HMB, Thermo Fat Burner ??

Witam mam 17 lat chodzę na siłownię od miesiąca (pon, środa, piątek) chciałem użyć jakiegoś suplementu który pomoże mi przerobić (spalić nie wiem które określenie jest trafniejsze) tkankę tłuszczową w mięśnie i tu nasuwa się pytanie które najlepsze ?? Słyszałem że HMB w płynie jest dość dobre ale jednak wolałbym o opinie samych użytkowników co lepsze, czy jakieś inne preparaty.

Co za bzdury?! Jak mozna zamienic tluszcz w tkanke miesniowa. Po pierwsze to diete na +. Do tego mozna jakies bialko/gainera dla uzupelnienia kupic. Do tego witaminy, ZMA, omega-3. A za pol roku krete ale jak na razie to odpowiednio sie odzywiaj, cwicz i spij duzo. I nie wierz w takie bzdury jakie na etykietach wypisuja, a HMB to lipa iwec szkoda na nia kasy. Zrob tak jak Ci mowilem.

spokojnie polkolei

Chcesz sie masowac czy rzezbic czy moze redukowac /

masujesz sie dieta na plus <lapiesz tez troszke tluszczu>

rzezbisz sie i redukujesz dieta na minus z kaloriami

A hmb ? dziala glownie antykatabolicznie nic wiecej

zależy mi na rzezbie

dieta na rzezbe <dzial odżywianie> i dzial trening

z supli / bcaa, bialko sie moze przydac

z ciekawosci podaj wzrost i wage

184cm - 88kg

co to jest to bcaa ?

aminokwasy

a bialko to nie przez przypadek na mase jest?

poczytaj podstawy./..

odzywianie i suplementacja..

Bialko uzpelnia w diete w.. o dziwo bialko

a bialko jest najlepszym antykatabolikiem.. <chroni miesnie> bo chcesz sie rzezbic - czyli odslonic miesnie spod tluszczu.. tylko masz co odslaniac?


Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-12-25 11:32:03

No jest co nie co ale przy treningu na rzeźbę też trochę dojdzie to wreście nie wiem co mi potrzeba z suplementów ZMA, omega-3 bialko aminokwasy ?

A co z tym thermo fat burner ?

Zmieniony przez - eloziom220 w dniu 2007-12-25 11:46:13

Zmieniony przez - eloziom220 w dniu 2007-12-25 11:46:30