duze

W każdym bądź razie, mimo że Conor nie używa nazwy JKD to wywodzi się z Gymu Straight Blast Gym, gdzie trenowano elementy JKD, ale widać że mimo iż nie używa nazwy JKD to nastawienie na pracę stóp, utrzymywanie dystansu bradzo przypomino to co robimy w JKD. Wiem że Conor uderza niesygnalizowanie i ma świetną pracę stóp ale ten gym to chyba nie [...]

[...] przez ko/tko i 13 sekune zajelo mu znokautowanie Aldo czyli rowniez 1 z najlepszych strikerow w MMA. Pytacie sie mnie jakie wady w Conorze.. u swietnych fighterow ciezko o duze wady jak np. u Jonesa, Werduma, Rafaela dos Anjosa czy Demetriousa Johnsona, majacych mocniejsze i slabsze strony. Poza stojka mamy zapasy gdzie Mendes pokazal swoja [...]

Kiedyś jak cwiczylem MT to do naszej szkoły przyjechał Ron Balicki wraz z Diana Lee Inosanto, która o tym całym JKD ma chyba najwięcej do powiedzenia? W każdym razie byłem na jej seminarium i szczerze mówiąc JKD bardzo mi się spodobało. Ale mimo to uważam, że chociażby MT jest sztuką walki która góruje nad JKD. Z resztą gdyby JKD było najlepsza [...]

Ale mam ta kreatyne w kapsulkach i sa takie duze. To brac po treningu np. 300ml gainera i pod to 2 kap. krety i np wieczorem nastepne 300ml gainera i 2 krety w dni treningowe? a w nietreningowe po jednej kaps. krety? i mozna wysypac proszek z kapsulki i sam proszek zjesc bo sa troche duze:P sory za zawracanie glowy ale jestem mozna powiedziec [...]

Thiago2 - mysle ze powinienes spokojnie wystartowac w tych zawodach, na takim amatorskim poziomie przy wyniku 117,5 kg w kategorii ponizej 67,5 kg masz duze szanse na miejsce na pudle. tylko zwaz sie teraz na jakiejs dokladnej wadze, zeby nie bylo pozniej niespodzianki przy wazeniu.

[...] sie podoba :) Pierwsze jak i drugie cwiczenie wykonalem ciezarem wiekszym niz w zaloznieach-99,5kg. Potem pompki na poreczach z 20kg obciazeniem. Trening ten wywarl na mnie duze wrazenie i mysle, ze przyrosty beda. Ciekawe jak mi pojdzie na przyszlej sesji. Pozdrawiam, jutro nogi aczkolwiek nie bede cwiczyl na 100% bo mialem dluzsza przerwe w [...]

Mój 2000 post... „Gdy myślisz, że wszystko idzie źle, pomyśl, że może być jeszcze gorzej!” W dniu wczorajszym zadebiutowałem jako zawodnik w Pucharze Gliwic w wyciskaniu sztangi leżąc. W kategorii do 67,5 kg zająłem II miejsce z wynikiem 110kg. Zwycięzca zaliczył taki sam ciężar, aczkolwiek był o 1,5kg lżejszy ode mnie. Jak to [...]

Jaki samouczek! Dziekuje, niczym innym odwdzieczyc sie nie moge(chyba). Trening daje naprawde duze efekty, szczegolnie triceps dostal dzis w kosc i o to chodzi! Jutro robie plecy, ciekaw jestem jak mi pojdzie. Raz juz cwiczylem Twoim sposobem, ale to byla taka faza testow-przystosowywalem ciezary do mozliwosci. Teraz czas na powazny trening. Mam [...]

Dzis znowu nozki zrobilem, zwiekszylem ciezary o 4kg. 15x85,5kg 12x91,5kg 10x99,5kg 8x105,5kg Zastanawiam sie tylko czy nie za duze robie skoki z ciezarem. Ale co mi tam najwyzej kiedys rune niczym WTC...

To teraz mozna takie duze zdjecia ladowac???

tak smoku ale duże dupy w modzie

chyba raczej duze talerze

skonczylem z 125kg na 137,5kg wskoczylem przy wadze 69kg wlasnie szmam 100g ryzu+ 125g twarogu + 250mil mleka + 3 czubate duze lyzki kaka + 2duze lyzki cukru i wszystko zmiksowane

Kij z tym, macie jeszcze to (jednak fgota nie wchodzi)... było jeszcze tańczenie na rórce (właśnie te dwie laski) ale fot nie ma Wali mi się SFD - nic nowego :/ Za***isty trening w ciągu godziny zrobiłem: 3 przysiady 3 prostowanie nóg 2 uginanie nóg 3 podciaganie (w dość wąski uchwycie, nachwyt) 3 przyc. linki wyc górnego 3 przyc linki wyc [...]

musza sie schowac musza jesc musza byc duze f a z a domis palko pisza niemyta jestes ) <lol>

Trenowalem juz wiele razy partia 2x tydz.ale nigdy nie robilem tak z jedna partia miesniawa i chcialem tego sprobowac bo klata troszke odstaje od reszty. serie to wiadomo duze partie 12-14 male 9-10 powt zakres 10-12 barki tylko 15-20 powt tylko klate bede robil w tyg seriami ok 20 bo chce ja mocno skatowac.zobaczymy co sie stanie.niektorzy dobrze [...]

kojot - przeciez lubisz duze dojce

etc - et caetera jak dla mnie to za duze

Ja wole proch bo tabsy za za duze

meeeh, mam 2 plany do nadrobienia środa: plan 3 1a. shoulder push ups 4x10-11 11/11/11/11 * czyli z progresem, bomba 1b. sciaganie drazka do klatki 4x15 30kgx15/30kgx15/30kgx15, 31,25kgx?? (zgubiłam się w liczeniu %-)) 2a. wyciskanie hantli plasko z rotacja 3x15 14kgx15, jp, jp *cel osiągnięty. matko boga, teraz musze wziąć się za 16 kg %-) 2b. [...]