dział

to chyba będe zmuszony robić cykl w przyszłym roku bo dopiero zaczołem go brać, aż tak źle dziął ten antybiotyk czytałem o nim ale skutków ubocznych niemiał dużych

no to ułuż (dział odżywianie) a dopiero później będziemy mogli rozpisać co i w jakiej ilości brać...

Gdzie jest Pak ?? Edit: Widze, że nikt tutaj nie zagląda, ten dział powinien nazywać się bździągwa Strong Man to jest waszą siłą, Hip, hop jedna miłość Te 2 wersy powyżej powiedział OSTR'y ten ziomek co ma najlepsze na polskiej rapowej scenie riposty jego rap jest prosty jak i złożony nigdy niebędzie to ziomek bez klasy bo on robi rap dla [...]

daj spokoj, bo zaczynasz juz dzialac na nerwy, to nie jest dzial o tytule 'posluchaj o moich rozterkach' albo bierzesz sie za czytanie i diete albo nie chce ci sie i nie to sie temat skasuje

[...] odzywek jesli dostarczysz skladnik iodzywcze w 100% z diety, jesli nie dostarczysz to jw. >>><<< Na siłownie chodze do 5 razy w tygodniu. (...) >>><<< trening z dupy, poczytaj dział "Trening" i ułóż sobie obwodowy albo dzielony i dorzuc nogi bo z tego co piszesz to nie cwiczysz w ogole nog (?)

"Staralem sie to znalezc na tym forum ale jakos mi nie poszlo" to sie postaraj bardziej moze bys podał podstawowe info.o sobie pomietaj ze nikt Ci nie ułozy planu my jedynie mozemy go poprawicpoczytaj troche dział treinng i na podstawie innych treningow ułuz sobie swoj Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-09-08 21:39:13

Juz ci powiedziano ---> Dzial Trening

ułóż porządną diete (Dział odżywanie-tam znajdziesz wszystko nt.) i wg braków w diecie dokup białko/carbo i jesli to pierwszy cykl twoj to mozesz dorzucic jakas kretke mono i dextroze. pzdr

jak masz okres karmienia za soba to wolna amerykanka zaczalbym od czegos lzejszego rodzaju Thermo Speed (zwykly albo Extreme) w ilosci 4-10kaps dziennie, do tego lkarnityna 2-3g 2godziny przed planowanym treningiem aerobowym, po powiedzmy 2 miesiacach podmienilbym TS na cos mocniejszego (scorch, tight), jesli po kolejnych 2 miesiacach efekt bylby [...]

chyba oto chodzi http://allegro.pl/item126244761_obciazenie_na_rece_i_nogi_1_kg_2_sztuki.html mają takie coś w tesco(dział sport) i gosporcie

tak to sobie tylko hantle do kostek mozesz przeczepic, jak? owijka np. A koszt maszyny? nie ten dzial pewnie okolice 200-400

Ibok - To jest pierwszy dział, w którym niema nikogo chętnego do spamu Pak - i pijaq

chyba dzialy ci sie pomylily, wez popros o przeniesienie do o silowni po silowni, to za powazny dzial zeby takie duperele tu byly. imo

Popieram. Teksty synka o ksywie faabek zdecydowanie pokazują, że nie dorósł on jeszcze do życia poza piaskownicą. Dbajmy o to, żeby ten dział był tak konkretny jak dawniej i nie róbmy chlewu.

Nie wiem czemu, aleten dział mnie rozpi3rdala jak wczesna Rokoko Rada dla autora: Doping nie jest sposobem na niedożywienie!

(wiem, że to nie ten dział, ale ni ebede tworzył X tematów na forum) jaka dieta się dla mnie nada?? możecie mnie jakoś nakierować??

z racji, że dział ten ma pozostać działem archiwalnym, całość przeniesiona została tu: http://www.insomnia.pl/temat201001

[...] bez wielkich ciężarów byś mógł pracować nad techniką oraz słynne już ACT (wpisz w szukajke na sfd to Ci wyskoczy wpi.zdu tego ACT, co to jest itd.) i odpowiednią dietę (dział odżywianie). Tam zadałeś pytanie na co ćwiczyć, to tak jak mówię lekkie początki, a później już musisz sam sprecyzować na czym Ci najbardziej zależy, czy to masa, czy [...]

Po co ci diuretyki, bierzesz udział w zawodach? A co z twoją dietą. Jezeli chcesz wyglądać bardziej twardo nie jedz węglowodanów po godzinie 18, spożywaj wtedy produkty wysokobiałkowe. A diuretyki wybij sobie z głowy bo nie wiele osób wie jak je stosować żeby nie narobić sobie kłopotów. Nie bierz tego syfu. Jak masz kłopoty z nadciśnieniem to idź [...]

Nie ten dział http://www.sfd.pl/temat286413/ A tu dubel http://www.sfd.pl/temat286415/