duze

Każdy mówi że że nogi ma duże i że same rosną od niczego... A tak naprawdę nie wiedzą co to duże nogi... Tu też nie chodzi o same nogi, myślisz że barki ćwiczone z nogami będą dobrze rosły? Barki przekatowałeś, już mogą się regenerować, ale nie mogą bo jeszcze nie dostarczasz posiłku potreningowego i musza czekac aż przekatujesz całe nogi. Nogi to [...]

Russell - Bracie Puchacie zaraz jestem Wodyn - skos zawsze robiłem minimalny aby nie angażować barków bo i tak przy dużych ciężarach na prostej wyciskam barkami W ściąganiu to już raczej wszystko zmierza ku siłowemu ponieważ z techniką już coraz gorzej ale 10powtórzeń to w dalszym ciągu meksyk Zaskoczenie jest i to duże ponieważ z siłą aż tak [...]

[...] pisalem ze dzialanie zaczyna sie na powaznie dopiero od 100 pisalem ze mozesz jechac do 250 pisalem ze przedzial 100-250 nalezy utrzymywac minimum 6 miesiecy zeby zauwazyc duze zmiany, czasem bardzo duze mam nadzieje ze nie zawiodłem wyjasnieniami mozesz dokladac przysiadow nadal, cialo nie lubi tego samego poziomu aerobow, musisz dodawac [...]

Jak nie ma gorączki, to lekki trening bym zrobił.Jak jest odpuścił nic się z tego powodu nie stanie, tak samo jak się po prostu źle czujesz. Lepiej na starcie pokonać , to co się przyplątało niż potem mieć z 2 tyg przerwy i duże 'spadki'

Wróciłem z pogotowia i co? i nadal h*ja wiem przez duże "H" Te służby medyczne naprawde w Polsce są tragiczne;/ Nie dziwie sie tym co muszą cięgle się leczyc czy cos że klną na lekarzy. Na poczatku nie chcieli mnie przyjac bo nie miałem jakieś ksiązeczki ubezpieczenia, a się ubezpieczam w szkole i nie wiedziałem o co chodzi. Ale tata był w aucie [...]

ronie byc moze że tak. nie wiem jak to dokładnie opisac, ale dłonie były tak skierowane do środka że były rónoległe do ściany. Nie wiem czy mnie zrozumiesz o co mi chodzi%-) a wracając do wiosła to twoim zdaniem to wiosło sznatgą robic bardziej takie power czyli starac sie dodawac kg, czy lepiej postawic na technike? bo niby plecy lubią raczej [...]

[...] / 12x35kg / 12x35kg 6b. prostowanie nóg 3x12 12x35kg / 12x35kg / 12x35kg -łydki 1 obwód Jak wspomniałem pierwszy trening po przerwie i nie było lekko. Cięzary niby nie duze ale i tak dobrze wszytsko dostało, Jutro będa zapewne spore domsy, a w czwartek jeszcze większe po zawsze najwieksze domsy mam po 2 dniach jak cwicze nogi. Ciężary [...]

Raz na jakiś czas gościnnie też lubię pójść na siłkę publiczną, tylko jak jest pełna, trzeba czekać na sprzęt itd. to jest hooy, a nie trening. Samemu czasami brak asekuracji i po "bandzie" nie można polecieć z ciężarami, bo ryzyko kontuzji duże i psycha się blokuje. Nie mówię już o oszczędności czasu ( dojście/dojazd) oraz kasiory na karnet.

Aylar Samemu czasami brak asekuracji i po "bandzie" nie można polecieć z ciężarami, bo ryzyko kontuzji duże i psycha się blokuje. dokładnie jest tak jak piszesz. FighterX gotowny 15min tylko ze został we wodze bo zapomniałem i tak napeczniał. MajkelTSW to masz spoko, jakby nie patrzec to ja mam kilka schodów do przejscia i mam siłke%-) cvfdbkz [...]

No duże ciężary w szrugsach nie zawsze działają. Sam zawsze miałem problem z czworobocznymi(szczerze mówiąc nadal mam). Szrugsowałem grubo ponad 2 krotnością wagi ciała,i to nie aż tak źle technicznie.Jednak kaptury nie rozrastały się w zbyt zadowalającym tempie.Nie chciało mi się już ładować tyle ciężaru,więc zacząłem bawić się [...]

U mnie po blokach chodzi kilku kolesi i sprzedaja jaja, nawet sie opłaca bo 30szt. za jakies ~20,- a sa dosyc duze;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-03-19 21:17:42

Kozackie łapy, przedramię też dość duże. Można powiedzieć, że już dorodny dzik z ciebie, pozdrawiam.

w sklepie wołajcie zawsze duże, ja już mam znajomości to wybierają mi największe a jak są małe to wale 2 na raz i tez jest ok ;-)

no swojskie lepsze napewno, w sklepie te duże są jedynie tłuste

Kawał chłopa już z Ciebie Marian. Dobry test przeprowadziłeś, rezultaty również dobre. Po progresji ciężarów w poszczególnych ćwiczeniach było widać, że siła poszła znacząco. Ręce wyglądają na duże, po teście wydaje mi się, że są jeszcze większe. Ogólnie postura nieco się zwiększyła. Nogi również do przodu. Już jest znacznie lepiej, ale ćwicz [...]

co masz na mysli dobierac intuicyjnie. fbw polega na zlozonych cwiczeniach roznorodnosc cwiczen jest wielka wiec masz spory wybor. co do pytan. oczywiscie 3-4 serie na duze 2-3 na male. ja ogolnie dziele na 3 grupy. duze/srednie/male duze 4s nogi/plecy srednie 3s klata/barki male 2s tric/bic cwiczyc fbw 4x? daloby rade ale zmniejsz ilosc serii na [...]

Michniewicz i piłkarze odejdą z Arki Arka Gdynia w piątek miała rozegrać pierwszy mecz w ekstraklasie, ale w środę okazało się, że ekstraklasy w Gdyni nie będzie. To oznacza duże zmiany w klubie, który będzie występował w nowej I lidze. - To co dzieje się w PZPN, to kuriozum przypominające polityczne przepychanki PO z PiS – nie [...]

Też myślę, że tak od razu im nie zatrybi. Zresztą mają duże ubytki w ataku, nie wierzę żeby Ivanovski nagle zaczął strzelać gole.

1)Czy w Mc na prostych sztanga też ma wędrować przy ciele, czy mogę ją wypuścić do przodu???? I czy też kończyć ruch retrekcją łopatek, nawet jak celem jest angaż tyłu ud??? 2)I kwestia wymachów ( jakiś filmik możecie zapodać) czy ręce ugięte, wyprostowane czy lekko ugięte, hantle idą przed ciało czy do boku, pochylić się czy być wyprostowanym?? [...]

są duże ale wzgledem reszty ciała, 56 optymistycznie 7cm to aż takie duże, że kazdy sika w majty jak je widzi? Chocby Burneika, Cutler czy Greene maja wieksze guny. Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-06-08 20:09:38