dynamika n

[...] chyba brał za duzo kratyny ze go tak zalalo,sc ostanio sobie rozkminilem ze trening z wolnym ciezarem spowolni szybkosc bo miesnien zacznie sie przzwyczajjac do innej pracy (dynamika i sila statyczna to inne gory do zdobycia wiec na jedna wchodzac schodzisz z druggiej i ze nie mozna wszstkich srok za ogon trzymac) ale przeciez w wadze ciezkiej [...]

wiem chaotyczne to ale to przez pore:) ogolnie wiem conieco n/t diety sporo czytam głownie zalezy mi na dobrej formie fizycznej (sila i dynamika) a rzeba sama mysle przyjdzie przy trzymaniu diety wielkie dzieki za pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] probujesz mi cos wlozyc w usta. Wyraznie podzielilem tamto na cele. Na cel podstawowy dla nowicjusza i na cel w zaleznosci od tego co jest potrzebna (Wzrost, spadek, zbicie, dynamika, czasowe rozwiazanie itd). "proponuje lekture ksiazeczki: " Ja bardzo dobrze znam ta ksiazke. Tak jak i kazda inna glosna ;) Takze mnie nie zaskoczyles. [...]

[...] 3 serie po 3 powt. w wąsko 80cm 3 serie po 3,4?powtórzenia pompki na poręczach 5 5 5 środa: biceps 8.6.6.6 grzbiet 8.8.8.8.8.8 wyc zza karku wąski chwyt. 8.6.6.6 piątek: wl dynamika 60cm 8 serii po 3 powt. unosz szt.bokiem 8.6.6.6 unosz szt.stojąć 8.6.6.6 i jak zwiększać ciężar co ile? na wl i docisku?które cwiczenia robic na maksa tzn do [...]

[...] Colemana ! }:-( I co z tego, że od lat wszyscy w US trenują nowoczesnymi metodami, Fedor jak za starych dobrych czasów pobiegnie w las, zabije niedźwiedzia, zje jego serce i dynamika wraz z siłą powrócą jak za czasów chwały! I co z tego, że czołówka HW UFC przeważa nad nim fizyczni - przecież Fedor wygral ze 180kg Zuluzinho! Więc co to dla niego [...]

[...] koniec zostawiłem sobie lekcje Scorpiona - cóż powiem Wszystkim to co powiedziałem mu osobiście po zlocie.Chłopak robi mimo kontuzji niebywałe postępy.Jego poruszanie oraz dynamika robią naprawdę wielkie wrażenie i zgodzą się chyba wszyscy ze mną że kiedyś będzie o nim głośno i to w pozytywnym znaczeniu - krótko pisząc - Wojownik. Wuxia to [...]

Ok, Cain nie jest wirtuozem stojki, ma dziurawa gardę i pewnie by wyłapywał niejednego cepa od Werduma, ale po pierwsze Werdum by go raczej nie znokautował bo nie ma KO power, po drugie Cain by go w koncu zayechal swoja motoryka i dynamiką, Werdum w pozniejszych rundach by ni chvja nie wytrzymal tempa jakie by mu Cain narzucił Nie chcę obraża [...]

Niektórzy oceniają wszystko metodą 0-1. Albo Cain w stójce, albo Werdum w parterze. A ja śmiem twierdzić, że Cain w stójce byłby w stanie dynamiką zdominować Werduma, a i w parterze, gdyby był z góry to IMO szanse byłyby 50-50, bo nie zapominajcie, jakim G'n'P dysponuje mistrz.

[...] i mity. Wg mnie to Lesnar jest faworytem chyba, że ta choroba mocno odbiła się na jego formie, jeśli nie przedstawiam argumenty: cardio - Lesnar moim zdaniem zdecydowanie, dynamika - w stójce Overeem, w obaleniach dla Lesnara obalenia - chyba jasne TDD - to będzie potrzebne tylko Overeemowi choć wątpię żeby wystarczyły one na takiej klasy [...]

O ile niedawanie szans Cainowi w rewanzu z JDS bylo idiotyzmem (ze wzgledu chociazby na zapasy Caina), o tyle Big Foota w rewanzu z Cainem w ogóle nie widzę, gdyż jest on gorszy w każdym aspekcie. W stójce wolniejszy, zapasy gorsze, z pleców chvja mu zrobi. Nawet siła fizyczna Big Foota za wiele mu nie da przy dynamice Caina, ani jego g'n'p przy [...]

tez nie lubi Werduma sztuczkami to on sobie mogl wygrywac z Fedorem czy Huntem , ale pasa UFC HW sztuczkami nie zdobedzie, takze Cain by clusterfvck siła po stronie Caina dynamika po stronie Caina kondycja po stronie Caina stojka raczej tez na korzysc Caina, ale w sumie nie drastyczna przewaga klincz ciezko stwierdzic - Cain ma dobry dirty boxing, [...]

[...] przeszedł do UFC teraz tak naprawdę okaże się czy jest w ścisłej czołówce HW czy też nie. Stawiam na Lesnara jeśli z formą w miarę OK. Warunki fizyczne podobne tj i siła, dynamika dla Lesnara, cardio pewnie też, stójka Overeem znacząco chociaż z Werdumem gufno pokazał. Zapewne Lesnar szybko pojedzie go zapaśniczo i g'n'p chociaż nie wiadomo [...]

Lepiej wklejać całe Abecadło, dlatego ja to zrobię: Amortyzacja - zadbaj o odpowiednią amortyzację podczas ćwiczeń, czy trenujesz na hali, czy na siłowni. Budulce - zadbaj o odpowiednią ilość białek w diecie, które uchronią Twoje mięśnie przed rozpadem oraz poprawią regenerację. Cele - musisz wyznaczyć sobie cel treningowy. Dynamika - jeden z [...]

Denerwujesz mnie już z tym Super Dunksem... Dowiedz się czym jest skoczność i od czego zależy, przeanalizuj SD, a potem wróć i okaż skruchę Amortyzacja - zadbaj o odpowiednią amortyzację podczas ćwiczeń, czy trenujesz na hali, czy na siłowni. Budulce - zadbaj o odpowiednią ilość białek w diecie, które uchronią Twoje mięśnie przed rozpadem oraz [...]

Widzę że znacie się na ćwiczeniach więc i ja napisze :) Trenuję fBW + Dynamika i są w nich następujące ćwiczenia(Wymieniam te trudniejsze) : Clean and Jerk Snatch Dynamic Row Czy miał ktoś z was z nimi do czynienia? Jako że mam tylko 15 lat to uważam z nimi i nie przesadzam z ciężarem.Macie może jakieś wskazówki co do nich? N

no juz po silce wiec powiem ta moc i dynamika jest teraz tylko przelozyc to n a pojedyncze powtorzenia i bedzie ogien

Wracając do mojego pomysłu, proszę o jakieś "literki" Amortyzacja - zadbaj o odpowiednią amortyzację podczas ćwiczeń, czy trenujesz na hali, czy na siłowni. Budulce - zadbaj o odpowiednią ilość białek w diecie, które uchronią Twoje mięśnie przed rozpadem oraz poprawią regenerację. Cele - musisz wyznaczyć sobie cel treningowy. Dynamika - [...]

znowu walka, w której kto nie wygra, będę usatysfakcjonowany Cain mnie urzekł swoją dynamiką, ciekawą stójką, mega wytrzymałością no i przede wszystkim niesamowitym arsenałem obaleń w każdej możliwej konfiguracji kvrwa jak dla mnie nie ma takiego drugiego zapaśnika w MMA. Jeszcze miesiąc temu sądziłem, ze rozjedzie JDSa bez żadnych problemów, [...]

[...] Dipsy- dawaj 45 i najwyżej tam powtórzysz ciężar. Wyc młotkowy- piękne, dokładaj kg. Zarzut- ten sam błąd co na początku w hp- spowalniasz albo zatrzymujesz ruch... Musi być dynamika, musisz to odbić. Myślę, że na 60-75 kg powinno Ci być łatwiej to zgrać. Ogólnie myśl o tym jako o hp + wykręcanie łokci i złapanie sztangi. Potrafisz to zrobić. Ew [...]

[...] rozwój motoryczny. Tak samo jak np. ktoś taki jak ja czy Ty spotkałby się na ulicy z zapaśnikiem uprawiającym ten sport od, dajmy na to, dziesiątego roku życia. Szybkość, dynamika, opanowane instynktownie odruchy. Różnica w sprawności nie pozostawia złudzeń co do wyniku. Taki wpływ na rozwój fizyczny jest olbrzymią zaletą sportów takich jak [...]