dział

informacyjne, taki spamik :D, moze komus też pomoze :) Nie wiem czy wiesz ale na forum jest taki dział Odżywianie, gdzie praktycznie w każdym temacie jest taka właśnie dieta wklejona wraz z informacjami o jej użytkowniku, a dział Odżywianie ma takich tematów od groma. Więc co jak co, ale treści informacyjnych to tam nie brakuje;)

dział Ladies lub dział trening dla początkujących, tu możemy plan treningu poprawić. :-)

Przy redukcji nie musisz zmieniac sposobu w jaki trenujesz (cwiczenia, liczba cwiczen, serii itp.). Kluczem do redukcji jest odpowiednio zbilansowana dieta (patrz dzial odzywianie) i w zaleznosci od potrzeb trening kardio/interwaly. Polecam rowniez odwiedzic dzial trening dla poczatkujacych i poczytac nieco o treningu!

Też nie ten dział :-) Dział combat samoobrona został wcielony do sztuk walki.

[...] Martucca i Obliques będą prowadzić już tylko zawodniczki, pozostali mają przejść tam:-? bo Ty gapa jesteś i to nie pierwszy raz Ci mówię Iza i Marta będą organizowały swój dział od zera, wg swoich planów i założeń ( możliwe, że wg obecnych swoich założeń, tego nie wiem) drugi dział też powstaje od zera i będzie on pod nadzorem nowej ekipy [...]

Twój poprzedni temat został przeze mnie przeniesiony do działu dla początkujących, bo masz 1 rok stażu. Później zawracałeś mi tym głowę na priv i też pisałeś, że ćwiczysz rok. Zatem ściemniasz ewidentnie w ankiecie tutaj i w związku z tym dostajesz bana. Ten dział nie jest jeszcze dla Ciebie - a skoro nie potrafisz tego zrozumieć to dostaniesz [...]

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak I przy tym zostań. Ten dział nie dla Ciebie. Dla Ciebie ten dział - http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

Bez urazy, ale to forum sportowe i dział zdrowie. Logicznym jest, że nie liczyłem na diagnozę do której bezwarunkowo bym się zastosował i olał lekarza. Prosiłem o radę, być może komuś przytrafiło się coś podobnego. Jakąś wskazówkę. I tak udałbym się do specjalisty. Po to chyba min. jest ten dział. Więc zamiast nabijać posta, w przypadku braku [...]

możesz przejrzeć dział motywatory treningowe dział z muzyką http://www.sfd.pl/MUZYKA-f454.html

Jedzenie w pracy dział odżywianie artykuł co jeść w szkole/pracy, dział kuchnia sfd sporo przepisow na posiłki które mozna do pracy zabrać. Przed jak i po treningu węgle (ryze kasze, makarony) miesa drób wołowina, wieprz chuda ryba

To dział Odżywianie, więc tu szczegółowo oceniamy diety - 2000 kcal przeczytane na kartonie mleka nic nam nie mówi. ;-) Od supli jest inny dział. ;-)

Masz cały dział trening w domu gdzie masz przykładowe plany treningowe a dodatkowo cały dział odżywianie gdzie znajdziesz wszystkie niezbędne informacje na temat odpowiedniego odżywiania.

już nie dawaj dostajesz bana na ten dział,dział odżywianie jest dla ciebie

Nie ten dział, jest przecież dział np. odżywek i wątki typu pojedyncze pytania.. Poza tym najpierw pytaj, potem kupuj, nie na odwrót. Co do kreatyny- bez sensu brać po 3 miesiącach. Nie dlatego, żeby miała zaszkodzić, a po prostu jej nie wykorzystasz. W dnt 5-10 gramów, w dt 10-15, możesz zjeść z posiłkiem. Białko tylko po treningu, ew między [...]

W związku z modernizacją i skróceniem strony głównej forum, kilka działów zostało ze sobą połączonych. M.in jak kolega ASNF już napisał ,dział Badania Naukowe został włączony do działu z suplementami jako osobne subforum Oczywiście dział jest nadal otwarty i można w nim zakładać tematy i pisać posty Niestety tematy są pozamykane i nic nie da się [...]

to dział Odżywianie nie dział Trening. ;-)

To dział Odżywianie, nie dział Doping.

WItaj, Niestety Twój temat muszę przenieść do działów z dziennikami - na razie TDP ,ale jak wolisz być w treningu dla zaawansowanych to daj znać, przerzucę tam (doczytaj zasady prowadzenia blogów w obu działach) Niestety dział ,w którym założyłeś temat nie służy do prowadzenie zwykłych blogów, tylko jak nazwa wskazuje blogi osób, które [...]

Nazwa działu szybkie pytania, zobacz jaki referat stworzyłeś, poza tym wcinasz się komuś w temat, znajdz odpowiedni dział i zadaj tam pytanie np dział junior

To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników, poruszamy krótki kwestie. Kto powiedział że dział junior jest dla początkujących. W każdym dziale jest regulamin w niektórych jest do wypełnienia ankieta, jak nie czytasz to się potem nie dziw że nikt nie odpowiada jak ankiety nie dasz, odzywianie wstawiamy wg formy [...]