dział

dzięki chłopaki zastosuje sie do porad i wrzuce za jakiś czas następny filmik bo sami mówicie trzeba rozruszać ten dział i pisać o 2-boju więc bede pisał... POZDRAWIAM

Masz dzial z opiniami, wiec zerknij tam. Zeby rzezbic trzeba miec pierwsze co ;]

dzial niepotrzebny, wszystko jest na forum. Szukajcie, a znajdziecie;) Banan nie wiem dlaczego, ale nie moge sie przestac gapic na twoj avatar;D

Banan fajny avek moge gryza? do autora: na innych forach sa podobnego rodzaju bzdetne dzialy... zobacz jak i czy wogole to sie rozwija, wrzuci tam ktos raz na xx czasu cos i poza tym nic ciekawego a jesli akzdy moglby zakladac temat w w/w dziale to daje mu miesiac i bedzie dzial: smietnik pozdro fajna fotka w profilu, daje maxix for 4YoU [...]

kazdemu FBW tylko 1 rzezba 2,3 mase koniecznie 2 niedowaga duza jak na wzrost a co do diety dzial Odżywianie i tematy podwieszone pozdro

".. interesuje mnie wyglad taki jak maja modele reklamujacy np meska bielizne czyli lekko podkreslone cycki, wyrzezbione miesnie ciala i oczywiscie piekny brzuch.." skoro zalezy ci na czyms takim to odpusc sobie. Bez SAA osiagniesz cos takiego Odwiedz dzial Odzywianie i Trening

aeroby jak najbardziej wskazane ale najpierw odwiedz dzial odzywianie i wez sie za diete redukcyjna bo bez tego ani rusz

1. O dopingu jest dzial doping. 2. Trening biedny. A parze idzie ladnie specjalizacja klata+barki, kazde po 3 razy w tygodniu.

Staram się diety przestrzegać, lecz nie o dietę tu pytam bo to nie ten dział. Moje pytanie dotyczy czegoś innego ^

[...] konstrukcyjne które wyznaczają standarty na tym rynku." Można zobaczyć numery patentów dotyczące tych pionierskich rozwiązań ? Kurcze złozyłęm zamówienie na sprzet a dopiero potem zaczełem czytac ten dział forum. Mam nadzieje, ze nie spotkaja mnie przykre niespodzianki jak opisują niektóre osoby i sprzet okaże sie tak jak Kelton zachwala.

jakie suple wcześniej brałeś? ile masz lat, że chcesz sięgac po bostera?? ile kg chesz spalić?? stosowałeś już jakieś spalacze ??(jest dział o odchudzaniu i suplach przy tym pomocnych, zaglądnij tam) poszukaj mixa białek, a najlepiej do pracy zapakuj normalny (zdrowy) obiad do pojemnika na żarcie (skoro stosujesz 10 zasad)

nie ten dział !!!

BCAA-nie potrzebny. Gainer-słaby. kreatyna-moze byc witaminy, jak witaminy. Zasponsoruj sobie pozadna miche. No i nie ten dział

Przeglądasz forum od wczoraj a nie wiesz ze istnieje dział "Trening w domowych warunkach"?? Stosuj aerobik w najróżniejszych postaciach. Poszukaj na forum i znajdź odpowiedni do Twoich możliwości. Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-02-24 21:41:48

j/phaser. a tluszczu nie masz co zrzucac 64kg przy twoim wzroscie to nie duzo. i tak btw. to jest dzial dla ZAAWANSOWANYCH.

Dobry dział na takie pytania. Do przeniesienia Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-02-25 09:27:10

po za tym nie ten dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] do odkladnaia fatu - wiec po co gainer...choc jesli juz masz ze nie zaszkodzi ale lepiej kupic białko i pic zaraz po treningu (jakis izolacik) -po 4-te aminki moze zbedne - tanie nie sa a lepiej zaiwestowac w dobra szame - malych porcji nie ma sensu jesc -....a po 5-te nie ten dział !!! Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-25 13:24:41

ostatnio chciałem na forum stworzyć nowy dział download ale niestety większość społeczeństwa sfd mnie nie poparła więc wrzuciłem ciekawe pliki na serwer. zachęcam do pobierania o pozdrawiam. DOWNLOAD http://odsiebie.com/pokaz/1662090---5318.html-plik zawiera atlasy ćwiczeń na wszystkie partie ciała oraz [...]

sory nie wszystkie linki działają już to naprawiam ostatnio chciałem na forum stworzyć nowy dział download ale niestety większość społeczeństwa sfd mnie nie poparła więc wrzuciłem ciekawe pliki na serwer. zachęcam do pobierania o pozdrawiam. DOWNLOAD http://odsiebie.com/pokaz/1662090---5318.html -plik [...]