam albo do zdrowie. Tam modzi mają zdrowie do takich tematów.

Dział junior http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Jesli zly dzial to zgroy sorrki. Czy takiego szejka mozna pic na redukcji ? 1 banan Kubek kawy 1/2 lyzeczki kakala. ?

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html lektura na początek + dział trening dla początkujących, żadne suplementy nie są Ci potrzebne, niedziałające na spalanie tłuszczu hmb czy lkarnityna zwłaszcza. Radę o obcinaniu 100kcal co tydzień i o tym, że trening na czczo działa tak jak spalacz tłuszczu traktuj z [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/287bfbb1483249978728aeac603f971b.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/85f2cdff86e94e708aa345bb0a689cd9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d59b51ec93e748e79a40bd6ca56da261.jpg @EDIT Jak zły dział to przepraszam, ale nie orientuję się zbyt dobrze .. ^^ Zmieniony przez - DelaQxi w dniu 2014-08-04 20:20:14

[...] fighterem. Nie mogę wybrać 2 SW, ponieważ będzie to sporo kosztować, a poza tym rozpoczynam przygodę z siłownią, bo straszny "chudzielec" ze mnie. Co Wy polecacie? Co trenować? Jeżeli zły dział, to proszę o przeniesienie, ponieważ nie wiedziałem gdzie umieścić to pytanie. Liczę na pomocne odpowiedzi, za które z góry Wam dziękuję! p***rawiam :)

zmieniasz dział jak rękawiczki%-) powiadomki on

zmieniasz dział jak rękawiczki%-) powiadomki on Acitvlab nie spełnił jego wymogów finansowych, Hi Tec przebił ofertę.

Np. do mnie %-) Tutaj ci pomogą, ale musisz sama coś spróbować ułożyć. Ma być zdrowo, unikaj cukrów. Jezeli jadłas te 1600kcal to ja bym dał na start z 1800. Niestety inicjatywa musi wyjsc z ciebie, my tylko pomagamy Zaglądałaś do działu "Ladies"? - dział przeznaczony dla kobiet.

[...] w to zagłębić. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do żywienia, musisz dostarczać nadmiar kcal abyś po prostu rósł. Masa nie bierze się z powietrza, zoptymalizujesz efekty łącząc intensywny trening, właściwe jedzenie z odpowiednią ilością snu. Odwiedź dział Odżywianie ;-) poczytaj, w razie czego pytaj.;

Wraz z gronem moderatorow i administracji sfd, uprzejmie informuje, ze zostaly przyznane bony popuri - 150 zł rutkow - 150 zł popuri za dzial odzywianie i junior, rutek nie wiem za co, ale musieliśmy uprac brudny hajs%-) gratuluje i zachecam do dalszej aktywnosci pozostalych userow;-)

masz caly dzial kuchnia sfd...