dział

Dieta -> Dzial odzywianie Trening -> skrocone FBW. zdr.

chyab nei ten dzial:)

czytałem że po treningu boksu czy kickboxingu nie powinno się trenować na siłowni To zależy od zaawansowania. Sporo osób po siłowni idzie od razu na trening SW a najczęstszym powodem jest brak czasu. Praca > siłownia > SW > spanie;] Ile taki trening powinien trwać i jak powinien wyglądać ? Dział trening dla początkujących. Trening FBW [...]

Na sucho to nawet trawa nie rosnie Dział "odzywianie" bedzie dla ciebie odpowiednim działem Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-11-16 11:48:07

"ze zejdzie z emnei cala woda i cykl na mecie mija sie wtedy z celem" to celem cyklu jest zalanie wodą?? dieta---->dział odżywianie, bcaa warto cały czas wcinać

Mozesz sobie tam nakladac ciezary? W ogole to nie ten dzial... Zajrzył do treningu dla początkujących i popatrz na trening domatora. Luknij na ten link: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ I takie teksty w stylu jestem najsilniejszy w klasie... yyy ile masz lat?

dużej orientacji to nie daje, masz słuszność, ale w jakiś sposób chciałem podkreślić że nie jestem jakimś słabeuszem :), jak nie ten dział to sory, ale nie wiedziałem gdzie to dać

ActivLab w sumie racja. Ja mam to do siebie (i pewnie nie tylko ja) ze wchodze tylko w ulubiony dzial (u mnie wiadomo jaki). jakby chory nie napomkna u siebie w temacie ze to juz - to byl zapomnial...... Skoro bedą przekierowania to luz. ...3 miechy - bedzie co ogladac Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-11-16 19:47:59

WITAM WSZYSTKICH! W dniu dzisiejszym rozpoczął się test sponsorowany przez firmę ACTVLAB Firmowy dział na forum - Kilka informacji o samym teście: - Test sponsorowany jest dla 3 osób: 1kobieta oraz 2mężczyzn 1. Kobieta - zestaw redukujący 2. Mężczyzna - trenujący na siłowni, zestaw masowy 3. Mężczyna - trenujący sporty walki, zestaw [...]

Nie wiem dlaczego ale zawsze mnie rozbrajały tego typu pytania...Oczywiście pytanie prawidłowo zadane, ale mocno ogólneJak na dział dla zaawansowanych. Pamiętaj, że ćwicząc zbyt intensywnie, nie zrobisz nic. Po prostu masuj, miej dobry trening klaty i pleców, to i obwody ci się zwiększą. pozdr

Jeśli zły dział bardzo serdecznie przepraszam.

Uważaj bo ktoś Ci tu odpowie Ten dział jest martwy

dobry dział, ale nikt za ciebie roboty nie odp***doli poczytaj tematy podwieszone tam masz wszystko krok po kroku, 4 razy dziennie? lepiej raz a pożądnie:) powodzenia Zmieniony przez - krolikgce w dniu 2009-11-16 22:04:42

nie dzial mi 139 strona hahah

1. Dieta dzial odzywianie 2. Trening silowy jakis obwodowy np: Przysiad Wyciskanie lezac/stojac Wioslo sztanga Podciaganie na drazku/Dipsy 3. Trening aerobowy 3 razy w tygodniu stopniowo wydluzajac go... 4. Na poczatku nic nie bierz zdr.

dzial "trening w domowych warunkach" , "odzywianie" i "odchudzanie" tam szukaj pomocy Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-11-17 09:09:13

no ja bym się nie ograniczał tylko do tych ćwiczonych w Polsce. Można by zrobić dział o tych co ich nie ma u nas. A już kogoś zaciekawi i będzie miał tyle samo zaparcia by coś ciekawego ściągnąć do naszego kraju.

z tym sprzetem to nie ten dzial "trening w domowych warunkach" dla Ciebie

przyłączam się do zdania poprzedników, suple nie dla Ciebie, zajmij się jedzeniem, przeglądnij dział odżywianie, to na początek wszystko co Ci potrzebne do uzyskania efektów +odpowiedni trening, ten dział zresztą też Ci polecam;)

po opinie skieruj się tam gdzie one już są a nie czekaj na gotowca, trochę samodzielności, dział opinie i zdjęcia, i pytaj o wszystko w jednym temacie a nie zakładasz 2