duze

no wiesz, jeśli chodzi o TUFa, to sparingi w rękawicach bokserskich ja tłumacze tym, że nie mogą w trakcie programu ryzykować np. złamania sobie nosa podczas treningu (a rękawice do mma jak sam wiesz, mogą wyrządzić większą szkode dla twarzy, niż bokserskie) kas natomiast jest elementem podnoszącym bezpieczeństwo - chroni całą mózgoczaszkę i [...]

ziomlogos taki plan może być: A MC 3s drążek 3s wspięcia 3s WL 3s pompki odwrotne 2s wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s uginanie sztangą 2s B Wiosło sztangą 3s przysiad 3s wyciskanie sztangielką skos dodatni 3s Francuz sztangą leżąc 2s unoszenie bokiem 2s szrungsy 2 s młotkowo 2s wychodzi po 6 serii na małe grupy i 9 na duże, tylko na plecy w [...]

Zakres powtórzeń nie jest, ze tak powiem, złotym wyznacznikiem... Tak czy siak ćwiczenia takie jak podrzut, czy rwanie, czasem wystepują w planach na mase, choc są to raczej ćwiczenia siłowe, służące bardzo czesto do poprawy dynamiki, która odgrywa duże znaczenie w treningu siłowym.... Ten plan bym ci mimo wszystko odradził-są w nim 4 dni [...]

Ja zawsze pogrubiam i podkreslam, zeby nie nie wpisywali i jeszcze mi sie nie zdarzyło, zeby ktoś niedoczytał a jak nie pomoże, to zawsze można bana załatwić Jest jeszcze kod na duże litery, ale zawsze go zapomnę ...jw. czy jakoś tak dajesz (bez spacji przed tekstem i gra Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-11-15 14:19:16

a na duże jak jest, bo na małe już znam

Chodzi mi o kod na duze litery. Wiem jak zrobic zeby sie pojawiły, ale pozniej juz reszta posta musi byc w duzych literach, bo nie znam "zakończenia" - o to mi chodzi

siemano dawno w suplach nie siedziałem... potrzebuje czegos co fajnie pompuje.... za nie duze pieniadze.... co myslicie o HYPERDRINE spalaczu ?? siodema, remik, bic, glaca, dex?? inni?

Oni są... no wiesz? Czy to czasem nie jest Fibak? Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2009-11-15 20:14:23

[...] uprawiam sport (5 razy w tygodniu trenuję piłkę nożną w klubie sportowym). Mam 180 cm wzrostu i ważę ok 77kg. Ważę dość dużo ale nie widać po mnie tego, brzucha tez nie mam duzego więc wyglądam dość dziwnie - brzucha nie mam a klata jak u kobiety. Byłem u endokrynologa z tym problemem ale lekarka nie powiedziala mi nic konkretnego : proszę się [...]

uważam że duże ilości ww wcale nie są dobre zwybt długa dieta taka może powodować np problemy z trzustką spróbuj 2500 białka 2g ww 1,2g a ww ile zostanie pozdr

Biega i DieTa przez duże "D" i duże "T"

czapki z głów dla Keltona! na pierwszy rzut oka widać,że stoisko Keltona ma duże zainteresowanie :) teraz czekam na dalsze relacje :)

aaa nie właśnie, że już nauczyłem się równowagę trzymać i mogę skupić się tylko i wyłącznie na wyciskaniu choć na razie ciężary nie za duże, sztangielka 40kg na 5reps ale zobaczymy jak dalej będzie.... a rób może floor BENCH press jak masz na siłce niskie stojaki o bomba floor press w ogóle wg mnie bezpieczny dla barków..a wiesz, że na to bardzo [...]

...zalezy czego sie spodziewacie po nim?! Cudow nie ma sie co spodziewac - tj.niesamowitych przyrostow masy Jedną z głównych zalet suplementów zawierających duże ilości argininy jest zwiększenie pompy mięśniowej Ale zeby bylo cos wiecej poza pompa (tj. sila/masa)- trzeba zadbac o diete - dostarczyc skladnikow odzywczych i nie liczyc na to ze 1 [...]

tak jak w temacie mam do sprzedania ciuchy firmy AEROPOSTALE...ciuchy okazały sie za duże...ta rozmiarówka z usa..;/ rozmiary bluz to europejskie L/XL do sprzednia mam 3 pary spodni i 2 bluzy... rozmiary spodni to 32/32 bluz M dla zainteresowanych dokladne wymiary podam na gg...z pytaniami tylko na gg nie często sprawdzam konto na sfd :P [...]

[...] strone np: http://www.bodybuilding.com/store/index.html dodaj do koszyka co Cie interesuje i sam zobaczysz. Zaznacz przesylka zagraniczna: international postal service (cos jak PP) international express courier (tego nie musze tlumaczyc) Z malymi opakowaniami mozna sie jeszcze pobawic Bilka/gainery/Stacki - tj.duze opakowania - juz nie za bardzo.

na plecach widac ze wuuuuchta miesa naladowane ale wydają sie byc jakies wąskie (oczywiscie to juz nie zalezy od Ciebie,genetyka) zdrowia ps. czemu nie startujesz na mr.sfd ?? masz duze szanse na bycie w czolowce a nagrody naprawde warte startu.

Nie najeżdżam na Ciebie. Byłem w podobnej sytuacji, gdzie było 4 kolesi agresywnych i mój kumpel więc sytuacja była mniej więcej podobna- nie chciałem, żeby ktoś ucierpiał, a zarazem sam nie chciałem oberwać. Ja wtedy trochę od kolesia odbiegałem na 10-15 metrów- on atakował a ja unik pod ręką i znowu 10-15 metrów i znowu to samo itp. nie trafił [...]

co robić aby nabierać na cyklu masowym bez powiększania obwodu w pasie zwłaszcza jeśli ktoś ma takowe skłonności? jeśli o mnie chodzi to mój fat przeszkadza mi tylko na brzuchu... jak duże korzyści dałoby wprowadzenie dni high med low a jak duże straty w budowaniu masy ogólnej? dodać aeroby (np rowerek) czy obciąć kcal? Carbcycling to genialny [...]

ariusz Pudzianowski skacze na skakance. Choć waży 131 kg, przeskakuje lekko z nogi na nogę. Na elektronicznym przenośnym zegarze, duże czerwone cyfry odmierzają czas: od pięciu minut do zera. W końcu zegar odzywa się głośnym i przenikliwym sygnałem. Zaczyna teraz odliczać sekundy od minuty do zera, a „Pudzian" może odpocząć. Kiedy [...]