[...] boki gdy zrobiłam obrót w lewo było ok gdy za to zrobiłam w prawo poczułam ogromny ból a do tego coś w rodzaju jakby mnie tam wypadło i nie chciało wrócić na prawidłowe miejsce,moja obserwacja jednak to chyba dysk ,ale o tym muszę poczytać i tak zaraz zrobię.Niemniej jednak dzięki za pomoc i skierowanie do kobitek ale jednak wolę u mężczyzn hehe
Zapytam sie ortopety czy istnieje jakies badanie czy cos w tym stylu zeby okreslic stan albo od kiedy mam ta mala skolioze. Bo lekarz rodzinny powiedzil mi w prost nie cwicz bo ci dysk wypadnie. To sie delikatnie zasmialem pod nosem :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gdyby dysk ci wypadl to bys wiedzial bo bol w porownaniu do tego co opisujesz jest o wiele wiekszy. Ja na twoim miejscu bym przelezal z dzien i jak bol by nie ustepowal udalbym sie do lekarza.
Masarzysta do którego chodzilem powiedzial mi ze mialem ponaciagane miesnie troszke i dysk mi jeden wyskoczyl i powiedzial mi zebym dal sobie spokuj na pare miesiecy z cwiczeniami wiec posluchalem go to bylo gdzies 5 miesiecy puzniej nie moglem sie zebrac do cwiczen bo szkola i tak wogule nie mialem checi ale juz cwicze 3 miesiac i widze duze [...]
Mostek? Brzmi poważnie. Ja miałem rozwalony bark (bolał mnie przez pół roku), nadwyrężony dysk i wybite palce u rąk (teraz gdy zacząłem używac owijek pod rękawice problem ustąpił ).
e-lite: "pewnie ludziki offline zapuścili i im nabiło.. ale wątpię, żeby siedzieli online..." To nie watp Wszystkie czytalem online. Po co mialbym wrzucac to na dysk skoro i tak mam stalke, a poza tym chyba znasz regulamin - "Forum nie wolno przeglądać off-line" koralek
kilka fotek, są w dużej rozdzielczosci, najlepiej zapisac na dysk i wtedy ogladac http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02160.JPG http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02161.JPG http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02162.JPG http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02163.JPG http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02164.JPG http://d4nny.lua.pl/Nokia_E50/DSC02165.JPG [...]
[...] albo wiedział gdzie można ściągnać to proszę tutaj pisać. Co do wymiany. To większości z tych materiałów można znleźć na podanym powyżej hubie. Ja, jak na razie mam za mały dysk żeby tyle rzeczy udostępniać i wszystko zgrywam na płytki. Ale może niedługo się to zmieni. Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL [...]
[...] łatwo tego zrobić. A oprócz tego może nie na temat ale przy da Ci się pare informacji na temat treningu. Pamiętaj że wyszukiwarka stoi przed Tobą otworem. Teksty skopiuj na dysk bo nie masz abonamentu a dzienny limit odwołań do serwera szybciutko się wyczerpie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masa: [...]
jesli rzucasz tylke oszczepem to calkiem przyzwoicie. dysk tez nie ejst zle podejrzewam ze wyciszkasz sporo?, to kula slabiutko mozna cie spokojnie podciagnac do 11,50, mimo ze ja jesem akurat w kuli slaby tylko 9,80:( bo sie specjalizuje w ciezarku mlocie i mlocie szkockim gdzie klata nie ma znaczenia.
Jesli tak duzo wyciskasz, to bez urazy rzucasz bardzo slabo, kula spokojnie kolo 12m z miejsca, dysk minimum 40m, przy takiej silnej klacie to raczej powiniens nastawic sie na kule, bez specjalistycznego treningu ta silna klatka i duze miesnie w tym rejonie raczej przeszkadzaja. To cwiczenie z wyciagiem proponuje zrobic na elastomerze. musisz [...]
W Gorzowie jest klub LA i bardzo dobry rzutowiec weteran, wszystkim daleko rzuca mistrz swiata w kuli i ciezarku chyba tez w kat M40 sprawdzilem jego wyniki kula 15 metrow, dysk 46, oszcep 56 majac 40 lat:) waga sprzetu seniorska Zmieniony przez - boro75 w dniu 2008-10-31 22:33:05
Troche kolego przesadziles bo ja mam 4 rdzenie karta 512 dysk 320 jedynie mam, 2 gb ramu i bede wolal cos miedzy 400 - a 550 jeszcze nie wiem dokladnie . Wiec cena jak koledzy wyzej troche zawyzona
garoek jesteś w błędzie ja brałem serevent jakiś rok temu i jest on dostępny w dysku( taki pomarańczowy okrągły dysk)ale wcale po tym nie miałem żadnych wzmożonych wydolności treningowych byłem cały czas cienias (dobrze ze sie to teraz zmieniło )
[...] mowic heh, ja mam jakies 160 cos giga muzy i filmow, nie usmiecha mi sie calej muzy nagrywac na plytki.. jednak to najlepsze rozwiazanie, podobnie jak np. zakup malego dysku i postawienia na nim systemu -legalnego a reszta na dysku duzym, tylko jak wpadna to gdzie ten dysk schowac? hm... wlasnie wymyslilam- w glosnik od magnetofonu ale bez [...]
techniczne- najbardziej kula, oszczep, dysk, ze skokami nie jest tak bardzo źle, ale też ciężko. a biegi są tylko dwa- test coopera na zaliczenie 2800m na I roku a na II 1500m w 5min 10s. ogólnie wszyscy płaczą że trudne jest bieganie, ale 70 procent za pierwszym razem zalicza. Ale jeśli nie zaliczysz to nie masz co liczyć na przychylność [...]
[...] bólu umiem odróżnić, zakwasy były następnego dnia ale lekkie a to się stało nagle szedłem prosto a za sekundę zwijałem się z bólu. Meverick- możliwe... Nie znam się na tym ale jak by mi dysk wyskoczył to nie bolało by mnie cały czas? Odpuszczę sobie do tego piątku minimum. Porozciągam się dzisiaj tylko trochę. Możliwe że to przez mostek przy WL?