duze

1. Używaj aluminowej tacki na grillu. To zmniejsza stopień zwęglenia, ilość dymu w którym leży jedzenie i zawartość szkodliwych substancji w grillowanaych produktach. 2. Mięso mielone - pewnie. Po prostu burgery. Można też do nich dodać siekane warzywa. Nie tylko wołowina - mozna je zrobić z indyka lub kuczaka. 3. Filety - klucz żeby nie wysechł [...]

Ktos jescze moze cos powiedziec,mam jescze proviron do tego wszystkiego,dzisiaj kupilem 3 opakowania po 20 tabsow,i nie wiem co o tej rozpisce myslec?nie za duze dawki troche jak na drugi cyklon??I jak z tym provironem,brac czy nie?i jak ?

jak dla ciebie to za duże,jak celem jest masa to zrób 1-5 meta 30mg ed 1-10 enan 500mg week ewentualnie jak bardzo chcesz tą deke to możesz dodać 1-10 250mg e5d i wtedy testa przeciągnij tydzień dłużej

3-4 serie na duze, 2-3 na małe partie. Na mase to jest dieta...

Koleś nie pił dużo wody i miał duże przyrost siłowe o masie nie wiem bo on nie ćwiczy na masę tylko na siłę. Trzeba pamiętać żeby się nie odwodnić więc około 3 litrów na dziń wystarczy ale sporą ilość tego najlepiej pić podczas treningu.

[...] zadnych domieszek smakowych, czyste bcaa i bylo absolutnie paskudne, tak samo jadlem czysta leucyne w prochu, jeszcze gorsza, ale jadlem to bo fajnie dzialalo a mialem tego duze ilosci w dobrej cenie - wiec sie tak zastanawiam, czy serio to bcaa TST jest dobre w smaku ? Bo az trudno mi uwierzyc ze z czegos co naturalnie smakuje ohydnie [...]

Po ile robic seri na male i duze partie ? a moze bym polonczyl tak trening klata sama biceps + triceps barki same plecy + przedramie i po każdym treningu 4x15 brzuszki???

ja jak kiedys cwiczylem to 16 na duze 12 na male i cos tam uroslem

http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html To co w dawałem Paatrykowi. Plan Gregora trochę nieaktualny. MC klasyk + przysiad to dla początkującego zły pomysł (za duże obciążenie CUN).

Strasznie duże to zapotrzebowanie wyliczyłeś, tak na oko, to raz. Dwa, radziłbym nie ustalać 'co do grama' tego co masz jeść, jak już słusznie napisałeś, tylko po prostu wyrzucił z diety słodycze + skupił się na jedzeniu żywności w małym stopniu przetworzonej. Inna rada, regularnie się waż dajmy na to co tydzień (bierz pod uwagę takie czynniki jak [...]

Witaj ! Klatkę proponuję trenować tylko raz w tygodniu ! Na jednym treningu rób samą klatkę. Proponuję 4 ćwiczenia po 5 serii. Obciążenie dość duże - jakieś 60 - 65 % możliwości - na razie rób stałym ciężarem. * Wyciskanie sztangi na ł.poziomej = 5s.x 7 powt. * Wyciskanie sztangielek na ł.dodatniej = 5s,x 7 powt. * Rozpiętki na ł.dodatniej = 5s.x [...]

nigdy tak nie miałem żeby przy klacie meczył sie bic, nie wiem co sie stało. Normalnie jak wyciskam sztange to czuj jak pracuje biceps, w ostatnich seriach klaty czuje duże zmęczenie bicepsa

I wlasnie dlatego dla takich duzych panow idealny na wycinke jest enan - w aptecznych duze stezenie na ml, nie to co propy:) Zalewanie tak jak mowielm zalatwia sie dieta i aerobami. W ostatecznosci przy bardzo opornych przypadkach ari i po sprawie.

tren bym zostawil jak jest ewentualnie dobil do 75mg eod, a testa podbil wiecej np 100mg ed lub jesli chcesz miec zayebiste libido to 150mg ed Twoja decyzja bo jak wspomnial chudy, jedni lubia duze dawki, inni symboliczne pzdr

[...] ze wzgledu na imbalans hormonalny w organizmie. Dlatego miales bole i drazliwosc sutkow jak byles mlodszy a jesli twoje groczoly sutkowe sa przerosniete to idz do lekarza i powiedz mu o tym, moga ci je zoperowac ale to zalezy czy lekarz uzna ze gruczoly sa za duze. Ale to tez moze byc twoja wyobraznia wiec lepiej sie poradz doca. Lifter

tez mam problem z gino ale dziwny nieco. jechalem cykl:dawki nie byly duze bo to 3 cylk wczesniej sama meta.dodam ze oma byla walona i nie czulem jej nic a nic nawet po metce sila zaczela spadac po wejsciu na propa znowu poczulem bombe. 1-4 metka 1-9 oma 10-15 prop z taperem 10-15 wino odblok byl 6 tyg provi 25 mg ed do tego na zmiene clen i eca 2 [...]

Na bica 9 serii to dużo? A co do przysiadów to chodzi o wzrost, że się nie rośnie przez duże ciężąry \.Ale nie wiem czy to do końca prawda.

Duże dawki testo wbrew pozorom nie idą w parze z samopoczuciem, tym bardziej na początku kariery dopingowej.

Uwierz mi że z głowy tego planu nie ułożyłem i przeczytałem prawktycznie wszystkie posty nt temat hst. Nie było tam jednak nic o tym czy można robić na przemiennie na duże partie raz 2 serii raz jednej tak jak u mnie czyli raz klatka 4 serie, plecy 4 serie a nastepnym razem na odwrót czyli klatka 4 serie plecy 3 serie. Pozatym chodzi o ocenę [...]

2,5cm w kostce? O co chodzi? Zauważ, że w Twoich treningach robisz więcej serii na małe partie niż na duże, powinno być odwrotnie.