dział

Masuj dalej, bo rewelacji nie ma, no ale wszystko przyjdzie z czasem A od wrzucania fotek jest dział Galeria http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html (ale według mnie jeszcze za wcześnie, by się tam wyświetlić) Powodzenia.

dzial odzywianie przeczytaj tam cos wybierzesz i ulozysz

To jest dział dla nie zarejestrowanych .

to Dział Ladies, wolimy wersje ze samcami

dieta jeśli do oceny to dział odzywianie. jeżeli lączysz juz tak jak masz to: klata:wyciskanie skos i płasko, rozpiętki,pompki na poręczach plecy:mc,drążek,wiosło i jeszcze jakieś + szrugsy najpierw nogi:przysiady,hack przysiady,cos na dwugłowy uda,i jeszcze jakieś ćw barki:1 ćw na głowe lapy:3ćw po2/3 serie na bica i trica łydki daj w inny dzień [...]

Zauważyłem,że gino bardzo upodobali sobie tylko ten dział.

[...] jaj zrób porzadny trening FBW z nogami dobre jest że masz na trica więcej niż na klate:) bo wl wąsko to na trica czyli 20serii tydzien na trica:D dwa raz za dużo:) wejdz w dział tren dla początkujących i tam masz zbiór treningów, fbw polecam 15 10 5 wodyna lub inny jakiś:) PORZĄDNY i dieta by się przydała Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

zobacz dział kuchnia tam masz masę przepisów

Zestaw 2. bo masz dwa hantle i łamany, a prosty nawet z rury możesz sobie zrobić, tym bardziej do małych ciężarów. A tak poza tym to jest dział dla niezarejestrowanych, a linki z allegro można wklejać Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-04-27 17:59:33

wypełniłem aczkolwiek tego typu ankiety powinny być uzgadniane z administracją lub moderatorem działu z racji ilości pytań - nie wróżę dużego zainteresowania skoro temat został założony w tym dziale (a jest to dział o ironio - "szybkie pytania"), to już go tu zostawię. Bardziej jednak nadaje się na insomnię. pozdrawiam

Dział odżywianie i tyle

2. lepszy bedzie dzial: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

aha, a czego tu jeszcze nie "obaliliśmy" ? mamy dział badania naukowe, jak i dawno dawno temu wiele rzeczy zostało już powiedziane. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-27 22:25:29

Autopsy wychodzę z założenia, że nasz dział jest na tyle mało popularny, że zbyt przesadne kasowanie powtarzających się tematów i banowanie użytkowników moze pogorszyć sprawę. A przecież zależy nam na popularyzacji TSu. Oczywiście jak ktoś ewidentnie przesadza to "sprzątam"

[...] ankiety. Na innym forum kobiecym bez problemu panie wysyłają, ale mężczyźni coś niechętni są :( Niemniej jednak mam nadzieję, że więcej takich jak Ty się znajdzie i jednak wypełnią ją dla mnie. A zamieściłam ją tutaj, bo zależy mi na poważnych osobach i pomyślałam, że to będzie dobry dział :) Serdecznie jeszcze raz Ci dziękuję. Pozdrawiam.

jest to jedyny dział na forum przeznaczony dla niezarejestrowanych, a więc przypadkowych użytkowników. Dlatego jak piszesz o "powaznych osobach", to chyba jednak nie do końca "rozpoznałaś" teren. Z drugiej strony dla użytkowników zarejestrowanych, w tym i dla mnie - jesteś anonimowa. Jako forumowicz, stały bywalec - mogłabyś [...]

nie ten dział, brak ankiety, brak diety. a więc brak odpowiedzi.

nie ten dział panie:) i chyba sam ten trening robilemś... i te serie pompujące tylko pompują, ale nie powiekszają;) zmien na jakiś fbw porzadny + dieta, bo jeśli chcesz mase to tylko taka droga;) i "suple odstaw do szafy"

dział doping kolego

Nie ten dział... Będzie ok