dysproporcje

Taaa i mega dysproporcję bicepsów.

ostatnie zdjęcie robi mega wrażenie tylko zwróciłem uwagę na dysproporcje lewa ręka i lewy bark zdecydowanie odbiega od prawej strony chyba że to wina zdjęcia. co do za małej klatki jak ktoś wspomniał to już poruszaliśmy kiedyś ten problem na GG że na masie tak a nie inaczej to wygląda ale przy redukcji klatka zaś robi chyba największe wrażenie [...]

ale to właśnie trening nóg pozwoli Ci szybciej zmniejszyć dysproporcje spokojnie ćwicz całe ciało i rośnij

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=dysproporcje

[...] podobna masa, lepsza definicja, separacja, wyrazistosc miesni i za rok moze ladnie zwojowac ... Heath to co wyzej o nim pisalem oraz... jesli nadal bedzie poszerzal dysproporcje pomiedzy grupami miesniowymi to napewno nie zwojuje cudu na Mr O... Wolf jak ktos wspomnial, Come Back to Sarccev or go home gdzie tu czasy jak chodzil za [...]

[...] się do lekarza i zbadać dobrze czy nie ma przeciwskazaniń do uprawiania tego sportu. Powinieneś robić ćwiczenia korekcyjne skoro masz jakieś ubytki i jeśli powstały jakieś dysproporcje to pracować nad nimi. Jesteś pewien że wszystko jest przez nogi spowodowane?? być może nie przykładałeś się do techniki i kręgosłup ucierpiał?? za duży ciężar [...]

Jak bym miał taką dysproporcje między rękami to bym siedział i płakał tylko heheTo wygląda tragicznie, ale penie siła jest...

2ga reka moglby na rekawie wiecej jechac, zeby ta dysproporcje zlikwidowac..

Unnamed. To raczej normalne, tylko u jednego bardziej to widać, a u drugiego mniej. Ja mam też dysproporcje, czyli mnie w lewym Bicepsie etc. ale to tylko 1 cm. Ja jestem obu ręczny i obu nożny, ale... Pisze lewą ręką, a wszystko wykonuje prawa, lewą nogą kopie i jest silniejsza, chodź mniejsza w obwodzie od prawej. Mało tego. Na lewe ucho słyszę [...]

2.9 Takie dysproporcje się wyrabiają... Założ lepiej nowy temat w działach treningowych

[...] a 12 serii to i tak tyle ile niektórzy robią na znacznie większe grupy mieśniowe. 2.Wszechstronny rozwój całych barków-czyli coś na przód, bok i tył barków. Wszelkie dysproporcje mogą głupio wyglądać a i czasem sprawiać problemy ze stawami... 3.U większości osób barki zareagują lepiej na wiekszą ilość powtórzeń. To tyle, a twój plan już [...]

[...] hantli bokiem 3 serie 3) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serieWstaw przed tym 3 serie odwrotnych rozpiętek na tył barków, żeby wszechstronnie rozwijać barki, potem dysproporcje mogą sprawiać różne problemy Wtedy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia mógłbyś zrobić już tylko jako "jednoseryjne" dopompowanie, bo może być za dużo [...]

Siema mam taki sam problem:) tzn teraz jest juz o wiele lepiej, ale bylo jeszcze gorzej niz u Ciebie:) Otorz ta dysproporcje mozna zmienic:) Do szewskiej pasji doprowadzalo mnie gdy stawalem przed lustrem porownujac moja lydke do bicepsa (4 lata temu- lydka 43, bic 33 lol), ale to da sie zmienic- jak napisal PakerConan potrzebna jest dieta! Ja ja [...]

Witam. Już miesiąc ćwiczę tym planem i muszę powiedzieć, że daje pożądane efekty, ale mam dwa pytania: 1) Czy mogę zamienić wiosłowanie sztangą na wiosłowanie półsztangą? Wiosłowanie sztangą strasznie mnie denerwuje i nie lubię robić tego ćwiczenia, co przekłada się na mały progres ze względu na małą motywację i zadowolenie z podchodzenia do [...]

Widac masz dysproporcje w rozwoju miesni grzbietu- za slabe prostowniki; wioslo w opadzie powinno byc silniejsze od wiosla na lawce. co do pytania- wioslowanie jest najlepszym cwiczeniem na rozbudowanie m. czworobocznych. Kluczem do tego jest maksymalne rozciagniecie lopatki gdy sztanga/półsztanga/hantel/linka wyciągu jest w dolnej pozycji, czyli [...]

łądna sylwetka, ogólnie podoba mi się wygląda na lekką dysproporcję łap, mam rację? łapa i brzuch jak na "niećwiczone" to zaje.biste graty

Coś takiego się bardzo często zdarza....Ja też mam pewną dysproporcje...Poza tym nie patrz tylko po samym obwodzie łapy, bo równie dobrze, możesz mieć np. większy triceps w jednej ręce i stąd ręka, gdzie biceps może faktycznie być nieco słabszy, jest jakimś sposobem większa. Z czasem się powinno wyrównac, lepiej przy tym zbytnio nie kombinować, po [...]

[...] co na potężna i rozbudowaną grupe mięśniową jaką są plecy? Bez pleców zapomnij o transformacji w super sayana. A że robisz triceps w ten sam dzień, co plecy i biceps, to już cięzko będzie tam coś dorzucić, bo szykuje się dość długi trening. W razie czego obserwuj jak idzie siła na poszczególnych partiach i czy są jakieś dysproporcje. pozdro:)

[...] swoim podopiecznym podobnym problemem i są zadowoleni chociaż tak naprawde nasze ciała nie są równe ale to nie nasza wina to raczej genetyka tak nas kieruje nawet ARNOLD miał podobną dysproporcje co ty a nikt tego nie zauważył :) a lewy biceps miał o prawie centymetr mniejszy od prawego a mimo to zdobył 7 razy mr.Olympia.powodzenia i pozdrawiam.

dodaj 1-2 serie do unoszenia w opadzie, bo dysproporcje sie pojawią wiem coś o tym