duze

Ciuchy nie dają tyle frajdy co solidny kawałek żelastwa no i to inwestycja w siebie właśnie, zwłaszcza jak człek zmuszony kupować duże rozmiary a moje zamówione w styczniu żelastwo jeszcze nie dotarło Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-22 18:19:52

tomku jeśli zależy mi na poszerzeniu barków, powinienem przestawic ich trening na poczatek tygodnia, wtedy kiedy mam najwiecej sił po wolnym weekendzie? czy do rozrostu barków konieczne jest wyciskanie sztangi dużym ciężarem? osobiście uwielbiam wyciskanie hantli ale byc może nie tak duże obciążenie ich nie stymuluje.. czy trening którym cwiczę [...]

To dodatkowo trzeba pakować w folie reklamówkę, albo są takie duże foli zip i są nawet grube, albo wypłukać stare opakowanie wpc econo hihi.

robiąc masę na duże parte powinieneś mieć ok. 13-16 serii(ty na klatke masz 21, plecy 18) a na małe partię 9-12 serii na plecy ja bym dał drążek na sam początek, jako rozgrzewka z 3-4 serie.

Każdą partie powinieneś trenować raz w tygodniu. Na duże partie 12-16 serii, na małe 9-12 serii. Ne jednym treningu klata, biceps, triceps to czasem nie za dużo ? Moim zdaniem wszystkiego za dużo.

Niedziela Trening (udało mi się w końcu zrobić klatkę i barki, ale ciężary nie były niestety zadowalające, w dodatku nikt mnie nie asekurował) Klatka + Barki (ćwiczenia łączone, robione na zmianę, żeby nie forsować bardziej jednej z partii) 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 4/10,8,7,5 (73,81,81,86kg) 2. Unoszenie ramienia w górę w opadzie z [...]

Elo Od paru dni biorę TSE. Dawkuję: 2x2 ) 2 rano i 2 przed siłownią). I czytałem opinie, że na początku jak się pierwszy raz bierzę termogeniki to dają kopa i w takich dawkach, a ja właśnie czułem tylko w pierwszy dzień "kopa" A po 2 dzisiaj z ciekawości zmierzyłem ciśnienie i wyszło mi 165-120 ;-(. Wiem, że za szybko się wziąłem za [...]

Elo Od paru dni biorę TSE. Dawkuję: 2x2 ) 2 rano i 2 przed siłownią). I czytałem opinie, że na początku jak się pierwszy raz bierzę termogeniki to dają kopa i w takich dawkach, a ja właśnie czułem tylko w pierwszy dzień "kopa" A po 2 dzisiaj z ciekawości zmierzyłem ciśnienie i wyszło mi 165-120 ;-(. Wiem, że za szybko się wziąłem za to ale [...]

[...] dwoch lin stojac 15x 12x 10x 8x prostowanie ramion nachwyt 10x 8x 6x wyciaskanie francuskie hantla 10x 8x 6x + aeroby 15min focie duzo zielonych warzyw zeby neutralizowac zakwaszanie organizmu przez duze spozycie bialka to chyba podstawa wymiary bicepsy 40/40 udka 61/61 lydki 45/45 kark 42 Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-02-22 21:40:16

Mam pytanie - przyjmuję od kilku miesicy zastrzyki w brzuch fraxodi i clexane. Mam duże guzy bolące pod skórą. Jak i różowe swędzące plamy miałam po fraxodi. Czy to normalne?? Co robić by nie było takich guzów. Ciężko jest mi nawet siedzieć !!! Może czym to nacierać ?? Albo może robię źle zastrzyki ??

[...] "chudy, tłusty i bez miesni" co jest zupelnie zrozumiale w mlodym wieku. dlatego tez sa na on prawie caly rok. nie probowali nigdy krotkich cylki poniewaz w tak mlodym wieku stosuja juz duze dawki powaznych srodkow i ich organizmy nie zareaguj na np 50mg propoa co2 dzien i tej samej dawki npp . wiec krotkie cykla maja sens . pozdr mc

co do twojego pytania kolego, hmm jesli jestes w wieku dojrzewania duze dawki testo, zwieksza wielkosc penisa, co moim zdaniem jest jak najbardziej na +, itd.etc. i tak dalej, ...................... bedziesz wkoncu mężczyzną

Niestety nie mogę wrzucić zdjęć, bo albo są zbyt duże albo ładują mi się zbyt długo. Zainteresowanym mogę wysłać je na maila. Napisz [email protected]

nie wiem co masz na tej siłowni, więc zajrzyj tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na pewno znajdziesz coś zcym to zastąpisz. Multiwitaminy i omega3 jak najbardziej możesz zakupić. Do tego mmożesz jeszcze w aptece dokupic(to nie są duże koszty) tak zwane zma apteczne- a mianowicie jest to filomag b6 i zincas forte. taki zestaw daje lepszą [...]

Witam. Prosiłbym o doradzenie mi jakiś odrzywek, co powinienem zażywać dla powiększenia masy mięśniowej / siły no i aby mieć więcej energii (proszę o konkretny rodzaj i firmy odzywki). 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/22a2245638f889e5.html [...]

Dokładnie tego nie opiszę bo dawno już o tym czytałem, duże dawki atakują dużo receptorów przez cały czas, nie dając im wytchnienia, cześć się zużywa i nie jest odbudowana na czas, receptory są "wypalone", poza tym organizm "przyzwyczaja się" do dużych stężeń. Można podać analogię z dragami, żeby klepało nas ciągle mocno trzeba [...]

marek to te gh i insa dobre rozwiazanie ? insa to mi si wydaje juz pierwsza liga , duze przyrosty ale i duze ryzyko , jesli sie myle to mnie popraw

Nie będę wnikał w podpisane przez zawodników kontrakty ze sponsorami. Chodzi mi o to, że zawody wygrywa nie ten kto jest najlepszy. Jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o..... Z drugiej strony napisałem że chodzi o ,,Szukanie na siłę następcy "- opisałem dokładnie o co mi chodzi i napiszę jeszcze raz- może wtedy pojmiesz. Sędziowie szukają [...]

zdecydowanie zbyt duze odstaw ! poczekaj z 3-4 dni zrob pomiar jesli sie uspokoi wybierz spalacz ktory nie podnosi cisnienia !

Cześć, zakładam dziennik treningowy, który jeszcze bardziej zmotywuje mnie do trzymania diety, treningu, obserwowania ewentualnej progresji i wytykania przez Was błędów. Przygodę z siłownią zacząłem we wrześniu 2010, więc to tylko kilka głupich miesięcy, ale już zaobserwowałem znaczną zmianę sylwetki i co najważniejsze SAMOPOCZUCIA. Coś o [...]