Co do moderowania na powaznie wyobrazam sobie ile to jest pracy, odpowiadac na wszystkie pytania. Wiesz Krzych moze ja mam inne podejscie, ale od samego poczatku uwazalam, ze jak ktos ma pytania do diety to zaglada do dzialu odzywianie, jak do treningu to do dzialu Trening. Dzial Dziennikow nie jest miejscem na dublowanie pytan. Jak ktos taki [...]
Tak jak poprzednicy, dział radzi sobie sam :) a porady i odpowiedzi na pytania dotyczące treningu i diety można uzyskać w działach do tego stworzonych. Jest to bardzo potrzebny dział, taki ludzki ;), bo można poznać kto, co i jak ćwiczy.
saa i ph odpuść, myślę, że w tym momencie najlepsze beda rozne rodzaje krety. Sprawdz wszystkie, kazda dziala inaczej. -> dział suplementy Poza tym sprawdz co i ile jesz oraz porownaj to z inna osoba, majaca podobne zapotrzebowanie kcal. -> dział odrzywianie. powodzenia
[...] hantle potraktuj jako dodatkowe obciążenie w poszczególnych ćwiczeniach. Pamiętaj żeby nabrać mase to trzeba mieć z czego i tu kłania się dział dział odżywianie. Musisz konkretnie sprecyzować to co będziesz jadł danego dnia. Oczywiście wszystko z sensem poukładane w tym pomogą Ci np arty ] ] ] ] pomocna rzecz [...]
stary jesteś dział "Odżywianie" - tam masz fajne posty podwieszone.Wklej też dietę, poprawią.Napisz tam też o Twoim "problemie".Ew dział zdrowie jeszcze. jak już ćwiczysz te pół roku to weź od lutego/marca zwykłe mono. ale wiesz, wypadałoby "poprawnie" jeść przy tym do tego witaminy, zma, omega-3.I masz cały cykl. [...]
[...] uznał, iż jest w wysmienitej formie, która wymaga jedynie nieco szlifu. Wacław kontynuował poruszanie się po naszym wcześniej wspomnianym forum, skrupulatnie omijajac dział odrzywanie; bo i po co ; skoro nasz Wacław dietę miał dopracowaną do perfekcji. Jadł jabłko i banana raz dziennie, przed snem pił szklankę mleka, a na obiad wysoko [...]
widze ze wy sie nie znacie a myslalem ze ten dzial jest dobry bo pierwszy raz jestem na foru i sory nie wiedzialem ze to nie ten dzial to niby na jakim mam to napisac ???
dzial dopoing monitotorowany jest w zupelnosci wystarczajaco. Jesli juz cos sie zdarzy ze nie ma mnie tam parenascie godzin bo np. gdzies wyjade albo sie relaxuje od pracy na co dzien to jest zawsze krzykacz, marcel, oraz mniej ale rowniez - greg z aleksem. Oczywiscie kazdy tez ma swoje pory - ja np. do poludnia bardziej niz po, a greg np. [...]
Dobra nie chce zaczynać kłótni,ale dla mnie B-f to 'nic specjalnego' dziekuje. a od problemow ze soba jest 'przyjaciółka' i wróżka Dominika w 'Bravo' a nie dział doping i dzial moderatorzy
[...] sie przepychał bo kultura mi nie pozawala ale już sprawę wyjaśniam IRON MAN19 to mod komercyjny może kasować/przenosić w wprowadzać dyktaturę w siebie w nowiutkim dziale FAP jeden dział niżej niż moj dział ARMWRESTLING więc nie życzę sobię byś tu jakiekolwiek wypowiedzi kasował bo modem tego działu nie jesteś mam nadzieje ze sie zrozumieliśmy.
Po pierwsze nie ten dzial a po drugie nie wiem ale moze warto zapytac wujka Google'a On dosc duzo wie to pewnie i na ten temat cos by dla Ciebie mial. Pozatym w treningu ciezko o taka odpowiedz, celowalbym w dzial po silowni i tam predzej mozna liczyc na jakakolwiek sensowna odpowiedz odnosnie Twojego pytania. pozdrawiam
Witaj. Ten dział odnosi się do ogólnej wiedzy do odżywiania. Znajdziesz tu wiele wskazówek, porad, ciekawych artykułów odnośnie odżywiania. Niżej, pod tym znajduje się dział odchudzanie - informacje które tam znajdziesz bardziej kierują się właśnie na redukcję ilości tkanki tłuszczowej w ciele. Polecam poczytać tutaj, a również zajrzeć tam. [...]
i co Fitmax wjedzie na bialym rumaku ratowac swoj dzial przed spamem? powinni brac przyklad z Nutrifarmu - ktory w moim odczuciu dzial fajnie utrzymuje Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-29 12:11:23
Twoj staz 2 miesiace wiec zapomnij o splicie i to nie dzial dla ciebie tylko dzial dla poczatkujacych. Trening dla ciebie to FBW a ten plan do smietnika.
..dzial ---> ODŻYWIANIE (posty podwieszone) najpierw zajrzyj tam, najpierw troche poczytaj, bo branie sie za odzywki bez podstawowej wiedzy to bezsens, odzwyki to tylko uzupelnienie tego co powinno byc dla Ciebie priorytetem jesli myslisz o zwiekszeniu masy to DIETA zdr edit: wogole to nie ten dzial Zmieniony przez - emil1989 w dniu [...]
na twoim miejscu odwiedzil bym dzial odzywianie i ulozyl sobie diete z bilansem kalorycznym na + a na silowni cwiczysz? a tak to standardowo:witaminki, chela mzb(ne lepszy sen, a co za tym idzie regeneracja) i jak nie jesz duzo rybek to omega-3 A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje [...]
MIKOŁAJ OLIMP
