duzy kolega

Myślę, że duży wkład miały tu treningi/rozgrzewki przed meczami, ponieważ gram jako bramkarz, na takich rozgrzewkach było dużo brzuszków (ja siedzę na trawce, a kolega rzuca mi piłkę w ręce, ja łapie, robię brzuszka i mu ją odrzucam i tak np. 20 razy szybkim tempem)

[...] przetrenuje sie - ot i filozofia heh, niektórzy to ludziom potrafią zamotac w głowach tylko po to zeby zaistniec... jestem na forum od 3 lat kolego przeciez jak gosc ma duzy zad, to chodzi mu o zrzucenie go a nie zajmowanie sie katabolizmem nocnym który istniał, istnieje i bedzie istniał. podalem mu sposob na ogranicznie tego katabolizmu, [...]

roterio pierwsze i ostatnie ostrzerzenie. moj kolega to duzy chlopak susta pon sroda piatek 250 wino pon sroda piatek 50 tren e4d 150 idzie masa spada tluszcz. dziwne ale prawdziwe, dieta z nadwyzka 700-800kalorii

"Chcesz być duży, musi boleć... ;)" Sam napisales cos takiego wiec o co chodzi? ;))))) A powaznie: jest sporo mozliwosci. Moze to byc np. zespol ciesni kanalu nadgarstka- wbrew pozorom stosunkowo czesta przypadlosc. Istnieje rowniez mozliwosc bolu pochodzacego od kregoslupa (raczej dretwien i mrowien niz bolu jako takiego). Moze to tez [...]

a kolega może mieć predyspozycje genetyczne i popatrz , że jak by stosował diete mógł by te postępy zwiększyć co do treningy duzy błąd kazdy organizm inaczej reaguje na kaze ćwicznie nie które wchodzą lepiej niektóre nie musisz to sam na sobie wybadać. Co do diety nie mam czasu , wex przestań nie zrobisz niczego efektywnego bez niej będziesz [...]

to były tylko odzywki. Sterydów nie rusze bo to jest za duży syf. I tak ja kolega napisał to był pierwszy cykl, dlatego był taki dobry. No nie ukrywam ze cykl bnył tani bo duzo mnie kosztował. teraz zamierzam zrobić drugi cykl ale nie wiem jakie suple mam kupić. Jak będepo cyklu to napisze o efektach, napewno już nie takich jak te. Pozdrawiam

Jest tu użytkownik soltys88, koszykarz i potwierdzi to co kolega napisał. Silny przysiad to duży wyskok. Do tego ćwiczenia eksplozywne i oczywiście trening całego ciała.

[...] strzalow tego bije co 5 dni i to narazie mi wystarczy niby + odzywka kreatyna co dalej zobaczymy ...niee no znam go od dziecka prawie w sumie sam go nakrecalem czy ma opcje duzy jest i troche swir zniego mysle ze robi to troche po swojemu zabardzo od tego co tu wymieniles tylko zrobisz sobie bloka i napuchniesz woda. no ale kolega wie lepiej %-)

[...] droga ciekawe czy ten tówj kolega z treningiem dal zaawansowanych sie tak spieszy/podejrzewam, że trenuje splitem i to takim, że każda grupa wychodzi raz w tygodniu- a to b. duzy bląd przy takim stażu/ o technike nawet nie pytam bo wiem, że niemożliwe jest 'załapać" ją w tym czasie. więc i kreatyna może nie sprawić, że efekty beda [...]

"to jak mozna kogos wyzywac od dzieci majac 17 lat? Do tego nazywac d****em tylko dlatego, ze ma odmienne zdanie." do endrju, to że ktośma np: 17 lat nie znaczy że gada do rzeczy, mówiąc "ćwicz dzieciaku, ktoś znajomy zaczął jak miał13 lat i żyje" ma niestety poziom wiedzy niski i opiera swoje poglądy tylko na tym wyżej [...]

Witam. Trening+Dieta=Masa . ;) Co do treningu to jak kolega wyżej napisał cięższe hantle z możliwością regulacji obciążenia (dopasujesz mniejszy ciężar na biceps, większy na barki itd.) Plecak z obciążeniem i robisz pompki na taboretach dzięki czemu masz duży zakres ruchu. Zajmij sie dietą bez tego nie zbudujesz masy mięśniowej. Ćwiczenia to [...]

Kolega ma duzy staz na silowni wyciska 134 kg przy masie zaledwie 74 kg i codziennie pil gainer i bral kreatyne....

prop 100 enan 250 i deka 200. A co do bigamator to uwazam ze 120 10 razy to duzy wyczyn nie jest moj kolega przy wadze 83 160 3 razy daje rady

Tak jak pisałem. Jeżeli są to typowe sparingi treningowe to nie mam z tym problemu. Jednak u nas czasami są sparingi na, które często ludzie przychodzą popatrzeć. Kolega kolegi itp. I wtedy wychodzą na środek tylko 2 osoby i to właśnie wtedy włącza się to wszystko. Mam duży problem z walką przed większą ilościa ludzi, a niestety na zawodach tego [...]

[...] Ale z jakimś dobrym treningiem moze sie pobawić w poprawe czasu, ale szczerze wątpie, zeby doszedł do 2,30. Łatwiej zrobić z 4minut 3minuty niz z 3minut 2,45... Moj kolega w tym roku pobiegł 2,32 ale on miał za sobą ładnych kilkadziesiąt startów, duzy talent a do tego długo i cięzko trenował Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-01-03 20:01:23

Mój kolega wyglądał prawie identycznie. Lubił ćwiczyć na siłce, nawet wbijał kiedyś ale nic mu to nie dało prawie. Nie był za duży, ale wyróżniał się tym że umiał się podciągnąć na jednej ręce dwa razy. Zawsze można osiągnąć coś fajnego, nawet jak się nie ma super możliwości.

A6W, chciałem na początek. Mam właśnie niski BF. Brzuch mam silny ale nie wyrzeźbiony i za duży mięsień (masowo), to też nie jest. Chciałem zacząć od A6W, potem coś mocniejszego np. ABS II, albo jak mówił kolega raczek87. Tylko pytanie czy będą efekty po A6W i czy warto zrobić ten program na początek ćwiczeń na mięśnie brzucha.

do mnie właśnie przyszedł taki anorektyk z jakimś kolegą już odpowiadałem na podobne pyt. jeśli masz dużo kasy to polecam takie zestawienie super mass gain 6kg (hitec) + kreatyna 500g (każda jest dobra) + d-ryboza 300 caps. + amino acid 700 tab (megabol) + dibencozide magnum 100 caps (megabol) stosowanie wdg zaleceń producenta siłownia 4 * w [...]

Przy dawkaj przed ekm: Po N II -libdo bez rewelacji takie normalne - a na czczo klepie po flakach. Po Xplodzie libido dobre przez pierwsze 2 tygodnie. Potem bez rewelacji w dodatku dwie miarki i efekt odwortny ;D Po Plutonium :D :D :D :D :D :D :D :D :D A nawet nie trzeba było przed bzykaniem zapodawać. Czasami jadąc do roboty nie mogłem wysiąść z [...]

Nadal jest dobre. tyle ze nie w takim znaczeniu jak wielu myśli- carbo albo smierć z katabolizmu i brak przyrostów , nieprzespane noce, brak wzwodu etc. powtarzam: mój kolega po treningu pali fajki. duży i silny człowiek. trenuje cieżko, bardzo ciężko. zdr.