dysproporcje

[...] zl/kg. Kupilem od razu pol kilo, kilka dni pozniej dokupilem znowu pol... Miesko znakomite i krzepiace, i na pewno dieta zlozona z takiego miesa musi dawac POWERA. No ale ta zaporowa cena... I tak bardziej w temacie, to strasznie slabe masz barki, podejrzewam tez ze biceps porownywalnie... takie dysproporcje wlasnie bardzo mnie raza w trojboju.

Nie pjerdolcie bo wygląda pewnie lepiej niż nie jeden z nas Ale nie mówie, bo dysproporcje są. Ale znowu kazdy z nas ma inne priorytety. Co nie zmienia faktu, że dla wiekszosci capow wazna jest duza lapa i tylko lapa.

Musisz sprawdzić ustawienie sprzetu czy podłoga jest równa i czy jedną nogę nie masz dłuższą. To że nie jesteśmy idealnie symetryczni to rzecz normalna jednak czasem sami wywołujemy dysproporcje przez niechlujną pozycję w trakcie wykonywania ćwiczeń, zły rozkład obciążenia lub sprętu Sprawdź te czynniki czy czegos nie zaniedbałeś pozdro

[...] są nadal chaotyczne - ale już bardziej ukierunkowane. Niestety nadal często na tym etapie pomijany lub bagatelizowany jest trening nóg i pleców - zaczynają powstawać duże dysproporcje. Zdarzają się wielogodzinne treningi, wiara w suple i odżywki nadal przeważa (zamiast wiary w ciężki trening i jedzenie). Tutaj też często występuje [...]

Kwestia kto na ile widzi ową dysproporcję.

Dysproporcje się zdarzają. Jeśli masz wadę postawy jest to możliwe.

plecy słabo? poprawić nogi wogóle - przez jakiś czas barki wogóle - dokładnie tak bo i tak mam już dysproporcje zarowno masy jak i rzeźby (pływam od 5 lat)

Zbyleq chyba Ci się coś pomyliło jedyne z czym mam problem to lędźwia bo za szybko mi idą nogi do góry i ciągnę samymi plecami. - hehe widzisz Rocky2006 a u mnie dół grzbietu jest prosty a wygina się trochę na piersiowym co jest dużo bezpieczniejsze. Poza tym jeśli Ty odczuwasz ból przy robieniu ciągu to rzeczywiście taka forma jest dla Ciebie [...]

Daj fotke, to ci powiem czy masz dużą dysproporcje, czy tylko ci się taką wydaje. Masz skolioze? Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-28 22:11:20

udo 60cm łydka 42cm. nogi naprawde męcze na rowerku, zreszta mam na nie dobra genetyke i nie chce ich juz powiekszac bo narazie mam tylko dysproporcje mieczy gora a dalem. naprawde nei wnikajcie czy bede robil nogi na treningu tylko zobaczcie co z reszta np bicepsem Zmieniony przez - ZasaDA89 w dniu 2008-07-28 21:37:47

a jakie jest pytanie ?? cwiczysz cos ?? najogólniej rzecz biorąc to ciało człowieka nigdy nie jest symetryczne i zawsze sa mniejsze lub wieksze dysproporcje ja z kolei mam wiekszy prawy płat klatki a mniejszy lewy ale trzeba z tym zyc i cwiczyc a zbeigiem czasu róznica sie zatuszuje gdy nabierze sie wiecej masy <yes> (kiedys było to u mnie [...]

Moze to wina jakosci filmiku,ale za ****a nie widac tam zadnego z wymiarow ktore masz w profilu. Masz dysproporcje miedzy p/l bicepsem? Aha i czy mi sie wydaje czy ty sie czyms nasmarowales do tego filmiku ? ;> Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-07-27 17:03:26

Masz taką budowę ciała - nie pamiętam jak to się nazywa dokładnie. j/w musisz popracować w "szerz" u góry sylwetki. Dysproporcje się zmniejszą bądź nawet nie będzie jej widać. Oczywiście potrzeba czasu.

Adzik, albo masz nadwage, albo powazna dysproporcje, np nie podciagales sie przez pierwszy orkes wogole albo ten kto cie uczyl zle ci pokazywal.

Niestety każdy ma dysproporcję większą lub mniejszą. Skup się na równym podnoszeniu, wiosłowaniu to będzie najlepsze. Ciężar podnoś równo nie skrzywiaj sztangi sztangielek na mocniejszą rękę. Kiedyś próbowałem wykonywać dodatkową serię na jedną rękę ale stwierdziłem , że i tak nic nie daje na dłuższą metę. Arnold między jedną a drugą ręką miał [...]

Wszystko zgodnie z planem. Trening 4xTydzien. Dieta 95% wykonania. Tylko mam dysproporcje w miesniach. Lewa reka jest lepiej zbudowana niz prawa i w noga odwrotnie .Musze cos z tym zrobic.

Wklejam moje dawne opracowanie z B-F 1# "NIE MAM W OKOLICY KLUBU BOKSERSKIEGO, KICKBOKSERSKIEGO, MUAY THAI ITP. ALE CHCĘ ZACZĄĆ TRENING SAMODZIELNIE! CO ROBIĆ?!!" ODPOWIEDŹ: Niewiele osiągniesz sam. Możesz co najwyżej: - zbudować kondycję (treningi aerobowe, anaerobowe), - poprawić siłę poprzez trening siłowy na przyrządach (ale nie siłę ciosu!) [...]

no z łydką to poleciał, moze ma mega-dysproporcje jedną ma 70, a drugą 39 joke - rośnij koksie

dysproporcje byly sa i beda, nic na to nie poradzisz, mozesz ewentualnie przy klatce zmienic sztange na hantle, etc jak cwiczysz dane miesnie masz je czuc w kazdym powt, inaczej cwiczysz nie wiem co, i machasz bez sesnu.

Mimo iz jestem szczur i nie powinienem tu zagladac, to powiem co podzialalo na dysproporcje w moim przypadku. Dokladnie tak jak mowi Peponent, trening na sztangielkach, z tym ze dostosowywujemy ciezar do slabszej reki tak, aby zrobic z nia np w pierwszej serii 12 -15 powtorzen z zapasem lekkim, potem 10 z zapasem lekkim, i potem 8 juz prawie bez [...]