duze

Te plany takie sobie ;-/ Przy masie robimy na duże partie od 12 do 16 serii, a na małe od 9-12 serii. Suplementy za szybko. Dietę ułóż Zrób sobie takie połączenie partii: Pon:klatka-tric Śr:barki-nogi Pt:plecy-bic

hmmm mam ci ufac :D? moge ? bo 9-12 seri na bica albo bary mi nie idzie tak musze z 7-8 zawsze robie i wlasnie spoko jest a na duze do 12 robie 12/10/10/8 albo 12/10/8/8 Diete ukladam ;)

Zniszczony podaj też swojego poprzedniego nicka, co Ci szkodzi. Skoro chcesz pomóc innym to o wiele więcej osób by Ci zaufało gdybyś podał tego swojego poprzedniego nicka gdzie miałeś tyle przeczytanych artykółów. I jeszcze jedno- czasami lepiej jest mieć do czegoś luźne podejście, nie przejmować sie wogóle i wtedy efekty mogą być znacznie [...]

wiem że insa blokuje spalanie fatu a tak na marginesie czy te czynniki mają tak duże znaczenie jeśli chodzi o spalanie fatu do poziomu dajmy 14-15% ?? Myśle że zwykłe ograniczenie kalori w tym przypadku załatwi sprawe....no i dla mnie podstawa siłowy trening Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-31 21:38:15

dzis przetestowalem program rozciagania odprezonego, duze wraznie zrobila na mnie skutecznosc opisywanej techniki poglebienia rozciagniecia, tzn, mowiac ogolnie, dojscie w danej pozycji do 'maksa' spiecie miesni, szczegolnie tych rozciaganych na kilka-kilkanascie sekund, rozprezenie, poglebienie ruchu, i od nowa. na prawde skuteczne! sam program [...]

Witam! Wrzucam zaległe wypiski: 4.04.2011 dipsy pół zakresu.8/8/8/8/8/8 pompki nogi niżej.8/8/8/8/8/8 pompki nogi wyżej.8/8/8/8/8/8 podciąganie podchwytem 1/3 zakresu.8/8/8/8/8/5 brzuszki nogi wyżej.14/14/14/14/14/14 kolana do klaty.5/5/5/5/5/5 uginanie o drążek nieruchomy 6.04.2011 dipsy pół zakresu.9/9/9/9/9/9 pompki nogi niżej.9/9/9/9/9/9 [...]

Ja się tak rozciągam: robię np. ćw 10 i trzymam tak 15-20 sek i następne. Nie robię po kilka serii, kiedyś robiłem, ale zajmowało mi to duże czasu. Z każdym treningiem staram się rozciągać bardziej.

1. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Pistachio-opis39692.html Zjedzony łyżeczką %-) Chrupkość super, dobrze wyczuwalne pistacje, duże kawałki, do tego smak białej czekolady świetnie współgra. Smaczny i słodki, oceniam 5/5 2. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Muesli_Bar-opis39561.html Żurawina - miły zapach, słodki, płatki owsiane [...]

Wielkie dzieki,a co do tych tapsow to powiem ci ze ogladalem je i sa duze wiec moga byc problemy w przelyku hehe...........

za ta cene najlepsze aminy, kapsy nie sa takie duze mozna lykac po 3 naraz :]

Witam, widzę błąd w podliczniu II ligi. Wynika to prawdopodobnie z faktu, iż pawlikus nie podliczył dwóch kolejek z rzędu i powstały dośc duże zaległości. Dnia 23 wrzesnia zmieniłem skład na: Hesselink, Robben i Cris. Dokładnie 27 września w meczu Celtic - Aberdeen padł wynik 3-2 dla Celticu, a dwie bramki zdobył mój zawodnik - Hesselink. [...]

BeeV jeżeli chcesz to mogę spróbować pomóc i podliczyć te zaległe kolejki chociaż w 1 lidze, żeby się za duże zaległości nie porobiły.

Kolejka 14 Black Magic - Blaugrana 1:1 (Toni 1 - Cisse 1) Burning Team - Dream Team 0:4 (N'Kufo 1, Bastos 3) Armia Białej Gwiazdy - FC Antidrakers 1:1 (Mutu 1 - Totti 1) AC Warszawska - Juve Turyn 1:3 (Messi 1 - Chiellini 3) Red Devils - Kozak Team 0:0 Lech Poznań - FC Explosion Poznań 1:2 (Anelka 1 - Adebayor 1, Carragher sam. 1) White Star - FC [...]

Gratulację oraz podziękowania najbardziej należą się oczywiście Black'owi który przez większy czas sezonu podliczał sumiennie każdą kolejkę co nawet mi się nie udawało w poprzednich edycjach dlatego naprawdę wielkie podziękowania Black za włożony trud w podliczanie. Ja z mojej strony jeszcze dziękuję wszystkim za udział w zabawie cieszę się, że [...]

Jako, że sezon już się skończył chciałbym wyrazić swoje zdanie nt. rozgrywek w przyszłym sezonie. Nie wiem czy uda się wszystkich zainteresowanych zmieścić w jednej lidze, chociaż byłoby to duże ułatwienie. Moim zdaniem zapisy powinny ruszyć dużo wcześniej i zawodnicy powinni wybierać w dwóch turach. Czemu nie zacząć zapisów i wybierania składów w [...]

slaffek - jestem w okresie budowania masy, więc nie mam kratki i narazie o niej nie marzę, teraz trenuję brzuch 2 razy w tygodniu na masę. Tamten trening zakończyłem - i dzięki niemu bardzo wzmocniłem swoje mięśnie brzucha, są one twarde i duże ale nie są widoczne, ponieważ tak jak napisałem wcześniej teraz liczy się masa, na rzeźbę przyjdzie czas [...]

TSH sprzed miesiaca - 2,505 (ponoc za duże), kilka dni temu wykonałam ponownie - 1,875 /SFD/Images/2016/2/16/da1accb0d1c64ba9940a216a58b08352.png Zmieniony przez - Sis87 w dniu 2016-02-16 12:25:36 Zmieniony przez - Sis87 w dniu 2016-02-16 12:27:16

[...] z miejsca sobie radzic z duzymi ciezarami na swiezych jeszcze synapsach, co za tym idzie przeplyw neuronow przez rdzen rowniez nie jest szybki, a wiec: - mimo ze ciezary duze to nie wyniesiemy z tego zadnych korzysci oprocz przetrenowania/przepalenia (jak kto woli) Poza tym zarowno przysiad jak i MC znakomicie wzmacniaja rdzen miesniowy i [...]

[...] sprawa - w zaleznosci od tego jaki ma zapach moze pochodzic on z roznych zrodel - ja bym obstawial estry, czesc z nich moze byc toksyczna w duzych ilosciach (ale jakie to sa duze?..) a niektore sa rakotworcze. Tych ostatnich na szczescie sie juz raczej nie uzywa w Polsce a i w wiekszosci innych krajow sa zakazane w przemysle spozywczym. Mysle ze [...]

polecam szaber,w końcu mamy duze bicha,wiec jak sie pojawi właściciel to damy sobie rade,pozatym robimy duzo aerobów,więc jak sie pjawi własciciel ze sztachetą to zawsze damy rade Spie*****ć