slawek80
no wiec zdecydowalem sie na mete.
mam kilka pytan:
odnosnie diety - latwo mnie zalewa. moja wiedza nie pozwala mi niestety na diete low carb lub jakakolwiek inna.
jakie zatem dobrac wartosci b/t/w?
ile kcal na +?
odnosnie aerobow - j.w latwo mnie zalewa https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img] wiec chce wlaczyc aeroby w DNT. spotkalem sprzeczne opinie czy warto czy nie warto("pan" z silowni mowil, ze zejdzie z emnei cala woda i cykl na mecie mija sie wtedy z celem) w kazdym badz razie pytam sie madre glowy z SFD?
wiec chce wlaczyc aeroby w DNT. spotkalem sprzeczne opinie czy warto czy nie warto("pan" z silowni mowil, ze zejdzie z emnei cala woda i cykl na mecie mija sie wtedy z celem) w kazdym badz razie pytam sie madre glowy z SFD? 
wiec chce wlaczyc aeroby w DNT. spotkalem sprzeczne opinie czy warto czy nie warto("pan" z silowni mowil, ze zejdzie z emnei cala woda i cykl na mecie mija sie wtedy z celem) w kazdym badz razie pytam sie madre glowy z SFD? [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
trening oczywiscie na maxa z progresja ciezaru, split. podczas pct(czy tauryna pomoze mi je przetrwac?) lzejszy trening(moze FBW)
na ostatni tydzien CYKLU wlaczam kreatyne + NOKO
dokupic bcaa jako antykatabolik czy dobrze przypilnowana micha i kreatyna starczy?
to tyle. dzieki za pomoc
mam kilka pytan:
odnosnie diety - latwo mnie zalewa. moja wiedza nie pozwala mi niestety na diete low carb lub jakakolwiek inna.
jakie zatem dobrac wartosci b/t/w?
ile kcal na +?
odnosnie aerobow - j.w latwo mnie zalewa https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img] wiec chce wlaczyc aeroby w DNT. spotkalem sprzeczne opinie czy warto czy nie warto("pan" z silowni mowil, ze zejdzie z emnei cala woda i cykl na mecie mija sie wtedy z celem) w kazdym badz razie pytam sie madre glowy z SFD?
wiec chce wlaczyc aeroby w DNT. spotkalem sprzeczne opinie czy warto czy nie warto("pan" z silowni mowil, ze zejdzie z emnei cala woda i cykl na mecie mija sie wtedy z celem) w kazdym badz razie pytam sie madre glowy z SFD? wiec chce wlaczyc aeroby w DNT. spotkalem sprzeczne opinie czy warto czy nie warto("pan" z silowni mowil, ze zejdzie z emnei cala woda i cykl na mecie mija sie wtedy z celem) w kazdym badz razie pytam sie madre glowy z SFD? [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />
trening oczywiscie na maxa z progresja ciezaru, split. podczas pct(czy tauryna pomoze mi je przetrwac?) lzejszy trening(moze FBW)
na ostatni tydzien CYKLU wlaczam kreatyne + NOKO
dokupic bcaa jako antykatabolik czy dobrze przypilnowana micha i kreatyna starczy?
to tyle. dzieki za pomoc
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
Aras84
fajnie by było coś napisać o sobie, bo cie\ciężko się doradza jak się o kimś nic nie wie
iizziikk
Kurosaki
