dział

"Zależy mi aby spalić zbędny tłuszcz w najszybszym możliwym tempie i zdobycie rzeźby szczególnie brzucha i górnych partii mięśni. " zależne od sposobu odżywiania - DIETA ( dział odżywianie ) "Staż treningowy na siłowni: brak "- zero filozofii , bierzesz najprostszy program treningowy , bo dopiero zaczynasz i idziesz trenować. [...]

jak ktos wchodzi tutaj na dzial komercyjny sklepow FA to chyba nie trudno sie domyslac, ze pewnych firm taki ranking nie bedzie uwzglednial

no i specajlny dzial .. muszę do Banana napisać :-)

hahahaha wbijam na ten dzial o rowerach i pierwszy temat "olej wazelinowy" %-) smiecham jak poj**any

Kurde, pomyliły mi się zakładki, i to nie ten dział :D. Ale z góry thx za odp.

taka diete powinienes sobie ulozyc zeby bilans kaloryczny byl na + ... DIETA - DZIAŁ ODŻYWIANIE!

ITE ja robiłem 100 powtorzen i nie tylko na klate ale cały trening 2 tyg jak chcesz mozesz zobaczyc do działu 35+ .......tylko to jest calkiem inny trening Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-27 18:27:06 Szanuje to, ale chyba sam wiesz, w jakim kontekście to mówię ;-) Tu jest inny dział. A takich rzeczy tutaj nie chcemy powielać. Up@ Na YT [...]

Witam Cię. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html Tutaj jest dział, w których kobiety rządzą ;-) Zapraszam Cię tam. Pzdr

w Polsce efedryna jest nielegalna, po drugie zly dzial

Sorry, zły dział. Prosze o przeniesienie do działu Doping.

Dział odchudzanie no i zacznij od ułożeniu diety.

[...] zbyt szybko nie zwiększyła. A co do diety, to do weekendu zobaczę, czy dalej przybieram na brzuchu. Jeśli tak, to trza będzie ściąć ze 200 kcal i może wreszcie się wszystko unormuje. Wiem, że to SPORTOWE forum dyskusyjne i dział odżywiania, ale skoro już tutaj piszę, to szkoda mi opuszczać tego tematu. A nuż ktoś coś stąd dla siebie wyniesie ;-)

http://kulturystyka.pl/rozciaganie-art-by-yokoguna/ i istnieje też dział na tym forum gdzie możesz zadawać podobne pytania http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html ;-)

No i sie ladnie rozmowa rozwinela :) Kult nie rozumiemy sie bo nadajemy na innych falach, mieszasz w tym za duzo emocji Moze i jestes 1 krok do przodu a ja jestem w ewolucji za Toba :) Ok jak tam sobie chcesz to sobie wyjasniaj. Ja wiem co dziala u mnie co dzial u ludzi do okola jakich sie otaczam i to praktykuje nie nazekam i nie bede bo kto [...]

nie mowie ze pisze bez sensu ale pisze za duzo postow w tematach i jak ktos czyta ten dzial duzo to troszke moze to denerwowac, ale oczywiscie nic do ciebie kult nie mam, tylko 'ogarnij' sie troszke z iloscia wypowiedzi w temacie

masome czytam sfd 5 lat ;] a ten dzial chyba z rok ? sam nie wiem

Dasz rady SutSon :-)) / startuj w jakichkolwiek większych konkursach, w swoim mieście & województwie. Gnaj na różnego rodzaju kampy typu MG13. Później podbije na sportowy dział to pogadamy ;-)

[...] pytań nie tylko pokazuje brak podstawowej wiedzy choćby z lekcji biologii w gimnazjum, ale też pytając o takie coś obrażasz innych użytkowników, więc jako osoba odpowiadająca za ten dział muszę interweniować. ;-) poczytaj podwieszone, zdobądź trochę elementarnej wiedzy, wtedy możemy rozmawiać, na razie tylko ośmieszasz siebie i wk***iasz innych.

pika nie powinien byc dopuszczony do pisania we wlasnym poscie, zdradzil anglie%-) i wrocil na "wolnosc" do polski%-) bana mu na dzial%-)

Zawsze coś tam można zrobić, ale trochę późno się obudziłeś. Po 1.Trening siłowy 3x w tygodniu FBW - znajdziesz w tematach podwieszonych dział "Trening dla początkujących". Po 2.Dieta - czytaj tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie", Po 3.Co do głodu to nie ma pewnej metody po prostu staraj się pić dużo wody posiłki miej tak zbilansowane żebyś [...]