Czym zbić ciśnienie?. Od dwóch miesięcy lecę na ostarynie 10mg i lgd 5mg a mk677 5miesiacy. Z normalnego wzrosło w okolice 150/88 chciałabym tym zestawem dolecieć do 3 miesięcy i pauza. Co prawda to nie końskie dawki, ale zawsze miałem ciśnienie w normie!? Spróbuj na jakieś 2 miesiące włączyć cytrulinę 10-12g do suplementacji przedtreningowej oraz [...]
BSR, Rad jest 5 razy silniejszy a Lgd 11 razy od Osty ? Czyli co Lgd jest silniejsze od Rad? Myslalem, że na odwrót... Dużo ludzi tak myśli. Tak lgd jest silniejsze od rad mg do mg. Rad daje większe przyrosty siły dlatego ludzie utożsamiają go jako silniejszy. Ma najwyższe ratio anaboliczno androgenne ale nie tak mierzy się siłę danego [...]
Dzięki za uświadomienie z tym lgd i rad. Mam jednak pytanie, jestem po dwóch cyklach lgd. Jestem zadowolony z rezultatów i chciałem wejść teraz w końcu na rad ale trochę mnie wybiłeś tym , że to lgd jest silniejsze bo chciałem wejść na silniejszy sarm. A co z jakością mięcha ? Po lgd masa idzie ale moim zdaniem, choć pewnie zależy to też od [...]
Dzięki za uświadomienie z tym lgd i rad. Mam jednak pytanie, jestem po dwóch cyklach lgd. Jestem zadowolony z rezultatów i chciałem wejść teraz w końcu na rad ale trochę mnie wybiłeś tym , że to lgd jest silniejsze bo chciałem wejść na silniejszy sarm. A co z jakością mięcha ? Po lgd masa idzie ale moim zdaniem, choć pewnie zależy to też od [...]
Dzięki za uświadomienie z tym lgd i rad. Mam jednak pytanie, jestem po dwóch cyklach lgd. Jestem zadowolony z rezultatów i chciałem wejść teraz w końcu na rad ale trochę mnie wybiłeś tym , że to lgd jest silniejsze bo chciałem wejść na silniejszy sarm. A co z jakością mięcha ? Po lgd masa idzie ale moim zdaniem, choć pewnie zależy to też od [...]
Hahhaha. tak, chłop na 100% brał we wlewie dożylnym 20g NAC na dobę. Dawki, które tu są stosowane na forum nie mają nic wspólnego z leczeniem szpitalnym, bo są 10-20 razy mniejsze. Poza tym od teorii wolę praktykę, a jak miałem ALT 1000 i AST 800, to mi nie pomógł żaden NAC, fosfolipidy czy silimaryna, ale heparegen. NAC z supli to kosmetyka i [...]
Co do leków homeopatycznych-tam stezenia substancji leczniczych jest bardzo male i dlatego alkohol jeszcze latwiej może zniszczyc te substancje czynne-dlatego nie ma sensu stosowac alkoholu i homeopatii... Co do picia alkoholu-Boofi wspomnial o H2 blokerach-lekach stosowanych w leczenia potocznej zgagi i lekkich bólów nadbrzusza.Te wlasnie [...]
Witam, Nie wiem czy ktoś jeszcze odpowiada w tym temacie, bo dość dawno temu był założony, ale warto spróbować:) Mam pytanie do założyciela tematu. Ale na początek opiszę swoją sytuację. Wiek - 19 Wzrost - 159 cm Waga - 49 kg Moim największym problemem są sflaczałe uda i pośladki, które to (uda) wydają mi się za duże i nieproporcjonalne do reszty [...]
[...] Czy próbowałaś ćwiczeń z wolnymi ciężarami na nogi, chodzi szczegolnie o kolana jaki rodzaj ruchu mozesz wykonywać. Mamy w dziennikach po operacji kolana WRONG ktora targa duze ciezary jak i 4NN ktora ma tez duze problemy z kolanami. Chce powiedzieć ze czasami mimo opercaji i chorób mozna dojsc cwiczac do dobrego poziomu stabilizacji. Ale fakt [...]
[...] zmeniajac je tylko co jakis czas na inne tj co okolo miesia bo im mniej wolnych rodnikow bedzie w twoim organizmie tym lepiej bedziesz sie rozwijaja a spozywajac duze ilosci bialaka takowe wystepuja -poniewaz bialak zakwaszaja organizm trzeba przy nich stoswac duzow warzyw i owocow ktore usuwaja toksyny z organizmu-ozywiscie sog dl [...]
[...] Nie wiem czy wiesz ale cholesterol potrzebny jest organizmowi np. do syntezy hormonow, witaminy D3 (posrednio wapnia). Jego obecnosc w blonach komorek nerwowych ma duze znaczenie dla funkcjonowania synaps. Wplywa on takze na dzialanie systemu immunologicznego" oraz na wiele innych procesow o ktorych zapewne nie masz pojecia. Są nie [...]
Za nisko trochę, ale wtedy czuję dopiero jak wchodzi %-) Zależy jakimi operuję ciężarami. Na filmiku widać jak walczę z 30kg sztangielkami, ponieważ miałem krótkie odpoczynki, normalnie nie jest to jeszcze duże obciążenie i wykonuję nim dłuższe ruchy do 12 pow.
Może napisz do firm takich jak Olimp albo FA. Oni sponsorują duże zawody, to i może na takie coś sypną, trochę je wspomogą. Wezmą pod jakiś patronat w zamian za to, że później w gazecie relacje opiszą :-)
Staż na forum już dość spory ale za siebie wziąłem się stosunkowo nie dawno. Barki były zawsze duże ale nie było tego widać bo poziom tłuszczu był dość wysoki. Podjąłem decyzję o wyjściu na scenę na Debiutach i od tamtej pory poprawiam swoje proporcje :-) Może dzięki testowi/konkursowi uda się jeszcze coś z tym zrobić. Dzienniki prowadzę rzetelnie [...]
Kandydatów było sporo i wybór trudny-staraliśmy się wybrać osoby o różnej budowie,stanie zaawansowania,aktualnej formie i róznych metodach treningowych. Staraliśmy też wybrać osoby nie robiace nigdy testów ale juz sprawdzone w dziennikach i innych konkursach w prowadzeniu takich zapisów,zdjęć i filmów. I niestety mogliśmy tylko wybrać czworo z [...]
Zamkne na chwile temat,bo wrzucam zadania-pytajcie smiało-wszystko wyjaśnie... XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Etap III( i ostatni) III etap -od 1 marzec 2014 do 12 kwiecień 2014 Zdjecia do zakodowanego tematu a analizy,wymiary i filmy z zadaniami na czerwono w tematach konkursowych wklejamy termin-od [...]
Nie bede pisał sprostowania specjalnie dla Ciebie, szykuję coś innego o wiele grubszy projekt i to dla całej społeczności forum. Jesteś trochę naiwny i tyle. Dla przykładu Svend Karlsen xx lat trenował kulturystykę na średnich ciężarach jak rozwijał masę mięśniową, dopiero potem zdecydował się na strongman, analogicznie nasz polski Ireneusz Kuraś. [...]
[...] PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 3s Brzuch: ABS Hmmm troche dziwnie to wyglada wlasnie koncze siłowke TS i z 7serii przechodzic na 3s ciezko bedzie;] I czy to nie jest niebezpieczne odrazu wchodzic na duze ciezaru chodzi mi o to ze wczesnijesyz plan przyklad 20kg/10 50kg/8 80kg/5 100kg/4 120kg/3 140kg/3 a teraz odrazu 130kg 3x5
Rothen Załóżmy więc że będę wykonywał trening oparty na zasadach FBW. Na duże grupy max 9 serii, małe max 6 serii tygodniowo. Liczba powtórzeń to odpowiednio 12-10-8 (tam gdzie 3 serie ćwiczenia)lub 12-10 (odpowiednio 2 serie) i powinno być ok? Planuje też zmniejszyć ciężar do powiedzmy 50-60%CM, ponieważ to umożliwi mi skrócenie przerw między [...]
SARMY -Porozmawiajmy
