dysproporcje

[...] nie zwracała nam uwagi, żebyśmy robiły ćwiczenia na obie strony, robiłam na tą mocniejszą i jak mi pasowało. Od poł roku temu- może wcześniej zaczęłam zauważać u siebie dysproporcje. Lewa strona brzucha jest wyraźnie zbudowana widać 6 pack, wszystko pięknie. Natomiast prawa wygląda jak przejechana walcem. Jedynie pod samym biustem widać [...]

DZIEŃ 11,12 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/20/74a2702314f04fc4a8e60b1bd1520956.jpg Cześć tak jak pisałem weekendy bywają u mnie mega napięte szczególnie teraz w piątek po pracy wróciłem do domu, zjadłem i od razu wybyłem na turniej pokera :-D /SFD/2019/1/20/2ed7d06b9a954fe3be85f8ec8108c0ca.jpg Piątek był dniem treningowym w którym wypadał push [...]

DZIEŃ 11,12 - TEST REDOX - JASIEK /SFD/2019/1/20/74a2702314f04fc4a8e60b1bd1520956.jpg Cześć tak jak pisałem weekendy bywają u mnie mega napięte szczególnie teraz w piątek po pracy wróciłem do domu, zjadłem i od razu wybyłem na turniej pokera :-D /SFD/2019/1/20/2ed7d06b9a954fe3be85f8ec8108c0ca.jpg Piątek był dniem treningowym w którym wypadał push [...]

Aktualizacja 13.12.2023 Obecnymi czasy na rynku suplementacji możemy spotkać się ze sporym rozwojem segmentu adaptogenów, w którym to ekstrakt z Ashwagandhy odgrywa czołową rolę. Oferowane suplementy ewoluowały przede wszystkim  pod względem jakości surowca, gdzie producenci prześcigają się w ilości standaryzowanych składników aktywnych. Swanson [...]

[...] w międzyczasie była 6tyg specka na łapy, (https://www.t-nation.com/training/mountain-dog-arms) Lewa: 42,5 --> 43,2 prawa 41,5 --> 43 wyrównałem to cholerną dysproporcje :)) /SFD/2019/1/6/2a44ec5e6a1643fcac4b066e24d69764.jpg /SFD/2019/1/6/e3542fabf9564dc9a11bcf5d4f5d5705.jpg /SFD/2019/1/6/38c6c1db956041a8a6b4f95ad04721d8.jpg [...]

[...] mięsień mięso czas na regenerację. Na początku nie trzeba aż tak dużych bodźców aby rosło pozatym 21 serii na klatkę a 12 na nogi to bardzo duża dysproporcja Ja rozumiem dysproporcje między wielkością partii i ilością serii ale i 12 seriami można nogi skatować, ja bym się tutaj nie upierał, że na klatkę tyle, a na nogi tyle bo to już dla mnie [...]

To prawda, ale dzięki unilateralnej pracy można wyrównać dysproporcje. Fajnie, fajnie....tylko ja mam nie doprost prawej ręki i właśnie tą rękę mam również silniejszą od lewej. Doktor powiedział że rehabilitacja polega na rozciąganiu zrośniętych przyczepów , poprzez zastosowanie dużych obciążeń tej ręki.....i mamy problem , bo pracując [...]

To prawda, ale dzięki unilateralnej pracy można wyrównać dysproporcje. Fajnie, fajnie....tylko ja mam nie doprost prawej ręki i właśnie tą rękę mam również silniejszą od lewej. Doktor powiedział że rehabilitacja polega na rozciąganiu zrośniętych przyczepów , poprzez zastosowanie dużych obciążeń tej ręki.....i mamy problem , bo pracując [...]

[...] wyciskania francuskiego lub innych ćwiczeń.... Wiele ułożeń można uzyskać wyciskając hantle , chociażby trzymając je skierowane wzdłuż tułowia.....minusem hantli jest niezależne prowadzenie każdej ręki , co przy dysfunkcji lub mniejszej sile jednej ręki sprawia problemy.... To prawda, ale dzięki unilateralnej pracy można wyrównać dysproporcje.

najbardziej niszczą stawy dysproporcje siłowe mięsni które dany staw obsługują - a one wynikają często z wad postawy. Trzeba mieć tego świadomość. rower zbyt wiele w tej kwestii nie popsuł moim zdaniem. Pamiętaj, że siłownia to nie jedyna forma aktywności - świat się nie kończy jeśli musimy się ograniczać w treningu siłowym. Zawsze się znajdzie [...]

Czysto teoretycznie są jakie są, ale dysproporcje są widoczne gołym okiem i dodatkowo oba jądra uległy zmniejszeniu z 5.4 cm na 4.2 lewe i 5.6 na 4.8 prawe, cztery milimetry w szerokości w ciągu czterech lat, dlatego pomyślałem nad HCG, wcześniej prawe jądro było większe o dwa milimetry od lewego. Zmniejszenie jąder o około 20% w moim wieku raczej [...]

Bywa i tak, iż pomimo pozornie właściwego treningu dysproporcja pomiędzy stronami ciała, różnica np. obwodów mięśniowych czy siły mięśni wzrasta. Pocieszeniem jest fakt, że asymetria w budowie ciała czy siłowa dysproporcja kończyn jest czymś naturalnym i występuje szeroko w populacji. Sytuacja jest umacniana poprzez korzystanie głównie ze stron [...]

Racja. Ale to sie czesto zdarza. Praca nad symetria ruchu potrafi problem rozwiązać. U mnie nawet jedno ramie było o 2cm mniejsze i dysproporcje po kilku latach zniknęły.

Widze tu spore dysproporcje silowe:uginasz w serii 60kg a na drazku tylko 6p?

[...] odważnikiem typu kettlebell. Jeżeli nie będziesz pewien czy podjęte działania są odpowiednie, skonsultuj się z dobrym trenerem lub fizjoterapeutą, który oceni, czy występują dysproporcje pomiędzy grupami mięśniowymi zaopatrującymi biodro. Co więcej, oceni czy technika wykonywanych ćwiczeń odpowiednio celuje w tylną taśmę mięśni ud, nie obciążając [...]

c.d. (limit znaków) I właśnie w związku z tymi 800 zł mam pytanie. Cenniki są różne - w najbliższej mi klinice zaproponowali właśnie 80 zł za taki trójpak (25 zł + 25 zł + 30 zł). W innej widziałem bodaj za 45 zł (15 zł + 15 zł + 15 zł). Czy ta terapia się czymś może różnić, prócz ceny? Dysproporcje cenowe są znaczne. Może chodzi o czas [...]

[...] wkładana praca przynosi efekty. Praktycznie w ogóle nie łapię tkanki tłuszczowej, wody też nie siedzi jakoś specjalnie za dużo, ostrość się utrzymuje, waga idzie w górę, a dysproporcje powoli zaczynają się wyrównywać 8-) Dos - pozowanie, pozowanie, pozowanie, duży nacisk dziś na to kładliśmy, by przyszły sezon jeszcze lepiej prezentować swe [...]

[...] dwie klasy debiutantów: klasa D -czyli mniej zaawansowani debiutanci.By przejśc klasę wyżej-muszą tu zająć jedno z trzech pierwszych miejsc. klasa C- czyli zaawansowani debiutanci. Tak myślę-jakby się u nas taki podział i zasady sprawdziły? Bo czasem dysproporcje między czołówką a resztą uczestników bywają duże a te klasy to mocno niwelują.

[...] towarzyskie, spędzaliśmy razem czas, kiedy nie trenowaliśmy i uczyliśmy się od siebie nawzajem”. Zasada 6 Zachowaj proporcje Zbyt rozbudowane mięśnie kapturowe powodują dysproporcje w wyglądzie sylwetki. Przykładowo wg Chrisa Collucci’ego: Steve Reeves oraz Frank Zane unikali treningów kapturów, ponieważ „przerośnięte” zwężały sylwetkę [...]

dziękuje za odpowiedź @kabo9 , oczywiście nie zamierzam całkiem odpuszczać nóg ale ze względu na to że mam dużą dysproporcję pomiędzy górą a dołem , chciałbym skupić się nad wyrównaniem tych różnić i ćwiczyć z naciskiem na górne partie ciała.