priorytet na barki w czasie cyklu saa

witam.czy bedac na cyklu moge potraktowac moje barki priorytetowo i zrobic je dwa razy w tygodniu.myslalem zeby je robic w poniedzialek i czwartek.czytalem artylkol ktory opowiadal o kulturystce ktora podciagnela w ten sposob swoje barki.robila je dwa razy w tygodniu bardzo inesywnie ale za to mniej serii niz zazwyczaj mam tu na mysli 8-9serii i 3 cwiczenia. czy moze to byc cos takiego czy to zupelny bezsens?raz w poniedzialek bardzo ciezko i raz w czwartek uzywajac mniejszych obciazen; pon-1.wyciskanie na siedzaco szangielek 3/6-8 2.unoszenie sztangielki jednoracz w opadzie tulowia 3/8-10 3.unoszenie boczne ze sztangielkami 3/8-10 CZWARTEK 1.wyciskanie zza karku sztangi 3/12 2.unoszenie boczne jednoracz z linka wyciagu 3/12 3.szrugsy 3/12 jak myslicie czy to nie jest troche przekombinowane?dodam ze nie potrzebuje cwiczyc przednich aktonow sa wieksze niz tylne i czuje na nich zakwasy po wyciskaniach w skosie.jak wplesc w to inne partie?prosze o porade w sprawie w/w treningu

apisalem to a abi wordzie a i tak wyszlo maslo maslane

a czego by nie na saa jest lepsza regeneracja tylko dobrze by bylo zeby barki byly w odstepie od plecow ale ja jednak bym dozucil przednie aktony

1. O dopingu jest dzial doping.
2. Trening biedny. A parze idzie ladnie specjalizacja klata+barki, kazde po 3 razy w tygodniu.