dysproporcje

[...] (chudy) teraz jest już troszke lepiej ale nie znacznie , no a taki główny problem to złamałem ręke bardzo powarznie i długo nosiłem gips co się odbiło na tym że cała moja lewa strona zrobiła się malutka i chciałem zniwelować tą dysproporcje i już jestem bardzo blisko celu , ogulnie sprawia mi to radość i przyjemność ale nie lubie ćwiczyć sam

[...] mala prosba- prosze o ulozenie mi treningu na nogi.Niestety trening tych partii miesni traktowalem zawsze po macoszemu( a wrecz je odpuscilem niestety) i teraz mam ogromna dysproporcje w stosunku do gory ciala.Staram sie cwiczyc 3x tyg, i mam takie pytanie czy lepszym rozwiazaniem bedzie cwiczenie tylko nog w jeden dzien treningowy czy w [...]

ja robie motyle na wyciągu to zalezy od siły rąk.ja tez mam dysproporcje,bo jedna reka jest silniejsza,i troche szybciej ciągnie drązek z wyciągu popracuj nad techniką Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-17 23:33:44

Otóż mam pewien problem.Wiem że był już poruszany temat o dysproporcjach ciała ale ja mam dysproporcje jeśli chodzi o motyle.Otóż nie wiem czemu prawy jest większy od lewego i to dosyć znacznie bo od razu to widać na oko.Nie wiem co jest przyczyną gdyż motyle sie robią głównie przy klatce przy szerokim uchwycie a sztangę zawsze podnoszę równiótko [...]

O kurde masz niezla dysproporcje miedzy barkami i klata (jesli chodzi o sile). Pozdrawiam

Nie walcz. Cwicz dalej rowno oba ramiona, ale zadbaj o technike. Moze zmniejsz troche ciezar, jakim wykonujesz cwiczenia na biceps, zeby slabsze ramie moglo wykonywac poprawnie zamierzona ilosc powtorzen. TECHNIKA kluczem do sukcesu, nie tylko kiedy masz dysproporcje

genetyka chłopie nic nie zdziałasz. Przyjrzyj sie laskom one też nie mają identycznych piersi. Ćwicz dalej a z czasem dysproporcje się wyrównają

Ćwiczę łącznie 1,5 roku. Przez ten czas udało mi się zbudować świetne plecy, motylki w stosunku do reszty ciała są imponujące. Również bareczki rozbudowane są świetnie. Problem polega na tym, że ogólny efekt wcale nie jest już taki estetyczny. Duże, zaokrąglone plecy i barki wysunięte do przodu ze zwisającymi rękoma. Ćwiczę w planie 4-dniowym [...]

Nawet kulturysci maja dysproporcje. Wedlug mnie nie ma co kombinowac, bo z czasem zaniknie. Postaraj sie o dobra technike. Pomoze Ci Atlas Ćwiczeń - www.kulturystyka.pl/atlas Cwicz rowno obie strony, a bedzie ok. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-02 19:44:19

Witam mam dysproporcje motyli:) i teraz pytanie czy zaprzestać robienia ćwiczeń na ta strone gdzie jest za duży czy robic tyle samo na obie strony wiadomo jedna ręka silniejsza od drugiej :)

dysproporcje są normalne nie ma w tym nic dziwnego ale za nic w świecie nie staraj się kobinować z formą ruchu czy obciążeniem to się z czasem wyrówna jesli chodz o tego bica to rób tak na 1 i na drugą rękę - jeśli robisz sztangielkami , lub na sztangę załaduj ciężar którym możesz zrobić 6 powtórzeń w poprawnym technicznie ruchu i w pełnym [...]

Nawet kulturysci maja dysproporcje, co prawda nie 2 cm, ale maja.. Nie mozesz skupiac sie tylko na jednej rece, bo ja przetrenujesz. Wedlug mnie nie ma co kombinowac, bo z czasem dysproporcja zaniknie. Postaraj sie o dobra technike szczegolnie trenujac biceps (modlitewnik, sztanga podchwytem i sztangielkami w podporze o kolano). Pomoze Ci Atlas [...]

[...] masy ciała. Posterydowe obrzęki Analizując złożony wpływ pokarmu na niekorzystne zmiany w budowie ciała osób nadużywających sterydy, należy mieć na uwadze, że za ogólne dysproporcje w sylwetce odpowiedzialne jest nie tylko otłuszczenie ciała, ale również obrzęki tworzące się na skutek posterydowego zatrzymywania sodu (w efekcie wody) w [...]

[...] 4: biceps+triceps Dzien 5: wolny Dzien 6: nogi+dol grzbietu Dzien 7: wolny Pominalem najszersze grzbietu bo nie mialbym juz na nie czasu, a poza tym od wspinania i drazka i tak mam je najlepiej rozwiniete z wszystkiego i chce zmniejszyc dysproporcje miedzy plecami i klatka. Co Wy o tym sadzicie? Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-06-27 22:11:57

Witam !!! Mam malutki problemik!!! Przez troche czasu jak cwicze elegancko rozwinal mi sie dol klatki (i teraz jest taka zaokraglona) a to przez to ze nie mialem dostepu do skosu. teraz chcialbym jakos wyrownac ta dysproporcje i prosze szanowna gawiedz o jakis dobry planik na klatke (ze szczegoolnym uwzglednieniem jej gornej czesci:))))

albo sie źle napiołeś albo masz niezłą dysproporcje

[...] sylwetke. Dlatego Mozna go cwiczyc nieco mniej intensywnie niz podczas definicji (gdzie takich cwiczen praktycznie nie ma) Jednak pod zadnym wzgledem nie mozna treningu nie mozna ominac, zwiekszona masa innych partii moze spowodowac dysproporcje w silach dzialajacych na kregoslup, a co za tym idzie jego bole, kontuzje lub skrzywienie.

wiec moze byc, ale zamien 3 dzien z 5. Do tego w treningu nie widze noog, dlaczego ? chcesz sobie dysproporcje narobic ? daj je do barkoow.

[...] pozycję/położenie. Warto zabrać się teraz za stronę czynną, czyli odpowiedni trening mający na celu wzmocnienie mięśni pleców tak, aby stabilizowały kręgosłup, wyrównywały dysproporcje w sile mięśni i pomagały mu zachować „pion". Trening w linku: http://www.sfd.pl/temat150511/ Jeżeli z bliżej nieokreślonych powodów nie chcecie zmienić swojego [...]

W wyniku intensywnego trennigu klatki piersiowej i najprawdopodobniej zaniedbaniu treningu plecow nastapily dysproporcje w rozwoju sylwetki, a co za tym idzie wada postawy. Nie jest to kurza klatka bo to wada rozwojowa, powstala na skutek patologii krzywizny kregoslupa (jego kifozy)i niedoboru wapnia, ktora objawia sie stozkowym spojeniem klatki [...]