[...] syntetycznie a Thermal to efka pozyskiwana z ziół Ephedra Sinica i Ma Huang. Powszechnie wiadomo że to co syntetyczne jest mocniejsze. Gdzieś czytałem ze tak ogólnikowo działanie 20mg Arsana można porównać z 50-60mg Thermala. Około 3 razy lepiej działa ale czy ta informacja pochodzi z badań czy ktoś tam kiedyś powiedział tego pewien nie [...]
[...] było mniej więcej takie ( w dni treningowe) 3 kapsy przed i 2 po treningu do tego przed treningiem i po rozrobioną w wodzie dextroze ( ok. 3 łyżki stołowe), wody spożywam ok 4 litrów dziennie, diety jakiejś specjalnej nie utrzymuje, jeżeli ktoś może mi pomóc to z góry dzięki (jak pomyliłem dział to sorry ale ten wydał mi się odpowiedni) pozdro,
Czarny, ten dział nie jest do takich porad. Jak by miał chodzić na siłkę, to po co np. coś takiego?: http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html
mass xxl nie jest odzywka bailkowa tylko weglowodanowo-bialkowa (gainer) zostaw odzywki w spokoju za ta kase dokup sobie zarcia wejdz w dzial TRENING I DIETA w tak mlodym wieku to ci tylko starczy!!!
jesli ma dobra dietkę i kalorie na plus (obowiazkowo musi byc nadwyzka kaloryczna, bo inaczej o masie moze zapomniec), to gainery bialka w ilosciach hurtowych odpadają. Choc puszka dobrego wpc/matrixu bialkowego na cykl nie zaszkodzi (na wszelki wypadek). Podobnie witaminy, mineraly i ZMA. Najlepiej bedzie przejzec dzial z testami i poczytac [...]
duze beda roznice jesli bede stosowal bcaa i bialko ? carbo raczej nie bede pil bo i tak juz tlusty jestem a z dostarczeniem ww nie mam problemu, gorzej jest z bialkiem ... planuje niedlugo zakupic thyrotherma i nie wiem co do tego dokupic ? wiem ze to nie ten dzial ale nie chce zakladac nowego tematu
sie uszukalem ale znalazlem http://www.mf.gov.pl/dokument.php?const=1&dzial=532&id=43249&PortalMF=328388d6991eed90dc10e6d424a72d29%23n Grzes o patrz tam twoje DymaBurny!! Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-11-14 18:11:14
1) nie ten dział 2) nakieruje cię! http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Dieta to podstawa! -500 kcal, zleży jakiej jesteś budowy! -Możesz jakiś spalacz, ew białko w celu uzupełnienia diety! Powodzenia
split,to bardzo dobry system-pod warunkiem zachowania odpowiedniej czestotliwosci trenowanych grup. ten,stosowany ostatnimi czasy(grupa raz w na tydzien),to jedna z najgorszych bzdur,jakie pojawily sie w metodyce treningu silowego! mimo,ze ten rodzaj splitu jest stosowany przez wiekszosc cwiczacych,to kompletnie nie powinien miec miejsca u [...]
W sumie na dział doping taki temat nie pasuje, ale nie wiem. Mam taki pytanie do znawców historii kulturystyki. Czy mniej więcej do końca lat 70 kulturyści brali inse ? Może się ktoś orientuje. O ile mi wiadomo to insa została dopuszczona do użytku przez ludzi w 1983 chyba. Ale nie wiem jak było z dostępnością w weterynarii, nawet nie wiem czy [...]
Witam wszystkich odwiedzających Scenę MMA i K-1, dział już trochę odżył, ale chcę aby dział był numerem jeden na SFD. Potrzebuję Waszej pomocy, a więc - po nowym roku chcę wprowadzić takie rzeczy jak : *Kalendarz imprez - wszystkie gale wypisane w jednym poście, a także link do wyników, i ściągnięcia filmów z walk. *Częste konkursy działu - [...]
bardzo mozliwe,ze ten temat zostal tu juz poruszony hmm.. w targowisku raczej nie handlujemy żywym towarem :) Jest specjalny dział dla smyków na redukcji :) http://www.sfd.pl/odchudzanie/ stosowalam diety,ale nie bylo specjalnych efektow. hmm.. pewnie jakąś dietę cud, nadającą się dla wychudzonych kanarków.. Chciala bym schudnac jakies 10 kg w [...]
[...] tym żeby po prostu poruszać się trochę i mieć wysportowaną sylwetkę - to domowe warunki w zupełności wystarczą. Jeżeli natomiast ktoś chce osiągnąć coś więcej - to idzie do działu wyżej. Ten dział jak sama nazwa wskazuje nie jest dla kulturystów. Równie dobrze mógłbyś wejść do działu o uderzaniu i napisać "panowie, żebyście nie wiem jak [...]
Efka, Arsan
