dział

http://www.sfd.pl/Wst%C4%99p_do_od%C5%BCywiania-t50408.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html POczytaj dział odżywianie, tam jest wszystko:) dobrze by było mieć plan ćwiczeń. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

dział z testami tam masz ładnie opisane

hehe wrócił z trzepanka i już pyskuje a mówią że test po tym spada i tak ps: nie ten dział mitrandir Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-20 20:37:38

studi is back. wiem ze ten dzial ale w innych tylko sie dra ze dieta to podstawa.a co ja ci poradze ze lubie paczki wpierdlacac i diety narazie nie bedzie, przynajmniej do wrzesnia..

Mam do was pytanie co to do ..ja pana jkest ten dział progress??

jak to niewiesz nic cyklop? to dzial gdzie goscie wciskaja swoje suple malolata co maja po 35 bicu ps.ktory to malinowa,przyznac sie

za dział odżywianie bo napisalem dawać sogi koorva to bylo z 5 dni temu a dopiero wczoraj rano dostalem bana masakra koorvaaa dostane niedlugo moda to poznają potęge pepska !! zawijam w kimono siema samuraY

Pytanie postawione w ten sposób, że radziłbym Ci najpierw odwiedzić dział odżywianie...

Studi Ciagle moderuje i obserwuje nasz ukochany dzial Ostatnio dalem nawet bardzo rezolutne wypowiedzi A tutaj sie luzuje bo spoko ekipa jest

dział z testami

wpierw dział odżywianie

Dział "Trening w domowych warunkach" Zdrowia.

Nie ma sensu cwiczyc tylko na gorne czesci ciala. Pozatym zeby rosnac trzeba miec diete, dobry trening i regeneracje. Jezeli chodzi o diete to dział Odżywianie. Nikt Ci nie ulozy gotowej diety bo nie wiemy jakie masz zapotrzebowanie b/w/t i kcal.

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html to dział dla ciebie, zajrzyj tam.

No widzisz wkleiłbyś ankietę i było by wszystko jasne. Dział "trening w domowych warunkach"

Zuuuoooooo Przez kindera dział legnie w gruzach

No a to dzial Pilka nozna jak milo kurva, to powiem ze Lech Arka Pogon i Legia to kurvy

Dział "trening w domowych warunkach"

Po pierwsze nie ten dzial Plan do oceny daj w dziale trening dla poczatkujacych/zaawansowanych zaleznie od Twojego stazu. Ja sadze, ze w boksie bardziej przyda Ci sie siła całego ciała niz tylko siła rąk - Czyli wyciskanie na barki i na klatke, na martwy ciag, przysiady i wioslowanie, a jako dodatek cwiczenia na biceps/triceps. Pzdr

Dieta dział -> Odżywianie Co do planu to DO D**Y!! Dodaj jeszcze po parę ćwiczeń i z 3 dni treningowe to na pewno osiągniesz swój "cel". Oczywiście ironia. Może łaskawie przeczytałbyś tematy podwieszone?? NP. Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM? Czytanie nie boli. Reszta j/w. Zmieniony przez - Inarusbox w dniu 2009-02-21 19:20:49