dysproporcje

[...] czuje się dużo lepiej jednak głównym moim zmartwieniem jest to czy samym basenem i ewentualnie jakimś treningiem domatora poprawię na tyle swoją sylwetkę.. Tak samo te dysproporcje na tej fotce: http://imageshack.us/photo/my-images/268/spa0046d.jpg/ Prawy sutek jest niżej, jest wiekszy, masywniejszy i bardziej wyrazisty... Lewego jak by nie [...]

byc moze tylko mi juz od 1-2 lat przedramie praktycznie w miejscu stoi :) i czasem jak tak patrze w lustro to widze troche dysproporcje miedzy przedramieniem a bicem, chociaz jest taki plus ze bic wtedy sie lepiej prezentuje ;) Widze ze koledzy zaczynaja powoli odczowac Black Devil'a ja tez odczolem jakos od wczoraj lekko zwiekszone libido, ale [...]

Masz sporą dysproporcję nóg do klatki. Opisz jak się obecnie odżywiasz. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jak nie widziałęś toi się zapoznaj.

tyllo problem jest w tym ze przy twojej budowie trzeba solidnie popracować z duzymi ciężarami by rozbudować troche nogi, wszytsko co robisz pogłębia dysproporcje góra dól

[...] poszerzać wachlarz ćwiczeń o nowe (ba! nawet je zamieniać), a nie bawić się w budowanie masy poprzez uprawianie trójboju, bo za 2-3 lata obudzimy się z ręką w nocniku: dysproporcje siłowe, słabo rozwinięta muskulatura, a przez brak periodyzacji i parcie na ciężar słabe wyniki. Główne boje do porzygu to tylko strategia zawodników okresie [...]

Trening ok Tak ćwicz całe ciało jako że jesteś początkujący to te dysproporcje powinny zmaleć

to samo. Ćwiczyć równomiernie,a dysproporcje znikną. Jak ćwiczycie 2-3 miesiące to wszystko macie nie równe, pojmijcie to.

Zwykly lekarz to strata czasu raczej, Stawiaj raczej na dysproporcje w sile gory i dolu grzbietu oraz brzucha, jezeli olewasz trening brzucha lub prostownikow to zacznij robic to porzadnie, Jezeli nie olewasz a mimo to jest problem to musisz przylozyc sie do treningu miesni przy kregoslupie, core exercises koniecznie Kolejna wazna rzecz to [...]

Dzięki panowie. Boję się tylko, że na bombie dysproporcje się zwiększą, bo nogi k****sko ciężko jest mi nabić, a góra mi rośnie z dnia na dzień.

[...] część mięśni brzucha jest lepiej rozwinięta ponieważ błędna technika wykonania ćwiczeń mocniej je atakuje, większość ćwiczeń wykonywanych na siłowniach je atakuje i powstają dysproporcje. Te przedstawione typy są zupełnie nie trafione, sposób trenowania mięśni brzucha jest niezmienny dla każdego. W cyklach treningowych trenujemy je jak każdy inny [...]

[...] pare kg, byle bez dużej ilości zbędnego fatu bo sylwetka bedzie juz całkiem niesportowa ;) Zależy mi też żeby poprawić wyniki siłowe w wyciskaniach na klatke oraz zmniejszyć dysproporcje związane z asymetrią barków i łokciem. Długa droga przede mną. Ale myśle że sporo się nauczyłem na własnych blędach podczas tej redukcji Zmieniony przez - pat34 [...]

Czy to może powodować jakieś dysproporcje w muskulaturze ? tak jak np. na pierwszym zdjęciu widać różnice między prawym a lewym motylem

[...] sie spodobały, fajnie można nimi spompować triceps. Modlitewnik hantlem na dużym ciężarem ma być głównym ćwiczeniem którym chciał bym rozbudować troche bicepsy i zmniejszyć dysproporcje między nimi. Znów związaną z lewym łokciem przez który lewy biceps pracuje trochę gorzej. Uginanie sztangą łamaną wąsko wychodzi zdrowiej dla moich nadgarstków, [...]

Sylwetka bokiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad20f1add86b4b21a0a1f3d42ce6d818.jpg Zdjęcie „rzekomo przed”: pomimo nadwagi całość wywiera całkiem pozytywne wrażenie. Dobry stosunek proporcji tors-nogi. Dlugość uda w harmonii z długością łydki. Krągłe pośladki równoważą dominujące w udzie mięśnie czworogłowe. Zatłuszczone ręce nie odcinają się od [...]

Dzień #4, tydzień 1, 20.03'14 DT -trening siłowy -suple: tran, olejek z wiesiołka -rozkład: 1800-120B-180W-Rt -napoje: woda mineralna, kawa z mlekiem, herbata czarna __________________________________________________________ Zakwasy: plecy + tyłek/-)_ + uda. Wszystko boli, trzyma już drugi dzień. Poza tym zakończyłam suplementację tranem. nie [...]

hahaha ja miałem podobnie z kapturami też %-) ale szybko wyrównałem dysproporcje

Witam ;) Mam dużą dysproporcje pomiędzy głowami mięśnia czworogłowego uda. Obszerny przyśrodkowy jest dużo większy niż boczny. Jakie ćwiczenia poleciłbyś na wyrównanie tej dysproporcji? Póki co wiem że na pewno będę robił prostowanie na maszynie ze stopami zwróconymi do wewnątrz Z góry dzięki za odpowiedź i mega szacunek za formę ;) Zmieniony [...]

Apokalipsa a stosowałeś przez dłuższy czas przechwyt nie obawiałeś się o dysproporcje ? Mimo wszystko mięśnie nie pracują tak samo, ja przy przechwycie mocno odczuwałem różnicę stąd co serie zmieniałem rękę nachwytową. Można też jeszcze pobawić się w zamek ale to już nie każdemu pasuje. nie, raczej nie ma żadnych różnic, natomiast przy próbie [...]

Moim zdaniem trening bez sensu - strasznie asymetryczny. Nie wiem z czego to wynika - chcesz jakieś dysproporcje korygować czy jak?? Najlepiej by było gdybyś wrzuciła fotki sylwetki. Rozmawialibyśmy wtedy o konkretach a nie gdybali. Dokładnie j/w

Dopiszę jeszcze, że jak zbudujesz solidną ilość mięśni to dysproporcje nie bedą takie duże. Przy 120cm obwodzie klatki mała różnica miedzy jednym płatem a drugim nie zrobi różnicy. Kiedy jesteś chudy to już niestety widać nawet minimalną różnicę.