duzy kolega

Mam ten sam problem. Tylko że u mnie jest to problem z prawą ręką. I ramię i biceps i triceps jest mniejszy od lewego. Zrobiłem taki pomiar bicka i prawy jest aż (!!!!) o !!!! 3 cm mniejszy. Prawa ręka jest mniej wyrzeźbiona. Nie wiem czy to jest przyczyna ćwiczeń. W drugiej klasie podstawówki (w 1996r.) złamał mi kolega prawą rękę w barku. [...]

[...] zywieniowych, znajdziesz w dziale odżywianie na sfd. nie musisz obcinac 500kacl jak kolega wyzej radzil, zreszta nawet nie wiem z czego to wywnioskowal. -300kacl to juz jest duzy skok dla kogos kto nigdy nie trzymal diety. narazie zacznij od stanu zerowego i obserwuj cialo i wage. bedzie szlo w dol nic nie robisz, stoi albo idzie w gore obcinasz [...]

trochę duży zestaw. Mój kolega brał na koncentracje tylko "Relatine" ale to można kupić chyba wyłącznie za receptą

dokladnie jak mozna nie przybrac ani kilograma. Po prostu dieta lezy, kolega zapewne mysli ze wystarczy "duzo jesc", nie nie wystarczy od kanapeczek nie bedziesz duzy

[...] widziałem po stromie ciężary po 1 porcji którymi robiłem trening wcześniej stały się lekkie, trzymałem je jakoś pewnie, ogromna moc po 1 dawce ale mięsień był taki ulany duzy i miekki,?. pamiętam też po mono Universala że powiedziałem sobie że więcej mono już nie zjem bo zalewa mnie. choć od jakiś 3mc zaczełem robić aeroby i może bym nie miał [...]

nacjol- wydaje mi sie gdyby mial polska mete, to wieksza dawka niz 15mg bedzie przesada. zwroc uwage ze kolega zbyt duzy nie jest i bedzie to pierwszy cykl. ale jesli under to faktycznie 25mg bedzie wskazane

no własnie i tutaj jest wiele wersji:( ale która jest sluszna heh a moze byc tak jak to kolega napisał wyzej ze sie bieze duzy ciezar a potem sie odbija??? moze byc taki trening na mase??? bo widze ze jest to ciekawy temat do rozwazan yo!

spruboj nie sciskac tak bardzo gryfu moze za duzy ciezar i troche technika na tym cierpi.a co za tym idzie tak jak kolega wyzej napisal problemy ze sciegnami ,mozesz po lub przed treningiem smarowac przedramiona mascia rozgrzewajaca.pozdro.

a co rozumiesz pod pojeciem wzdecia ?? choroby jelita ndwrazliwego czy tylko duzy brzuch ?? (BALONIK) Jeszce raz ci przypomne w tym temacie Kolega nie pyta i niedostarcza nam informacji na temat jego treningu "masa lub rzezba" co wiaze sie z tym ze niewiemy jaka diete stosuje , czy che zwiekszyc mase ... wiec ja tylko dalem to co mi [...]

Rozdziel nogi z plecami i rob np. Plecy z tricepsem a nogi z barkami. Poza tym robisz zdecydowanie za duzo serii i powtorze. Kolega ci napisal wczesniej jak sie powinno robic. Poza tym treningu tricepsa nie rob na nastepnym treningu po treningu klatki. Zawsze lepiej miec jeden dzien wiecej na regeneracje. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam [...]

wlasnie tak bylo z tym w sklepie niby wygladal na M ale sie utopilem w nim ... a kolega taki dosyc duzy ma pas L albo Xl i wchodze w niego na najnizsza dziurke .. to zalezy chyba tez od firmy bo rozne ma rozmiary

Dokładnie jak kolega wyżej. Brzuch też nie jest duży więc bez przesady. Najpierw mięśnie zrób tam ;-)

Dokup jeszcze 3 kilka ogórków i je zakiś... Chłopie, nie masz planu treningowego, nie posiadasz diety, nie masz zielonego pojęcia o treningu, a kupujesz Garniery... po co ? Kolega podpowiedział, że po tym będziesz duży jak Pudzian ? Weź się za czytanie postów podwieszonych, ułóż plan, dietę, daj do sprawdzenia w stosownym dziale, a suplementy [...]

Założe sie że kolega wyglada jak anemik i chce być duży =P co do PCT, to sam clomid do takiej ilości omy starczy, HCG i nolva w razie potrzeby. Pozdrawiam

ja polecam na tradzik zakupic w aptece magnez cynk witamine pp oraz do miejscowego smarowania na noc benzacne 10% i wszystko zejdzie w ciagu tygodnia sam mialem duzy problem z tym ale teraz jest git a co do drozdzy to slyszalem ze mozna je jesc i tez niby to pomaga na syfy a maseczka ktora kolega napisal moze i dziala ale tylko na jakis czas [...]

Dokładnie tak, jak kolega wyżej napisał lub jesz mniej, ale nie tego co trzeba :) Deficyt kaloryczny nie powinien być za duży, ponieważ wtedy organizm stopniowo przechodzi w tryb magazynowania i wtedy efekty są odwrotne do oczekiwanych

Nie, brzuch jest to duży miesień wchodzą do niego te mieśnie co kolega kacper napisał. Wykonuj pierwsze dolne mieśnie brzucha potem skośne a na końcu góne. Masowałeś(zwiększałeś) już te mięśnie? jeśli nie to napisz plan na mase. a jeśli stosowałeś ABS II albo korzystałeś z normalnego planu to rzeźb. 6weidera to aeroby. Wiem bo siedziałem też przy [...]

metakreta, nikt sie Ciebie nie pytal co Ty robisz...jesli chodzi o autora, jak sie odzywiasz? Chyba nic się nie stało tylko dlatego, że to napisał... @-) Ogólnie tak jak kolega wyżej już napisał, duży wpływ ma właściwe odżywianie.

Po pierwsze posty edytujemy a nie dodajemy jeden pod drugim zaśmiecając temat dużą postami z których i tak nic nie wynika, poza tym, że próbujesz najeżdżać na nas. Dziwne są Twoje wypowiedzi, raz piszesz, że kreatyna jest w ogóle nie wskazana, gdzie indziej, że ok ale w małych ilościach, potem wrzucasz z rzekomo wielkimi ciekawostkami na temat a [...]

Mały nitroII ale cp to by sie duży przydał bo nie starczy na cykl. A jak brać to ci kolega rozpisał. DT rano- 9,5g cp, przed treningiem- 15g nitroII i po treningu- 9,5g cp DNT: rano - 9,5g cp.