dział

No tak dział uderzane ale wszystko się zaczęło od tego, że pewnego dnia w dalekiej krainie gdzieś w Europie pewna osoba wymarzyła sobie, że zostanie mistrzem Muay Thai więc jako takie jest nawiązanie do działu. A legend bo musimy pomyśleć o potomkach jak oni będą się zapoznawać z tą historią to lepiej będzie brzmieć. A nieśmiertelność w niczym tu [...]

-Biceps: cos ok 40 -Klata: nie mam miarki -Udo: nie mam miarki -Talia: nie mam miarki To jakżeś biceps zmierzył ? planie treningowym dzial "kulturystyka bez soku" a potem CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : odzywki, suple i sok To w końcu jak? Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-11-17 23:03:28

Brzuch daj w poniedziałek ciężko a w piątek lekko. Dorzuć do planu nogi!! Wyszukiwarka i: Dlaczego warto cwiczyc nogi. Poźniej odwiedź dział odżywianie i ułóż sobie diete. Nitro II i BCAA zostaw na poźniej. Z suplami będzie szło na początku tak samo dobrze jak bez nich. Podaj ilość serii w poszczególnych ćwiczeniach i określ swój cel treningowy. A [...]

od koksów jest odpowiedni dział... tutaj o suplach Izzik shotgun dobry???

zaproponowałem je bo o nich słyszałem a zabardzo innych nie znam bo jestem "zielony" w sprawach różnych suplementów.Chciałbym się dowiedzieć jak mogę się pozbyc tłuszczu z organizmu więc to chyba ten dział :] Pozdro :]

Odżywki które zaproponowałeś to doping więc na pewno nie ten dział

akurat te pochodne dhea nie maja nic wspolnego z jej anabolicznym dzialaniem lub uzyciem w PCT....nie ten dzial

witam nie wiem czy to dobry dzial dla mojego tematu. otóz chcialbym nabrac masy miesniowej. mam teraz niedowage. Mam 17 lat, wf 3x w tygodniu, oprocz tego we wtorki po wfie mam jeszcze godz akrobatyki. Co 2 dni sie rozciagam pod akrobatyke (ok. pol godz rozciagania). I jeszcze co 2 dzien (w dni bez rozciagania) stosuje taki domowy trening obwodowy [...]

zaloz osobny post bo ten jest o dhea Do tego dzial suplementacja a nie doping

po opinie skieruj się tam gdzie one już są a nie czekaj na gotowca, trochę samodzielności, dział opinie i zdjęcia, i pytaj o wszystko w jednym temacie a nie zakładasz 2

przyłączam się do zdania poprzedników, suple nie dla Ciebie, zajmij się jedzeniem, przeglądnij dział odżywianie, to na początek wszystko co Ci potrzebne do uzyskania efektów +odpowiedni trening, ten dział zresztą też Ci polecam;)

z tym sprzetem to nie ten dzial "trening w domowych warunkach" dla Ciebie

no ja bym się nie ograniczał tylko do tych ćwiczonych w Polsce. Można by zrobić dział o tych co ich nie ma u nas. A już kogoś zaciekawi i będzie miał tyle samo zaparcia by coś ciekawego ściągnąć do naszego kraju.

dzial "trening w domowych warunkach" , "odzywianie" i "odchudzanie" tam szukaj pomocy Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-17 09:09:13

1. Dieta dzial odzywianie 2. Trening silowy jakis obwodowy np: Przysiad Wyciskanie lezac/stojac Wioslo sztanga Podciaganie na drazku/Dipsy 3. Trening aerobowy 3 razy w tygodniu stopniowo wydluzajac go... 4. Na poczatku nic nie bierz zdr.

nie dzial mi 139 strona hahah

dobry dział, ale nikt za ciebie roboty nie odp***doli poczytaj tematy podwieszone tam masz wszystko krok po kroku, 4 razy dziennie? lepiej raz a pożądnie:) powodzenia Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-16 22:04:42

Uważaj bo ktoś Ci tu odpowie Ten dział jest martwy

Jeśli zły dział bardzo serdecznie przepraszam.

Nie wiem dlaczego ale zawsze mnie rozbrajały tego typu pytania...Oczywiście pytanie prawidłowo zadane, ale mocno ogólneJak na dział dla zaawansowanych. Pamiętaj, że ćwicząc zbyt intensywnie, nie zrobisz nic. Po prostu masuj, miej dobry trening klaty i pleców, to i obwody ci się zwiększą. pozdr