duzy kolega

Wisz akurat najlepszym ćwiczeniem jest Ławka płaska i sztanga, duży cięzar i okolo 8-10 ruchów, tak mi sie zdaje, to jest dobre na mase... zastanów sie nad techniką... wolno opuszczaj itd... nie łam sie... np.( mój kolega mniejszy niż ja. Ja biore 80 kg... ale nie ćwicze na sile... on od początku zaczął na siłe ćwiczyć klate [...]

ja ostatnio wale efke tak jak niepowinno się czyli wysokie dawki nieregularnie organizm dostaje szoku wtedy radze nie próbować wysokie ciśnienie duży wysiłek jakos daje rade a kolega zapoda odpowiednią profilaktyke i będzie z glowy

Bery, wyobraz sobie, ze to, co napisalem wyzej o tym, ze nikt szczegolowo nie podal tak naprawde zadnej rozpiski, jak zwalczyc lipomastie, jest prawda. I co teraz na to powie twoja wyszukiwarka? Glebokie gardlo wypisuje tak ogolne, oczywiste rzeczy osobie, ktora zalozyla ten post w dziale dla zaawansowanych. No na serio jak nie bede jesc i bede [...]

[...] przegral przez teski, kolega mi powiedzial ze przy kakato noga mu sie obsunela po dechach i byly nici :( niestety ale dla mnie i tak jest najlepszy. A co do Pudziana slowa niezmienie moze duzy jest ale tylko tyle, dla mnie pozostaje Burosem, i tak juz bedzie.... :) PZDR Jak dzis dostane zdjecia to zamieszcze je wieczorkiem moze jutro :) !!!

niestety nie ma sprawiedliwości w tym sporcie , znam takich co bija byle co jedza byle co i naprawdę dobrze wyglądają. Kwestia hormonów i budowy , reszta musi nadrabiać wiadomo splacz/pw na pewno mogą pomóc ale bez diety na minus kcal spalcz nic nie da ,aeroby i dieta to podstawa do redukcji saa mają wtedy utrzymać mięsień ,spalacz dac kopa i [...]

Nastąpiło tu małe nie porozumienie otóż kolega z którym się sparowałem to zupełnie kto inna .Co do profesorów to głupotą jest porównywać profesorów do tak zwanych "wojowników sztuk walki" .Nie jest rzeczą trudną wywnioskowanie odpowiedniej techniki uderzenia tak aby uderzyc jak najmocniej. Poza tym nie można porównywać człowieka który [...]

d0l4r99 - dzięki za zainteresowanie TSD, postaram się odpowiedzieć na wszystkie pytania, które mi zadałeś. 1. Ten chłopiec nie ma stopnia mistrzowskiego, stopnie mistrzowskie w TSD są od 4 dan, ale ten młodzieniec nie ma nawet czarnego pasa. W TSD posiadacz czarnego pasa ma czarne obszycia doboku, ten ma czerwone, prawdopodobnie ma on tzw. cho dan [...]

Cobraf dobrze pisze ale jak jadles ile wlezie skoro znales swoja liczbe BTW na kg? Po prostu kolega potzebuje porzadnej diety na mase z bilansem kalorycznym na duzy +.

Kreatyna nawadnia mięśnie więc mięśnie troche zwiększą objętość, ale i ich wydolność się zwiększy;]. Jest to suplement obowiązkowy ale dopiero w troche późniejszym etapie kariery sportowej. To znaczy nic by się nie stało jakbyś teraz ją wziął, wręcz przeciwnie zyskałbyś sporo ale gdy weźmiesz ją na przykład w przyszłym sezonie gdy już osiągniesz [...]

Przepraszam że odświeżam ;-) W Grappling Kraków jest położony duży nacisk na parter w MMA. Judo jest bardzo fajnym sportem, sam długo ćwiczyłem. Jednak szmaty w stójce pod MMA nie są najlepszym rozwiązaniem. Tak jak pisał kolega wyżej. Najważniejszy jest trener i poziom ćwiczących w sekcji. Zakładając, że te elementy są porównywalne idź na KB K-1 [...]

a moze tak'mamo zobacz jaki jestem odfpowiedzialny,powoli bede cwiczył na białku takim samym jak z kurczaka<tylko lepszym smaku buhehe>i bede duzy silny i zdorwy,nie chce tak jak moj kolega x ,y obijac sie a potem szybko sterydy zeby dogonic innych'

to że jest wileki nie podlega dyskusji - ale nie zgodze sie ze ma łape na 6+ - ma wielką ale zero proporcji - a w kulturystyce najtrudniej jest być wielkim z zachowaniem odpowiednich proporcji - a kolega w tyłku prawie taki jak w barkach - myśle że gdyby troche popracował to łapa by była na 7+ bo mase już ma - czas to ciąć !! to tylko moje [...]

[...] zwieksza gh zwieksza czułosc i wychwyt receptorów androgenowych, ogólnie stwarza dobre warunki do rozwoju miesni własnie dzieki retencji. W praktyce kolega robił dosyc duzy cykl z uzyciem nolvy w trakcie i efekty były dobre ale z drugiej strony cięzko powiedziec jak to wpłyneło na przyrosty bo trzeba by było miec sie do czego odnieść...ale [...]

Te pokrętła są różne, mniejsze i większe, jeden mój kolega chciał zrobic z tego coś co bardziej wygląda na kastet i wyciął kawałek i rozprostował, potem dla testu wy***ał w drzewo(złapał kontuzje ale nie pamiętam czy połamał palce czy nadgarstek) i już sie tym nie bawił. Moim zdaniem napewno coś takiego wzmacnia psyche, pałera w łapie troche doda, [...]

Wyjaśniono ci rzekłbym nawet łopatologicznie. 1. ćwiczysz praktycznie tylko klatkę piersiową. Dobrze, że coś robisz, ale same pompki to mało. Nie dadzą ci wielkiej sprawności ani dużej poprawy sylwetki. A wykonywanie i obciążanie tylko jednej grupy mięśniowej czy jednego tylko ćwiczenia w przyszłości może nawet prowadzić do kontuzji z powodu [...]

Duży wybór jest co wybierać . Teraz kolega nie wiec na czym ma robić cykl

Wysokie kopnięcia są ok, ale przeciwko osobom, dla których są one zaskoczeniem, czyli z mniejszym doświadczeniem i umiejętnościami. Jedyna wada TKD polega na tym, że duży nacisk kładziony jest na techniki, które w przypadku doświadczonego przeciwnika tracą sens. Na zawodach też można zrobić krzywdę wysokim, ale zawody trzymają się pewnych ram i [...]

A kolega z siłowni taki duży.

[...] nike i juz ma po lajkrach a moje sie dobrze trzymaja co do koszulek to koszulki termoaktywne polecil bym nikepro tez mam i dobrze sie gra co do resty sprzetu poszukaj tutaj duzy wybor wrecz wszystko od getr po bluzy :) napewno cos wybierzesz masz tu linki: http://www.legea.pl/ http://www.zina.pl/ tu napewno znajdziesz jeszcze polecil bym ci [...]

[...] badnaia bo mi kolega co cos tam bral poradzil zrobic ale bez lh i fsh a wiec test 350 150-800 e2 10 25-60 prl 20 0-25 prog 0,8 0,1-0,2 podalem wyniki a obok normy co robic libido przed megace mialem takie ze moglem non stop na pewno mialem tescia ponad norme no i martwi mnie ten f*** jest taki jakbym caly czas siedzial w zimnej wodzie a byl duzy