duze

Dzięki Tomek że tak mi pomagasz jestem ci bardzo wdzięczny :D Jeszcze jakbym dostał jakiś plan treningu Znalazłem coś takiego: "Główne założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma [...]

qrczak no duże chłopisko z ciebie ale podaj wymiary bo profil chyba ciut nie ten teges już?

To duże wyzwanie,ale życze powodzenia,wspomnij o prawidłowym oddychaniu w trakcie wykonywania ćwiczeń,o odpowiednim ubiorze,ćwiczeniach izometrycznych.

Z greencard biora do kazdego rodzaju wojska.Maja duze braki kadrowe,wiadomo wojna.Gdy byłem w USA poszłem do punktu werbunkowego z kumplem ktory wybierał sie do woja.Pan sierzant powiedział ze nawet jak ktos nie ma jeszcze zielonej karty ale ma złozone papiery w emigrejszen moze spróbowac.Wojsko bierze wtedy numer sprawy i jedzie załatwiac,jest [...]

Co to jest WL? Ten Trening aly trzeba zmienic w FBW robi sie cwiczenia w kolejnosci Nogi,Plecy Klata,Barki Biceps,triceps +dodatkowe przedramie lydki i kaptury... Zrob sobie 3 wersje treningu po 1 cwiczeniu i wtedy na duze partie robisz 3s na male 2s... skup sie na wolnym ciezarze tutaj unikja maszyn PZD

cześc Mateo 1983,czy możesz przyblizyć mi gdzie są błedy o ktorych wspomniałeś?koniecznie chce uniknąc tego stwierzenia ale ten trening ma być na "wszystko po trochu" ,mase mam,siła mi wystarcza,więc chyba zostaje definicja czy jakośc mięśnia ,pewnie najbliżej mu do rzeźby ale chce wykonywać ćwiczenia na w miarę wysokich obciążeniach i [...]

Hmmm racją jest że wielkość łydek ma podłoże genetyczne. Niektórzy pracują latami na dobre łydki i nie mogą ich mieć a nie którzy dostają je od przyrody w prezencie ;) zauważ że piłkarze maja duże łydy (ciekawe ?) Co dodam .. łydki mają wbrew pozorom baardzo dużo siły. Robią wrażenie podczas treningu że "jest już wystarczająco dużo [...]

Witaj BillyMarks. Doszło do tego gdy pewnego dnia w szkole miałem mierzone ciśnienie, było najwyższe w klasie i sporo za duże. Palące i bardzo otyłe osoby z mojej klasy nie miały tak wysokiego ciśnienia.. I do tego po szkole zrobiłem głupotę, bo zrobiłem trening i to do tego z argininą (aakg) i podczas niego pojawiły się problemy z oddychaniem.. [...]

Mnie już przeszło :D jak na ten rok mam ją już z głowy (mam nadzieje) Mimo to biorę leki, które mi pomagają... Krople do nosa i oczu plus piguła na noc. w latach 50 - 80 na pewno było o wiele lepiej niż jest teraz jeżeli chodzi o czystość środowiska. Zanieczyszczenie w dzisiejszych lata jest duże i to na pewno ma znaczenie jeżeli chodzi o alergie. [...]

Winko piles. A duze dawki brales? Jesli ci pomoglem nacisnij w prawym dolnym rogu na 'Czytelnik dzialu'. W ten sposob wspomozesz mnie sogiem.

[...] do domu . Od 2 tygodni jezdze na rehabilitacje do tego samego szpitala . Od piatku zaczac obciazac noge ale oczywiscie tylko o kulach . Niestety po tych 3 tygodniach widac b/duze spadki tkanki miesniowej w lydce jak i w udzie . Co do stabilizatora lekarz mi powiedzial ze do sportow ekstremalnych ( lub do ekstremalnego grania w cokolwiek ) [...]

[...] ;) poza tym masz w w/w przeze mnie produktach,masz wiecej mikroelementów niz "twoj mix" , oczywiscie zrobisz jak uwazasz, dla mnie to zupelnie niepraktyczne, owszem mozesz kupic sobie prawie wszystko osobno i lykac 20 kaps z kazdej pojedynczo i miec duze dawki itd, pytanie tylko po co ? i jak szybko ci sie znudzi łykanie takiej ilosci

Ryzyko duże spora kasa a można się nieźle przejechać wienć pewniej jest chyba zamiast 10 amp. kupić 2 flakony jakiegoś pewnego undera naprzykład Atomika.

[...] tu ze sie znamy jakis czas tylko o to ze mu ten testex slabo schodzi,wiem ze normalnie na ulicy jest troche drozszy a tu w u.k. sa tansze cypionaty,pozatym angole lubia duze flachy z tego co widze,bo ich cykle to qrwa masakra,takie ilosci to u nas naprawde mocni zawodnicy wala.Wiec nawet jesli sa walki i jest tam enan to latwo sprawdzic enan [...]

sory ze odswierzam Ja to bilem, ale mialem prosto z apteki. Towar jest dobry bilem 250e4d i najlepsza pompa bylo od 4 do 7 tygodnia. Twoj towar jest napewno legit. Tu w hiszpani wychodza naprawde duze ilosci tylnymi drzwiami magazynow.

Tunczyk to góra puszka max 2 na tydzień, produkty z puszek zdrowe nie są, taniej już mięso wychodzi, gainerów jest dużo do wyboru, ale widz że jak masz duże braki to gainer może ich nie załatać a pieniądze wyrzucisz w błoto. Jeśli to ma być gaier to celowałbym w mass xxl, mas activatora jeśli smaki poprawią, vitalmax gainer 2, Fitmax - Mass [...]

sam mam nieproporcjonalnie duże nogi, ale zdecydowanie lepiej jest po prostu "dobudować" górę ciała do nich :) a chude nogi po co? żeby rurki nosić?

Postaram się wrzucić zdjęcie. Ja nie chcę 'dobudowywać góry'. jak już wspomniałem jestem raczej niski. A grube nogi w niczym nie pomagają- przeszkadzają wręcz... Moim celem nie jest super umięśnione ciało, ja raczej w drugą stronę idę. Zawsze byłem gruby ale też od zawsze ćwiczyłem sztuki walki i w ogóle dużo sportów (piłka nożna, tenis, [...]

druga opcja wydaje sie lepsza, z tym że hmb rozpisz na 4 dawki w treningowe po jednym m.capsie. leucine jesli chcesz to dodaj, jednakże juz rzcej tylko po treningu. no i z cynkiem tak bardzo nie szalej Dieta do tej pory wysokobiałkowa,węgle na min. Tłuszcz 1-1.2x 1kg masy -ten typ diety jesst raczej redukcyjny, chyba, ze jestes endo przez duże E, [...]

Widać duże postępy :-) Ja bym szedł w jakościową masę. Może uda sie jeszcze przy okazji zrzucić trochę tłuszczu. Rotuj kaloriami.