[...] mnie odstrasza w szczególnosci ten ostatni. Dzisiaj dwa wielkie powroty jeden do TSE :) Kolejny to powrót mojego kompa z serwisu mam nadzieje ze zdjec nie usuneli mi z dysku, wiec dodam moje foty z dnia w którym zaczynalem "redukcje" Dupa dysk czysty :) Ale i tak dodam nowa fote tzn "biceps tylem" Zmieniony przez - [...]
[...] wieczorem, bo już nie zdążyłem na czczo, a tez przed treningiem nóg nie lubię. Ciężary dzisiaj Ok, dołożone w każdym ćwiczeniu. Nogi robię jeszcze zachowawczo ze względu dysk, który mi die wysunął jakiś czas temu i na razie stopniowo wchodzę na obciążenia. Drop set w przysiadzie to jednak zabójstwo. Reszta ćwiczeń to już z wątroby robiona, [...]
musisz iść na kompromis i przyrządzać mieso wymyślniejszymi sposobami kup wołowine lub wieprza i upiecz zamarynuj bedzie 100 razy lepszy w smaku. btw dysk do wymiany pozdr
maraian jak masz telefon z androidem to fotki mozesz wyslac sobie na dysk google i pozniej sobie poberac na kompa albo na cos podobnego np boxdroid czy jakies takie cos. Jak masz windwos pewnie tez cos takeigo jest. Ja mialem, mam identycznie zrobie zdjecie potem podepne i nie ma go na kompie a naprawde jest na karcie. Nie wiem czemu tak sie robi [...]
ze tez dysk mi sie stary spalil to bym wam pokazał jak niewierzycie jaki chudy bylem. a co do spamu ze jest juz 2strona jak elita na******li 10stron spamu to dobrze jest. dawac foty leszcze
[...] widzenia. Wystarczy że któryś z kręgów jest minimalnie przesunięty rzędu milimetra. Wyobraź sobie że podczas podnoszenia nawet takiego względnie małeg ciężaru ucisk na dysk jest ogromny, ile kg to nie wiem, wyliczeń dokładnych nie robiłem, ale to jest rzędu kilkuset kilogramów. Mając prawidłową budowę kręgosłua, mając dobrą technikę i [...]
[...] rękę C2. RDL 36 kg*12/40 kg*12 +seria na początek z 30 kg Chyba załapałam o co chodzi :-)) D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń 14 powtórzeń + 5 kilogramowy dysk na plecach ,próbowałam też zrobić pompki z nogami na podwyższeniu ,ale z obciążeniem bardziej mnie męczą MISKA [...]
Tylko że dysk 250Giga i dwa dualshocki Masz tutaj nawet nawet oferte: http://allegro.pl/item909293314_konsola_playstation_3_slim_120_gb_jedyna_okazja.html
Esbe - to z tym barkiem miałeś taką samą kontuzję jak ja, więc znam ten ból shitman - U mnie na siłce jeż koleś, co mu wypada dysk raz w miesiącu, i mimo że wydaje fortunę na masaże i rehaby, to ćwiczy dalej Siemano! Bark już nie boli, czyli znowu mam farta Aaa, dzisiaj robię MC dość innowacyjną metodą: MC 15/10/5 feat. Wodyn W skrócie: -3 miechy [...]
[...] woreczka żółciowego bo ma kamienie. Trenować można tak, żeby plecy nie obciążać. Lecz kwestia tego, w jakim stopniu kontuzja ją ogranicza. Jak bardzo jest wysunięty dysk i w którym kierunku ? Może zachęcisz ją do redukcji ? };-) Ja też będę musiał sprawdzić czy czasem kamieni sobie nie wyhodowałem. Od 9 lat piję muszyniankę, a widzę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Taki ze mnie informatyk jak z koziej wiesz co :-) Na infie przeszukuję tylko dysk twardy czy poprzednia klasa już nie napisała tych programów które ja dostałem do zrobienia %-) i jak na złość zawsze znajduje porno };-)
ActivLab powiedz mi jak bezposrednio tu wrzucasz demota? Najpierw kopiujesz na dysk, pozniej upload na serwer i wklejasz tu link czy sa jakies inne sposoby? ;] Pozdr
[...] sie zakwalifikowałem do powiatowych)...i właśnie dzisiaj były powiatowe - 3 miejsce + zakwalifikowanie się do wojewódzkich Nagroda: http://allegro.pl/dysk-przenosny-adata-nh92-500gb-2-5-rozowy-24h-i1509130287.html (tylko ze kolor: srebny)...no i zobaczymy co bedzie na wojewódzkich a tam już nagrody pieniężne nawet 1500zł. [...]
[...] Ngannou i poszedłem spróbować mu pomóc, to znaczy, ledwo co mogłem zrobić cokolwiek. Plecy mi tak bardzo dokuczały, że następnego ranka nie mogłem nawet chodzić. Miałem dysk, który mi wypadł i uciskał na nerw kulszowy. Ta przepuklina dysku miała dwa cale. Wypadło dwa cale dysku, nie mogłem nawet chodzić. Deron Winn musiał mnie wyprowadzić z [...]