duze

[...] w 3 tyg cos tam poczulem ale teraz w 4 juz czuje go tak jak powinienem, zen on bral tylko mete wczesniej ale przy takiej wadze w sumie dal bym e3d tylko uwazaj na gino masz duze szanse przy tej dawce załapać ja juz jestem posiadaczem ale w miare szczesliwym bo w pore sie sczailem wbrew temu co pisali ze nie ma sie czym przejmowac zauwazylem ze [...]

bral mete i propa a co do gino to sprawa indywidualna pol grama testo to nie sa ta duze dawki ale nie tez najmniejsze. autor sam wbije co 4 dni i pewnie przejdzie na e3d albo napisze ze slabo idzie za pare tyg. gumbas a co Ty? po froncie szybszego dzialania sie spodziewales? estr sie nie skraca przy zwiekszaniu dawki. Zmieniony przez - Zen2008 w [...]

Ciekawy temat, bo mało jest takich na forum. Zastanawia mnie jednak, czy te wartości są zmierzone czy tylko podane według Ciebie, bo z kilkoma bym się nie zgodził. Duże znaczenie ma opalenizna, oświetlenie, to czy brzuch jest napięty czy nie i wiele innych czynników. Jasne jest, że przy tym samym bf czarnoskóry człowiek będzie wyglądał na bardziej [...]

Wielkie dzięki za wrzucenie relacji :) Swojego czasu byliśmy sponsorem głównym klubu lekkoatletycznego z naszego miasta: Juventa Marbo Młodzi ludzie odnosili bardzo duże sukcesy na arenie międzynarodowej.

[...] co powoduje ze lydki zaczynaja sie juz bardzo nisko na nodze plus masz bardzo rozbudowane miesnie okalajace sciegnio achillesa co sie rzadko zdarza i do tego masz naprawde duze umiesnienie lydek jak rowniez uda a taka budowa powoduje zawsze ale to zawsze u kobiet wrazenie nogi masywnej a nie smuklej i strzelistej i z tym nic nie zrobisz [...]

duze chlopisko!!!! ciekawe jakie plany startowe!!!!!

Sluchaj, te treningi leciutke sa, jako ze ja nie mam duzo obciazenia to bede musial bardziej objetosciowo cwiczyc, dam na duze partie po 4 serie , na barki zostawie, i w kazdym treningu bic i tric po 2 serie, bedzie ok? mam jakies 40kg wolnych obciazen tylko a i czy wioslo moze byc hantlem w b? Zmieniony przez - wampirate w dniu 2010-04-28 [...]

W sumie to zależy od danej osoby. Ja jak chodze na siłke to jest kulturka. Zawsze każdy podejdzie, spyta się czy robie coś na np. ławeczce, jeśli tak to ile serii ci zostało i ewentualnie czy mógłby z tobą robić na zmiane (ty przerwa to on robi, on przerwa to ty itd.). Ja robie ćwiczenia po kolei wg. planu ( ewentualnie jeśli na czymś jest juz [...]

Duże partie mięśniowe(nogi,plecy,klatka,brzuch i barki) raz w tygodniu, natomiast małe grupy(biceps,triceps,łydki,przedramię) mogą być dwa. Z białek polecam Ci Profi Whey Mass firmy Olimp. Wypiłem już chyba 6 kg;D Pozdro P.S Nie pogardzę sog'iem xd

Nitrobolon imo dobry ale nieekonomiczny ale jesli masz kaske to napoewno bediesz zadowolony ale na konkret cykl potrzeba 2 duze puchy. Ale napewno tez niezle pozamiata co prawda mozna troche zrobic wersje ekonomiczna laczac mopno z Nitro ale to jedynie jak kaski brak. Co do Storm + schock jak na poczatek to tez super, co prawda nie jest juz [...]

wiatm ja dopiero teraz wpadłem na twój dziennik ale tyle dobrze ze nie było duzo do nadrobienia, FAjnie ze w koncu sie zdecydowałes na prowadzenie dziennika, forma na fotce fajna a teraz jak jest duze zmiany czy nie? mi sie podoba ta forma z fotki chciałbym zebym ja tez miał taka, niestety tak kolorowo nie jest. bede wpadał powdzenia

plecy z nogami odpada bo to są 2 duże partie. Weź najlepiej pon: klata/bic (albo tric) śr: plecy tric (albo bic) piątek: nogi/barki. Co do diety to zobacz tutaj http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAbe_co_je%C5%9B%C4%87-t590501.html na post s.m.p.a. tam masz plan przykładowej diety jak dla mnie to ona bardzo dobra jest. Do tego jeszcze możesz [...]

Ciężkość kości ma też duże znaczenie przy wadze. Powtarzam po raz kolejny - chciałbym może urosnąć minimalnie, a wyrzeźbić się tak, aby całość jakoś wyglądała. Wymiary nie mają pierwszorzędnego znaczenia - więc po co miałbym oszukiwać. P.S. Dzięki stary za SOGa. Waga stoi na 88kg. Wrzucę w piątek kolejne foty z siłki i dobrze się zmierzę, dodam [...]

A i po 3 ćwiczenia wystarczy w sumie okolo 12 serii na duże mięśnie(klatka, nogi, plecy), 8-9 na male (ręce, barki)

hmm a co powiecie o bicu tego 100 mg ed ale w jednym szocie godzine przed treningiem? czy za duze wahania stezenia testa we krwi beda??

[...] pod wplywem bodzcow treningoweych musialaby nastapic . dlatego doszlem do wniosku ze bardziej odpowiedni jest system 3 tyg on 2 off . podczas fazy ON pierwsze 2 tygodie max duze dawki ( u mnie na dzien dzisiejszy 280mcg , pojutrze 320mcg , o ile cisnienie bedzie wciaz wporzadku . na chwile obecna jest bo mierze po 3 razy na dzien i jest [...]

Ludzie sa smieszni hehe, chcieli by miec duze lapy, duza klate i krate na brzuchu :D, a plecy i nogi jak u baby (nie wspominajac o barkach) - za***iscie by to wygladalo na plazy...

Duze ilosci warzyw, oraz woda wysokomineralozowana z duza iloscia wodoroweglanow, nic wiecej nie potrzeba.

[...] biceps-troche poobcinal bym serie,a cw.chyba w porzadku-choc dalbym jakas izolacje NOGI zastanowilbym sie czy dublowac przysiady-choc tak-przedni bardziej aktywuje czworki. Prostowniki bym sobie odpuscil bowiem bedzie to dla nich duze obciazenie. Cwiczysz je przeciez z plecami.Wiec przysiad wykrok zuraw uginanie wspiecia stojac wspiecia odwrotne

Podobnie jak TheBigBoss zamieszczę kilka obserwacji z własnych eksperymentów przeprowadzanych przy okazji różnych świąt i spotkań rodzinnych. 1. Brzuch duży w ciągu godziny po posiłku = dorwały cię wzdęcia. Nie boli, a rośnie. Po nocy brzuch "wzdęciowy" opadnie. Jak się wypróżnisz rano to będzie jeszcze lepiej. 2. Duże, jednorazowe [...]