dwuboj

wybacz nie zrozumiałem. jakie wyniki masz w dwuboju? meta nie będzie na pewno dobrym rozwiązaniem na dwubój. po 2 młody jeteś jeszcze i szkoda by było brac juz koks, próbowałeś juz kreatynę? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-09-25 15:32:13

yebać dwubój wal TS ....... nie słuchaj ich wal TS

Czemu ma olac dwuboj skoro ma tam jakas perspektywe? Wg. mnie to nie powinienes wybierac nic na sile. Ale skoro 2boj Ci sie spodobal to...

[...] byc, ale i tak bym to poprawil,lub zmienil na konkretne 5x5, wiesz jak wyglada plan typowo silowy? wejdz do dziennikow treningowych, (w temacie TS), lub do dzialu ts i dwuboj, tam masz konkretne plany typowo silowe. Porownaj z tym co ty napisales, rozpisales zwyklego splita z bledami i bez podstawy, czyli bez nog, co juz odrazu eliminuje [...]

Witam Prosilbym was o korekte ponizszego treningu pod dwuboj Trening A: rwanie 4x1 +4serie rozgrzewkowe podrzut j.w ciag rwaniowy 4x3 przysiad tylni 4x3 wyciskanie sztangi zza karku 4x3 wyciskanie sztangi lezac srednim chwytem 4x3 podciaganie na drazku nachwytem 4x3 Trening B: rwanie 4x1 +4 serie rozgrzewkowe podrzut j.w ciag podrzutowy 4x3 [...]

[...] nie wiedzac jak jest z reszta parti. Jak nie chcesz plasko to daj 2 skosy, dolny i gorny. Cel masa ok,podstawa dieta, co do sily to pojdzie tak jak na kazdym planie czyli w jakims stopniu, nie koniecznie w duzym... Jesli chcialbys plan typowy na sile to plany WODYNA, i nie tylko w dziale dla zaawansowanych (w spisie), lub dzial ts i dwuboj.

to nie jest zaden plan na sile, wejdz do dzialu ts i dwuboj, albo poszukaj w planach WODYNA czegos gotowego, bo plany na sile a to co ulozyles to 2 odmienne sprawy.

Straciłem Twój dziennik z oczu. Jest Knife, jest topic "dwubój olimpijski" w Dwubój, Trójbój.

Nie tylko polacy powiedzialbym, a wschodnia europa, wystarczy popatrzec na dwuboj na olimpiadzie i choc nie jestem zabardzo w temacie, latwo zauwazyc ze konkurencje dominuje wsch europa i niektore panstwa azji.

Jak sila to dzial ts i dwuboj. Najlesze wyjscie.

witam. Od dawna pasjonuje mnie dwubój,chciałbym zacząć go trenować,a przynajmniej spróbować...i tu moje pytanie:czy w Toruniu jest jakiś klub tej dyscypliny?

to na sile plan nie jest, nogi plecy w srodku czy na koncu to pomylka, wejdz do dzialu ts i dwubój jak chcesz plan na sile. I bez podstawowych danych o sobie zapomnij o czym kolwiek.

mnie do teraz kciuki bola najbardzie przezywalem dwuboj od inych dyscyplin

Poniedziałek -Klata -Biceps/Przedramię środa -Triceps -Plecy Piątek -Bary Mięśnie naramienne -Nogi tric przed placami? barki przed nogami? pomylka. Staz taki sobie, jesli plan na sile w 3 bojach, to dzial trójbój i dwubój... Plan na sile to to nie jest, na dodatkowe partie jak bic,tric,barki,etc za duzo, a na najwazniejszym brak skupienia, to [...]

szczerze to nie znam sie na tych dyscyplinach moze to nie trojboj moze dwuboj moze jednoboj byla sztanga byli chinole i bez zadnego spalonego same rekordy swiata

ogladalem od samego poczatku dwubój

omg, zacznij cwiczyc taka dyspypline, czy to dwuboj czy trojboj i dopiero sie wypowiadaj na ten temat, bo obserwowac i gadac ******ly kazdy moze... wiecej koksu twoje myslenie jest zbyt plytkie. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-13 15:25:59

Witam. Otoz moj przyjaciel jest zainteresowany tym sportem i chcialby sie dowiedziec czy jest gdzies sekcja na slasku. Dabrowa gornicza, sosnowiec, katowice, bedzin. Jezeli ktos wie cos na ten temat posze o kontakt 4905518, [email protected] :)

rozumiem ale dwuboj to sila i dynamika ale czy to nie przekresla wytrzymalosci? czytalem o hst ze to nie jest dla sportowcow ze ma tylko cel mase na kylturystyka.pl czy cos takiego;] ale jest kilka pytan wiecej wyzej... ale bardzo dziekuje :)ze odpowiadasz na moje watpliwosc. ja rozumiem ze obrastaja miesnie a co z krzyzem przy rwaniu? to sa w [...]

smiało wal w hst. Siły ci dużo przyjdzie a masa to kwestia diety. Dwubój nie niszczy kręgosłupa wręcz przeciwnie gdyż planem kulturystycznym można coś pominąć a ćwiczenia olimpijskie okleją cie mięśniami od stóp do głów. aa i dwubój nie wpływa aż tak bardzo na wzrost masy mięśnie będziesz miał użyteczne po tym a nie na pokaz.