duze

miocyty zawierają duże jej ilości więc głównymi jej źródłami będą chude mięsa Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-23 12:08:09

Zakres serii na duze partie masz 12-16 serii, wiec chyba 16 bedzie wysoka. ****a pyutwanie zadales nie wiem jak to napisac, ze np zrobisz iles powtorzen i serii to wtedy wysoka intensywnosc, to od treningu i ciezaru tez zalezy.

nawet se wage kupilem... 2 jajka takie duze waza 120g

kaziu lubi "duze" a ja lubie srednio-szczuple a jaruss lubi only "cudy natury" i jest looz a mi wszystko stoi w miejscu niemoge ani kg zrobic myslalem ze to przez poziom tescia tak jest ale juz sam niewiem ocb teraz sprubuje takim treningiem jak Trollek jechac i zobaczymy. Diete trzymam 4,8k kcal ww-8g t-1,7g b-2,4g i ni [...]

ktorzy wypowiadaja sie w kazdym temacie tu glosu nie zabiora, a razcej osoby wybierajace zwyciezcow? Proszę Was chłopaki ... Święta są, a Wy się dalej bawicie w tym temacie Ja osobiście nie zabieram głosu bo mam za duże doświadczenie w tym tak naprawdę. Jaki by nie był konkurs to są osoby zadowolone i są osoby, które nie do końca się uśmiechają. [...]

powiedzmy, ze pierwsze 2-3 tygodnie mozesz robic po 9 na duze i po 6 na male partie (wersja wstepna do wlasciwego FBW), a potem juz po ok. 12 na duze i ok. 9 na male.

Piszac ten plan stosowalem sie do tych zalozen napisanych poscie na temat FBW: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na małe grupy mięśniowe Ilość ciągu tygodnia Nigdy nie stosowałem FBW wiec w sumie jestem "głupi" w tym temacie. Mam nadzieje ze ktos jescze sie wypowie. Moze faktycznie za mało serii ?

[...] : Uginanie ramion na modlitewniku - 5x10-8powtorzen - ciezar to troche mniej niz w normalnej serii i najlepiej male talerze dac do wewnatrz. Po serii od razu zrzucamy duze talerze z boku i robimy dodatkowe 8 powtorzen uginania ramion na modlitewniku nachwytem. Po 5 takich seriach laczonych efekt byl porazajacy, napompowania i wysilku. [...]

ładnie sog sie należy ale ja ci mogę dać tylko duchowego(a abona raczej nie będę miał no chyba że kogut przebije ceny mojego sklepu w którym mam duże zniżki) , zacznij nogi robić bo muay thai ich za ciebie nie powiększy masz podobną budowę sylwetki do mojej i ten sam problem z ramionami które trochę odstają od reszty pozdrawiam

jesli ktos w rodzinie mial nowotwor to stosujac igf jest duze prawdopodobienstwo ze bedzie rozwiniety u ciebie

Tam mi sie pomylilo kolego mialem napisac 4 cw po 4 serie a nie powtorzenia wiec nie gadaj mi ze robie komus na przekor ta Jakos nie rajcuje mnie wprowadzanie kogokolwiek w blad. A jak sie mowi bledy sie zdarzaja a taki jak ten o czyims zyciu zbytnio nie zawadzi. Wystarczylo poprawic moj blad i slicznie . Pozdro Na mase zalecane jest wykonywanie [...]

Zrob tak jak pisali chlopaki wczesniej a z przedramieniem daj sobie spokoj, ono wystarczajaco duze pracuje przy innych treningach wiec narazie szkoda czasu zeby sie nad tym rozdrabniac i zawracac sobie glowe. pozdrawiam

[...] lini barkow i nie opuszczam ciezaru do konca w dole bo wiadomo ze im nizej opuscisz tym mniejsza sila dziala tylko zatrzymuje mniej wiecej w polowie drogi zeby utrzymac duze napiecie i znowu w gore. Akurat w tym cwiczeniu nie szaleje z ciezarkami tylko koncentruje sie bardziej na technice i utrzymaniu napiecia na ciezar zwracam uwage dopiero [...]

Hard i Georgu... Pewnie nie tlyko ja tak uważam ale i inni nowicjusze, że straszny zamęt się robi jak obaj wypowiadacie się w jednym temacie... Miałem dużo kłopotów zanim ustaliłem sobie plan FBW i musze przyznać że z jednej strony amator może sobie wybrać kogo koncepcja bardziej mu się przyda i komu bardziej co leży. Jednak z drugiej strony ktoś [...]

Flex, ale o co chodzi? Bo z artykułu wynika, iż są duże szanse, że po 50-tce będziemy wszyscy mieli ten problem bez względu na SAA czy ich brak. Zatem właśnie o to chodzi - jeśli stosujący SAA w wieku 20-30 lat nie mają problemu z prostatą to czy można wnioskować, iż SAA odczuwalnie przyspieszają zmiany chorobowe? Co do tabeli to wiem, iż tak się [...]

[...] 10g b/t/w: 47/14/34 7.22:00 jajo całe 180g białko jaja 60g b/t/w: 26/15/1 +500g WARZYW (brokuł, kalafior,cukinia,marchew lub salatka ze sklepu na bazie kapusty kiszonej) RAZEM: B: 268 T: 83 W: 286 kcal: 3001 wliczałem białko roslinne dlatego czasem duze wartosci wychodza.ale bilans to bilans. Zmieniony przez - Karin007 w dniu 2007-12-22 11:52:39

ostatnio na forum przeczytałem gdzies że śniadanie nalezy spozyc niezwłocznie,jak najszybciej od momentu obudzenia sie - czy naprawde ma to az takie duze znaczenie?>??bo ja np na jedzenie gotowy jestem jakies 30 min po:P musze wypic hebatke ,od razu nei darady myslicie ze moge byc przez to bardzo do tyłu jesli chodzi o budowanie [...]

[...] dla 5ciu miejsc? No po co? od razu niech lepiej napisza ci ktorzy "losuja" ( ciekawe jakie jest prawd. tego ze zawsze wylosuja mietkiego chyba na tym forum bardzo duze mimo sporego zaintresowania konkursami ), ze miejsca sa 4 bo 5te juz jest zarezerwowane dla mietkiego bo tak to poprostu wyglada. 3 lata i niema konkursu org. przez [...]

http://www.fotka.pl/profil/slodka5588/ - a ta ma wedlug was duze cyce ?

3-na duze 2-na male pozdrawiam.