duży tyłek

To jest niemożliwe ! albo masz tyłek za duzy...8-) Pokaż to na zdjęciu...

[...] treningu czuję do teraz %-) Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/880abfbbf9f4484fae47762ff95cf337.png Ależ mnie dzisiaj wzięło na kakao. Po powrocie z power walku wypiłam duży kubek rozpuszczonego w zimnej wodzie mineralnej niegazowanej, smaczne to było ;-D Suple: tran, wiesiołek, Mg+b6 napoje: woda, herbata czarna, yerba mate, woda z cytryną [...]

proponuje nie brac nawet tych 400 metki , odczekaj rok -wiem ze to w hooj dlugo,twoi koledzy koksiki bendą przez ten czas 2x wienski niz są dotychczas ,a tobie bendzie żal tylek sciskal ze tez mozesz byc taki a nie mozesz ,ale wytrzymaj rok ,przez ten czas koledzy juz dawno dostaną po pierwszym zawale,ty jedyny uratowany poczujesz ze warto bylo [...]

[...] przysłużyła się do tego duża ilość snu. 1. Przysiady ze sztangą 10x 30kg/10x 40kg/10x 50kg/10x 62,5kg https://www.youtube.com/watch?v=67B6MX3N7b0 Co do przysiadów - mam duży problem z techniką. Póki co staram się wyeliminować migrowanie kolan do środka i to istotnie się poprawiło. Retrakcję łopatek również przyjmuję, jednak z samym "ruchem" [...]

Na pewno nie za duży ciężar. 42kg to dla większości ludzi nawet za mało na rozgrzewkę. Myślę że kuleje tu technika, może krzywo ustawiasz stopy i przy przysiadzie siadasz w nienaturalnym, wymuszonym ruchu. Ustaw nogi na szerokości barków, stopy prosto ew. leciutko odchylone na zewnątrz. Plecy proste, tyłek wypchnij jakby do tyłu przy siadania w [...]

a ja mojej Kochanej mowie, ze ma fajny tylek to mi mowi ze za duzy a ja lubie

[...] doop. Przepraszam, ale taki wniosek po obejrzeniu obu filmików. Jezoo to masz już wprawę. Fajny filmik, wynika z tego, ze Czarny koń tego konkursu jest znany od pierwszego dnia:) Zapomniałaś jeszcze o cyckach %-) Taki szczegół, a dyskryminuje mnie już na wstępie %-) Tylek duży jest, ale jakbym nie wypiela to nie wygląda jak na tych filmikach ;-)

[...] daje rady. wszystko mam na styk ale, wszystkie ćwiczenia jestem w stanie tam zrobić np podrzuty ze sztangą. Na początku wiekszość sprzetu miałem na strychu który mam dość duży, jeszcze nie wyremontowany, wiec ze spokojem moglem ćwiczyć, ale wraz ze wzrostem siły ojcowi sie nie podobało walenie i mi co chwile truł tyłek ,że mu chatę zawale. [...]

[...] jak najniżej mogę. wyciskanie z lekkim mostkiem. akurat tyłek mi wchodzi w szczelinę między oparciem, a siedziskiem to się trochę wywijam jak do mostkowania, ale nie jest to duży łuk. a wiosłowanie z tułowiem poziomo. wszystkie ćwiczenia robiłem w pełnym ruchu. chciałem zacząć z niższego pułapu i co trening dodawać 2,5kg, ale dałem dychę więcej i [...]

Łokiec musze jakos wyleczyc bo predzej czy pozniej cos sie zerwie a wtedy koniec treningow. Ruszam tylek ale ze mam duzy to nadal mam kontakt z lawką a to wystarczy

Popisaliśmy trochę i temat nie ruszył specjalnie z miejsca. Spróbuję zrobić małą analizę tego, co do tej pory możemy sparametryzować: 1- MOCNE STRONY: - wiek - motywacja - wysoka aktywność fizyczna - wyznaczony konkretny cel 2- SŁABE STRONY: - odkład tłuszczu na nogach, biodrach i pupie - brak czasu - brak diety - crossfit i ćwiczenia BB 3- [...]

[...] Ngannou z Miocicem, że zwycięzca zawalczy z byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem w wielkim super pojedynku wagi ciężkiej. Pojedynek Ngannou z Jonesem zrobiłby duży biznes, jednak oficjele UFC niemal natychmiast zmienili kierunek po tym, jak nie udało się dojść do porozumienia z Jonesem i zamiast tego celowali w rewanżowe starcie [...]

[...] mega gorące. Dalej biłem towar w drugi poslad i uda. U mnie to była raczej sprawa jakiegoś pechowego wbicia. Może w zrost wbiłem... jak wtlaczalem to czułem lekki ból i był duży opór tłoczka miałem identyko sytuację pisałem kiedys o tym z 3-4 lata albo wiecej wstecz , w srodku flakonów juz byłem i zonk antybiotyk .okłady,naświetlania tyłek [...]

[...] 5 Turkish Get Up Burpees do konca z wyskokiem i klasnieciem za glowa i nie było wygrzebywania się z gleby tylko tez skok chociaz na koncu sila woli a nie miesni, pompki duży postęp 8-), w pierwszej serii wszystkie 10 jednym ciągiem , potem na raty ale do końca wszystkie na glebie8-)TGU z 8 lbs, pod koniec ledwo utrzymywałem łapę prosto Czas [...]

Ja mam ten sam problem co ty :( tylko u mnie dochodzi jeszcze duży sterczący tyłek ;/ bardzo mi z tym zle ;/ w szkole wszyscy sie ze mnie smieja ze mam dużą dupe ;( kto mi cos doradzi? piszcie [email protected] czekam.! :)

[...] będzie się sprawdzało w jej przypadku toteż chciałem zasięgnąc porady kobiet. Co do otyłości i wrażliwych miejsc to wydaje mi się, że wszędzie jej się odkłada, obwód pasa ma duży, uda i tyłek również, generalnie to nie należy do małych dziewczyn ale jakbym miał opisać typ to chyba hmmm gruszka? Ze względu na wagę nie chciałbym za bardzo obciążać [...]

[...] ja, otóż jak możecie sie już co niektórzy domyśleć mam kobiecy kształt ciała mimo ,że jestem facetem, tak było zawsze, czy byłem chudy jak patyk to i tak zawsze miałem duży tłusty tyłek, odstajacy, nawet z celulitisem, mimo godzinych treningów dziennie spedzonych na steperze czy skakance lub innych formach aktywności aerobowej i scisłej [...]

Skupiasz się na ściąganiu łopatek i w niektórych repach łapiesz płaskie plecy.Staraj się mocno wypinać tyłek.Łopatki na dużym ciężarze i tak się rozjadą-to raz.Dwa-najważniejsze,by w odcinku lędźwiowym był zachowany łuk,bowiem to on jest najbardziej narażony na kontuzję(największy zakres ruchu). Ale technika ładna. Uwaga kamerzysty o większym [...]

Skupiasz się na ściąganiu łopatek i w niektórych repach łapiesz płaskie plecy.Staraj się mocno wypinać tyłek.Łopatki na dużym ciężarze i tak się rozjadą-to raz.Dwa-najważniejsze,by w odcinku lędźwiowym był zachowany łuk,bowiem to on jest najbardziej narażony na kontuzję(największy zakres ruchu). Ale technika ładna. Uwaga kamerzysty o większym [...]

[...] ze nie idze ich znieść. Gorączka rozpalenie, ból miejsc iniekcji który wzrasta po zastrzyku nawet do 3 dnia. Tyłek po strzale czuć jeszcze z tydzień zanim ustąpi i bardzo duży obrzęk pośladków. Jednym słowem katastrofa nigdy czegoś takiego nie doświadczyłem. Miałem juz przestać ale po tym co przeczytałem jeszcze się zastanawiam ale nie wiem [...]