dysk

ja wam radze zapisywac juz awatary looserow na dysk

to jak raz przydałby się ten dysk sensoryczny :-))

Jak nie sztanga to polecam piłkę dużą i małą, dysk sensoryczny, trx, gumy. Tyle, że wtedy raczej nie będzie dla Ciebie trening na 6 powtórzeń w serii a raczej więcej (pomijając oczywiście ćwiczenia gdzie wykorzystujesz calą masę ciała i są dość ciężkie dla początkujących jak podciąganie na drążku, pompki itp._

Starość nie radość %-) No trudno, to jedno z najlepszych i najbardziej złożonych ćwiczeń ale jak ma mi znowu jakiś dysk wyskoczyć i wyłączyć mnie na tydzień albo dwa to jednak zrezygnuję. Dam jakieś dodatkowe wiosłowanie.

[...] na początku stycznia, nagram filmiki jak mi idzie z techniką. jak na razie treningi będą w kratkę, tak żeby stawy nie zapomniały o obciążeniu. końcówka roku to u mnie zawsze full pracy. zresztą muszę zmienić siłownię - kiepsko się ćwiczy, jak co trening słyszę, że kręgosłup sobie uszkodzę, dysk mi wypadnie, i cały łańcuszek innych schorzeń...

[...] otrzymać linka to klikasz prawym klawiszem myszki na obrazek/w tym przypadku banerek i klikasz 'kopiuj adres odnośnika' lub (opcja bardziej polecana!) kopiujesz obrazek na dysk a później wrzucasz go na jakis serwer na tym serwerze też otrzymujesz w sumie linka do tego obrazka wiec potem mając ten link wrzucasz go używając tej opcji %-) dlaczego [...]

żuci ktos pomysłem albo linkiem na jakis konkretny dysk zewnętrzny do kompa??????????????

Pewnie dysk sie obruszył albo przepuklina rdzeniowa

[...] Ci da zastrzyk czy inne środki wspomagające regenerację skoro prawdopodobnie masz przepuklinę kręgosłupa i ucisk na nerwy? Nawet 20iu hgh Ci nie ustawi jądra miażdżystego w dysku na swoje miejsce. Nawroty nigdy nie pojawiają się same z siebie. Nieodpowiedni trening, dzwigniesz coś w domu czy pracy i leci po nerwach. Najpierw zajmij się [...]

[...] 180 to było tak rozgrzewkowo, żeby mi sił starczyło na większe ciężary wydaje mi się że na 180'ce jestem w stanie dojść do 10 powtórzeń wczoraj też nie chciałem jakoś za bardzo szaleć bo dość długo już nie robiłem ciężkich MC będę chciał za tydzień zaatakować więcej i ciężej Kuba pamiętaj jak dysk wyskoczy to masz wyebane a nie masz już 25 lat.

No ma pan racje, lekarz coś zalecał, było to dawno zapomniała, a tu dysk się wysuną i sobie przypomniała że nie pamięta - kobieta, co zrobić ;)

Pirlo jeśli możesz podaj mi jaką masz średnicę otworu tych śrubek i ewentualnie ich długość i odległość osadzenia od krawędzi dysku. Dzięki :) Janusze Triathlonu Atakujo :) Przód musi być szerszy bo za mało miejsca na wentyl (patrzeć analogicznie na tył) trzeba by też wkleić pas poliweglanu zamykający szczelinę między szprychową ;) do zrobienia. [...]

https://kettlebellfitnessdk.wordpress.com/2011/01/13/9-week-kettlebell-long-cycle-training-program/ tam był jeden plan... Była też taka stronka, gdzie podawało się konkretne kule, które się posiada i inne parametry - i układało to program. Linka jednak chyba już nie mam.. Ale zerknę na stary dysk. Może będzie.

[...] 3s 5. łyd 3s Komentarz: 1. dobrze poszło, bój w którym mi najlepiej idzie 2. dzisiaj kompletnie brak sił w nogach a poza tym nie chciałem szarżować bo w piatek mi wypadł dysk czy coś i jeszcze to odczuwam trochę, a jako że w piątek nie było treningu więc nogi miały prawo wypaść z rytmu 3. >70 chwyt kompletna lipa z chwytem, muszę się [...]

[...] Z wyczuciem miejsca to fakt ze to trzeba sie wczuc, wiecie gdzi eto bylo powinno byc latwiej, to miejsce jest bardzo charakterystyczne po portu miksze od strony gdzi eten dysk sie wysunal, tak jakby byla tam dziura. Nawet jezli nei czujecie go wyraznie a wiecie gdzi eto jest to niech po porstu ktos trzyma tam reke a ty swiadomie wraz z [...]

[...] żeby wzmocnić mięśnie poprzeczne brzucha...więc też planuję się dostosować...polecił mi też wszelkiego rodzaju przeprosty, które mają "wepchnąć" mi wyłażący dysk na swoje miejsce....ciekawi mnie ta teoria, bo w sumie do tej pory raczej słyszałam, żeby np. na krześle rzymskim nie przeginać się za bardzo w tył a on mi wręcz kazał [...]

siema koxy pytanko: mozna pliki audio zgrywac z wrzuta.pl na dysk ? nie chce mi sie szukac po rapidach a tam jest dobry zestaw

Niedawno Szymek był u mnie na siłowni,jego powrot po kontuzji stoi pod znakiem zapytania!Miał operacje,wyjeli mu jeden dysk, caly czas sie rechabilituje,plywa,gimnastykuje się, jednak ciągle ma dyskonfort,boli!ale nie traci nadziei i ja ciągle w niego wirze on wroci i jeszczwe niejeden rekord poprawi życze mu tego!!!

no omlecik wyszedł jak jakiś dysk :D dużo nawet jesz wróży to dobry progres formy ;D

Kiedyś mnie powyginało-okazało się ,że w cześci ledzwiowej lekko dysk się ruszył.Jednak każdy przypadek jest indywidualny.