dział

Wejdz w dzial Trec tam dostaniesz konkretniejsza odpowiedz albo i nie %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-07-03 14:30:34

nie jest źle, ponoć w dział Nastolatki trafić masz. Będziesz doradzać 16 letnim virginiom co mają począć ;-) dasz radę, zuch chłopak jesteś Łap soga na zachętę...wszyscy k***a łapcie };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-03 21:03:45

dział trening dla poczatkujących masz gotowe plany, nie ma co układać nawet. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-07-03 21:18:28

czytaj dział szatnia sfd, mozesz pooglądać domowe siłownie innych użytkowników

zły dział. pisz w dziale doping

Narazie nie ma co oceniac i nie ten dzial...

Dział "odżywianie"

to juz temat nie na ten dział, poczytaj w dziale"Odzywianie"

Pawlo, dieta wcale tyle nie kosztuje. Jak napisal Geng, odpuszczaj fastfoody i zaoszczedzisz. Odwiedz dzial odzywianie, poczytaj, nie jestes sam co nie plywa w kasie i nie ma tysiecy na diety ;)

A wcześniej to: http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html No i zapewne również dział Odżywianie się kłania.

[...] mi największą satysfakcję). Jestem ogromnie wdzięczna za pomoc jaką dostałam od Obliques. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6a21852aafd4a17aa4d99a9e030680a.jpg Forum a szczególnie dział Ladies jest dla mnie ogromną skarbnicą wiedzy. Ale forum, to nie tylko wiedza, ale ludzie, którzy je tworzą. :-) Dziewczyny jesteście niesamowite. Bardzo się cieszę, [...]

[...] może Ci dodać 6-20 kg na gryf- inny bodziec. @SFD1234 poszukaj w sklepie sfd izotoników bez węgli, MrBig robił bodajże coś w tym stylu (pomijam fakt, że to nie ten dział) @pekulski hardkorowo musisz się wytrenować @Addamek 1 masz kilka wersji, generalnie prowadzenie łokci mocno na zewnątrz, nawet przy mniejszym nachyleniu pleców powinno [...]

Dział junior, ale w tym wieku wystarczy po prostu dużo się ruszać i nie jeść śmieci, to jest starać się jeść warzywa, ziemniaki, ryż, kasze, mięso, ryby itd zamiast płatków śniadaniowych czy batonów.

Po pierwsze nie ten dział :) . Po drugie w podwieszonych w DZIALE -- TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH masz wiele ciekawych informacji poczytaj poczytaj i poczytaj to się wiele wyjaśni potem jak coś zadaj pytanko ale w tamtym dziale.

zły dział po pierwsze po drugie raczej ci nikt nie ułoży tu diety musisz sam sobie rozpisać pod sb sam wiesz o sobie najwięcej ;) odrzyweczkę jakiegoś gainera kup do 100 może mutation mass dwa wiadra i na chwilę starczy poczytaj tematy na temat diety ułóż po swojemu i wrzuć do działu odżywianie do oceny tam już na pewno ci pomogą ją poprawić i [...]

Zacznij od ułożenia diety i treningów, poczytaj dział Ladies - tam na pewno Ci pomogą - i Odżywanie. Nie będziesz wyglądać jak paker, bo kobiety nie mają męskich hormonów, chyba że je dostarczą za pomocą np igieł. Ćwicząc brzuch nie spalisz z niego tłuszczu, trening siłowy i cardio to obok diety niezbędne czynniki do tego by spalać tłuszcz. W [...]

chyba ze znajdziesz dzial to zapraszam

do jakiego działu sie zgłosić ? %-) dział kuchnia :-D

do jakiego działu sie zgłosić ? %-) dział kuchnia :-D foch

diety nikt ci nie ulozy. sam ryz po treningu to fatalny pomysl. gdzie źrodlo bialka? jaja, mieso, ryby. dla ciebie dział Junior sfd