dysproporcja

z klatki wywal rozpietki na atlasie i zrob 2 cwiczenie ktore masz plecy do totalnej przebudowy pomysl o martwym ciagu, podciaganiu, wisoslowaniu i na dobitke jakis wyciag dysproporcja miedzy bicepsem a tricepsem w liczbie cwiczen mnie zastanawia no i podstawa Gdzie są ku!@$#$@%@ nogi?!?!?!?! tylko 3 dni masz do dyspozycji czy 4 byś znalazł?

7 ma wiekszego trica niz bica (tak jak kazdy) ale on ma takiego mega wielkiego ale jest dysproporcja i ma tylko 32,1

ale dysproporcja w bicku

U mnie wychodziło tak, że jak robiłem ciąg 120x6 to wiosłowałem 80kgx6, nigdy się nie zastanawiałem, czy jest ok, czy to już jakaś dysproporcja sił %-) Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2013-03-23 11:10:01

Trampki kupiłem. Tenisówki chyba nawet. Takie krótkie. Idealne do martwego ciągu i przysiadów. Bez żadnej amortyzacji. Nie wszędzie pozwalają ćwiczyć na bosaka i nie wszędzie się chce. Przez tę durną modę na rurki + trampki ciężko było coś kupić poniżej 50 zł :-) Wczoraj upolowałem z Młodą w Tesco. Byłem z córką na siłowni. Spodobały się jej [...]

Jeden kettlebell. Słownie: jeden. Dublet tylko z pozoru oferuje więcej początkującemu. Taki nawyk siłowniany. Ćwiczenia z asymetrycznym obciążeniem generują dużo więcej napięć i zmuszają organizm do większej pracy. Znasz trick z wieszaniem łyżki i widelca na zapałce? Okazuje się, że prawo równowagi ułatwia rzeczy pozornie niemożliwe :-) No i [...]

[...] treningu. Trening z lekkim obciążeniem i założenia bardziej pompujący. Po filmie widać, że muszę poprawić głowy długie tricepsów, szczególnie lewą. Przypuszczam, że taka dysproporcja jest wynikiem dużej ilości czasu spędzonego z siekierą lub młotkiem. Na filmie nie za bardzo widać ale lewy bark się fajnie pociął aż uśmiechnąłem się z radości. [...]

[...] partii" ;-) Natomiast może tak być-że technika jest dopracowana,nic nas nie "blokuje",partia się rozwija-aczkolwiek w wolniejszym tempie niż reszta.Wtedy właśnie buduje się dysproporcja i trening targetowy ma 100% uzasadnienie. Później trzeba dobrać odpowiedni plan treningowy,aby podciągnąć słaby rejon ciała.Czasem wystarczy 1 trening,z dużą [...]

[...] Kolejne źródło kontuzji to niewłaściwa rozgrzewka - zarówno ta bez ciężaru jak i serie kiedy dochodzimy do ciężaru docelowego/roboczego. Następne źródło kontuzji to duża dysproporcja w rozwoju masy i siły antagonistycznych mięśni - taka sytuacja powoduje znaczne przeciążenia w stawach i ścięgnach. Istotnym źródłem kontuzji jest też brak [...]

[...] kiedy nic więcej już nie da rady z niego wykrzesać - to znaczy po takiej ilości jego serii - a ile ich będzie ustalam organoleptycznie na sobie. I jeśli jest słabszy obszar, dysproporcja itp. to pod to dorzucam ewentualnie jedno max dwa ćwiczenia. I tak leci kilka miesięcy, aż odczuwam potrzebę zmiany. A ten trening, który robię na biceps teraz [...]

jak duża ta dysproporcja i czego? Moim zdaniem robienie dodatkowych serii, priorytetowego traktowania słabszej strony, to pomyłka. Raczej skupiłbym się na ćwiczeniach wykonywanych tak ze obie strony pracują niezależnie od siebie. Ja przez kilka pierwszych lat treningu lewą rękę miałem 1,5cm mniejszą niż prawą. Olałem to, po jakimś czasie się [...]

Wszystko zależy jaka to dysproporcja, których mięśni i czym spowodowana. Jeśli wynika z dysproporcji lub wad szkieletowych - różnica długości kończyn, deformacja, pozostałości po złamaniach z dzieciństwa - to ciężka sprawa. Jakieś podstawowe wady postawy w młodym wieku da się skorygować przemyślanym treningiem, ale już różnice długości kończyn [...]

Chodzilo mi szczegolnie o nogi a konkretniej o miesien obszerny przysrodkowy, sporo mialem urazow nog i jakos ta dysproporcja jest bardzo widoczna i chce ja zwalczyc. Tak glowie sie nad tym, mialem dysproporcje ramion po operacji bicepsa lewego ale juz jest okey, jakos szybko sie z tym uwinalem. Z nogami jakos walcze aby to zmienic, wiec dlatego [...]

jak z nogą- już zdrowa? warto byłoby taz znac % tkanki tłuszczowej- szczególnie ich % na dolnej częsci ciała bo jest pewna dysproporcja ud do rąk... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-05-12 20:52:13

[...] po dzien dobry dalej uginanie jedna noga po 3 serie lewa noga: 3 powt. z 1 duza sztabka/ 3powt. - 1 szt./ i ostatnia seria regres 4 powt. z 5 malymi sztabkami prawa noga: takie same obciazenie z tym ze dawalam rade po 5 powt. straszna dysproporcja pomiedzy nogami - bede nad tym pracowac Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-10-19 22:03:09

[...] ukobiety taki tylek ala J.LO wyglada sexownie to u faceta nie!!!co zrobic? mam troche za szerokie biodra no ale glownie ten tluszcz na tylku,naprawde tylko tam,taka dysproporcja, czy jedyna rada to liposukcja?? czy nawet wtedy tluszcz moze powrocic??walcze z tym od 10 lat nalezy mi sie wygrana!!pomozcie!!!ostatnia deska ratunku, i czy to [...]

Akurat na tym zdjęciu są dwie Marty Bronek, no mała dysproporcja jest, trzech kategorii wagowych Siwy nygusie Chyba ubyło,chciałeś powiedzieć Ale wybaczam to niefortunne przejęzyczenie

To masz dysproporcja swej fujary do swych wydmuszek? ze jaja ci pzeszkadzaja a parowa nie?

Ja *******e ale dysproporcja w łapach :O

Prędzej 8-12 Każda dysproporcja będzie zła, dobre mogą być proporcje. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-08-19 23:15:59